誰能想到，最近一次癱瘓微博的，竟是一則讓人震驚到難以附加的消息。
...10月14日，韓國SM公司藝人、前f(x)成員崔雪莉被發現于家中自殺。
一時間，關于她的猜測無數，蜂擁而至的悼念和好奇，在真實的死亡面前都顯得微不足道。
...崔雪莉
就在事發的第二天，正好也是中國男星喬任梁的32歲冥壽，粉絲為他準備了三周年追思活動。
關于逝者的話題總會随風而去，今天咖爺想要談的不是雪莉也不是喬任梁，而是那隻使生命之花凋零的共同黑手——抑郁症。
雪莉生前受嚴重的抑郁困擾，早已不是新聞。
曾有男性粉絲與她在飯店偶遇，當這位粉絲拿着鏡頭靠近雪莉時，她竟害怕到躲藏在桌子之下；
而她個人在INS小号上傳的畫作，也足以看出她毫無秩序的内心。
...這種心理疾病所涵蓋的人群，遠比我們想象的廣泛。
随着社會壓力的增大，不再憂愁溫飽的人們開始走入新的困境，當肉體變得舒适，心靈便開始遭遇更加沉重的折磨。
而近年來，明星因抑郁症離世的消息，也多次将它帶入大衆的視野，人們多了些了解，但更多是一知半解。
或許，2011年的一部電影可以給出答案——
《丈夫得了抑郁症》
...電影講述了女主小晴（宮崎葵 飾）在丈夫幹男（堺雅人 飾）得了抑郁症後，陪他共同抵抗抑郁症的過程。
雖說是以一個非常“喪”的主題展開，結局卻讓人感到治愈。
豆瓣8.1的評分雖不能讓它跻身“神片”之列，但它所具有的意義遠不是這個分數能表達的。
和以往日式電影的緩慢叙事一樣，《丈夫得了抑郁症》也以慢節奏展開，平靜地講述着得了抑郁症的丈夫。
原本一絲不苟生活的幹男，突然對生活喪失了興趣，不再按顔色系領帶，不再喜歡食物，也漸漸忘記了如何做便當。
随之而來的是，頭痛、惡心、患得患失、周身充滿疲倦……
...無法承受的幹男選擇去醫院，結果被确診為抑郁症。
大夫說抑郁症就像是一場心靈的感冒，建議他吃藥治療，慢慢尋找病因，而好轉則需要半年到一年之後才會出現。
默默回家的幹男陷入了一種愧疚，他對小晴說：“對不起啊，我得了抑郁症。”
...向老闆請假卻被罵，他站在公司的天台上向下看，心裡卻說：我做不到啊。
幹男擔心自己辭職會讓大家為難，但小晴卻堅定地表示，其他人怎樣我不管，老公一定要完好無損，如果不辭職，那就離婚。
小晴陪幹男坐電車去公司，在車廂裡被擠得東倒西歪，看着幹男的臉，她默默地說，幹男真是辛苦了……
就是這樣一句簡單的話，卻讓幹男在滿是乘客的電車裡放聲痛哭。
...突然閑下來的幹男心裡負擔很重，他覺得白天睡覺對不起社會，在地闆上滾來滾去然後痛哭流涕，覺得自己沒人要了。
他責備自己什麼都不能做，對什麼事都哭着說對不起。
“好寂寞啊……如果變成爬蟲就好了。”
這時，小晴走到幹男身邊躺下，用臉貼着他的後背說，成為爬蟲就不會這麼溫暖了。
...抑郁的第二個階段，幹男由失眠轉為嗜睡，又漸漸變得清醒。
媽媽來探望時提醒小晴，注意丈夫有沒有自殺傾向，病好了一半時才可怕。
靠失業保險也撐不了多久了，小晴決定從自由職業轉去工作，她閃着淚水懇求漫畫編輯：我老公得了抑郁症，請給我工作。
在獲得了書籍插畫的推薦之後，小晴很高興，不止是因為這份工作，還因為自己能勇敢地面對這件事情。
...沒想到工作卻帶來了更多問題。
因為要趕畫稿，小晴沖幹男發火了，小晴焦急又委屈，而幹男悄悄坐在浴缸裡傷心地哭泣。
那一刻絕望壓得他喘不過氣，他把自己吊在門把上試圖自殺，萬幸小晴及時發現。
幹男說，剛才我感覺我離你好遠好遠，但我還在不停地煩你，我真的很讨厭這樣的自己。
...自殺事件平息，但小晴卻明白了自己的支持有多麼重要。她開始更加用心地陪伴幹男去做能令他開心的事情。
一年過去了，小晴和幹男參加了集體結婚的結婚同窗會，在兩人含淚的對望與緻辭中，能依稀窺見他們攜手走過了怎樣的曆程。
“事隔多時再次重讀結婚時宣讀的誓言，心中感慨不已，無論他健康或是病弱，無論他富裕或是貧窮，你都一心愛這位男性，尊重他，安慰他，幫助他，我終于意識到如這誓詞一般，我們變成了真正的夫妻。”
...後來，小晴畫了關于兩人的漫畫順利出版，而幹男也開始進行關于治療抑郁症的演講。
曾經因為自己的病感到羞恥難言的幹男感謝小晴的理解，他終于明白生命本身并不是什麼令人羞恥的事情。
無論是經曆着病痛和苦悶的人，還是在周圍支持他們的人，他們本身的生活姿态，就應當是一件十分值得驕傲的事情。
如果說《丈夫得了抑郁症》尚且存在一種藝術處理，那真實的抑郁症其實更加冰冷和失控。
...曾經有一部名為《走出抑郁陰影》的紀錄片，記錄了美國對于抑郁症的研究以及一些實際的案例。
你會發現，将抑郁症稱之為“心靈的感冒”，是如此的恰如其分。
因為它侵襲的人群，從十幾歲的青少年到耄耋之年的老人，從街頭火拼的黑幫青年到叱咤華爾街的金融大亨。
抑郁症不分人種，不分地域和年齡，在擊垮你内心的那一刻毫不留情。
不理解的人會輕蔑地認為，你隻是心靈脆弱無病呻吟，但抑郁症的可怕之處在于，它是不可控的，程度越深，患者越會喪失對自己情緒的控制。
有人形容，在抑郁症發作的時候，仿佛與這個世界隔着一層厚幕，阻斷了自己的所有感覺。
在内心奮力叫喊卻無法逃脫的絕望感，會讓一個肢體完好的人宛如行屍走肉。
...抑郁症的成因複雜，一部分人由于基因影響，不隻是思想方面 ，它也是一種生理疾病。
但它的導火索，一開始都可以是環境因素誘發的，比如失去親朋好友、壓力、童年陰影、或者生命中的其他喪失。
像是幹男的抑郁症成因，來自蠻不講理的顧客屢次刁難，上司的頤指氣使，家庭的重擔都在一個人身上……
即使是溫柔的幹男，也難以承受這極大的壓力，最終導緻内心的崩潰。
...難過、憂郁、感到有罪、無望和無助，飲食和睡眠出現問題并且感到生無可戀，這還隻是紀錄片展示的一部分症狀。
如果你持續幾周以上每天都有以上症狀，請一定不要忽視，也不要感到羞恥和自責。
因為更嚴重的情況，會影響到身體的健康，産生肢體的痛苦或者神經反應的弱化。
有時尋求醫生的幫助需要勇氣，背負着身邊人的不理解和忽視需要勇氣，但這有可能是你遞給自己的一根救命稻草。
...一位有過嚴重抑郁症病史的專家說：抑郁的反義詞不是快樂，而是生命力。
這個說法相當準确，抑郁症和身體疾病的區别在于，即使是癌症病人或許依舊渴望生活，熱烈地想要活下去，而抑郁症患者則表現在求生欲的缺失。
當一個人對生命沒有渴望，結果可想而知，這也是為何一些重度患者會選擇結束生命。
在2008年，紀錄片播出時，美國有一千萬到一千五百萬人患病，這個數字龐大到令人感到害怕。
...曾經有一個新聞，小夥在着急趕路時被交警攔下，因為情緒失控而痛哭。
成年人的崩潰就在一線之間，足以見得現在社會每個人都在承受壓力，而壓力則是造成抑郁症的主要原因之一。
所以，不僅僅要關注自身的心理健康，找到合适的方式給情緒提供出口，對于抑郁症本身也要多些理解。
大多數人并沒有陷入中重度抑郁，隻是停留在輕微的程度，這種随時能夠拔出泥沼的狀态，退一步萬丈深淵，進一步歲月靜好，隻要幾次心理咨詢、多些關心愛護就能平安度過。
即使像幹男這樣，到了需要藥物治療的地步，小晴的陪伴也依舊十分有效。
她陪伴幹男做便當喚醒味覺，拜托幹男幫自己做各種事情體會到被需要，當他窩在被子裡痛哭時輕聲安慰，才使幹男從為了小晴治療抑郁，轉變為了自己抗擊病魔。
...所以，面對患了抑郁症的朋友或家人，陪伴和鼓勵是最好的辦法。
對于“我覺得我抑郁了”，最好的回答不是“你有什麼好抑郁的？你又聰明又漂亮”，而是“怎麼啦？快跟我說說怎麼回事”；
對于“我可能要去找個醫生看看”，最好的回答不是“别告訴别人，你不想被人當成異類吧”，而是“如果這樣有幫助的話就快去”。
作為一個旁觀者，能阻撓抑郁症的，隻有愛這一條路。
...所以，别再費解雪莉為何對着鏡頭懇求“請多疼愛我一點吧”。因為大部分在環境刺激下激發的抑郁症，正是因為心裡重要的，那份愛的缺失。
當生命消散，所有的惋惜，都敵不過它掙紮求救時，一次溫暖的支撐。
在紀錄片的最後，所有人都通過治療過上了正常的生活，而他們的好轉也給所有抑郁症患者提供了莫大的希望。
...或許抑郁症無法徹底根治，但總有辦法與之和諧相處，使它不足為懼。
這部紀錄片也給了我們一個啟示，這個世界上有許多痛苦折磨，但要知道，它同樣是個美麗的世界。
我們欠這個世界一些東西，部分是去修補它，部分是讓它更美好，同時也修補我們自己的創傷使自己更加美好。
當鏡頭掃向一群喜笑顔開的人們，與抑郁抗争至今的教授所說了一段話：
“這些窒息的暗夜，使光明更加燦爛，在抑郁中痛苦的體驗，都使正常的每一天那麼令人感到幸福和滿足，回望時你會發現抑郁的每一天都是禮物，當你好轉時，雖然不會向往抑郁的時光，卻會在回望時發現自己學到了很多，感謝抑郁，我成為了更好的一個人。”
...像幹男和小晴一樣，一年的抗争給了兩人一次重要的洗禮，從心靈到兩人的感情，他們沒有放棄彼此，反而激發出對生命的感謝。
誰也不知道這是不是上天給他們的一次磨難，影片的最後幹男的笑容真誠而幹淨，而他們的幸福生活并沒有因為這一年而分崩離析。
...一直認為，“生而為人我很抱歉”這句話毫無理由，因為生命本身的存在就值得祝福和歌頌，這世間萬物的生老病死都經曆着艱難又美好的輪回。
我們所遭受的傷害，應當内疚的是那些制造傷害的人，我們又有什麼理由感到抱歉呢？
最後，祝福所有陰霾下的人們，能夠有一日獲得輕松的心靈。
