“雪是輕盈浪漫的，可一旦堆積起來，便沉重又堅實、不近人情。”
近期，網上有一條新聞上了熱搜：“浙江年輕女孩租房獨居兩年未扔垃圾，房東花2千元請人清出27桶垃圾。”
從表面上看，這隻是個人生活習慣的問題，頂多算是“太邋遢”了。但在世界衛生組織出台的相關醫學規範中，“囤積症”已被列為精神病症中的一種。囤積症是一種過度收集、但又難以丢棄物品的強迫性行為，往往會給患者帶來抑郁和焦慮等不良情緒。在英國，有超過300萬人患有囤積症。
專家分析，囤積症是一種心理疾病，主要由遺傳因素、童年心理創傷等引起。患者因為在過去的某些經曆中沒有能力得到自己想要的東西或關愛，出于“自我補償”心理，就傾向于通過囤積一些物品來進行“彌補”。
“心病還需心藥醫”，囤積症的治療側重于從心理層面進行疏導。隻有想清楚我們的生活裡“究竟發生了什麼”、進而解開心結，才有可能緩解囤積行為。
究竟是哪些潛在的原因導緻了囤積症呢？
一是“非黑即白”的偏執思維模式：要求自己做事完美，萬事都不能犯任何一點錯誤。“這個球鞋盒子還有沒有用？或許以後還用得上。算了，先留下吧。”因為害怕自己扔錯東西，所以很難做出丢棄個人物品的決定，于是隻能看着雜物越堆越多。
對治方案：告訴自己“其實東西扔錯了也沒事的，不就幾件雜物嗎，能造成多大影響？”狠狠心，扔了它一了百了。先從“老破小”開始扔起，或者把它們轉送給附近的衣物廢品回收站，利人也利己。
二是回避社交的孤立生活心态。很多囤積症患者都是獨居人士，并且不太願意與人來往。由于家裡少有人來，所以“搞得再亂也沒人知道”。這導緻了一個惡性循環：因為沒有朋友，所以自己的私人住處就沒必要打掃得那麼幹淨；因為自己的家雜物太多、不整潔，所以就更不願意請朋友們來家做客。誠然，那些把家裡搞得物品“堆積如山”的獨居者，在上班時大多也會把自己收拾得和别人一樣“幹淨利落”。這種“人前人後大變樣”的情況，其實折射出社交壓力對人的異化——人們往往以為自己就是自己在别人眼中的印象，于是格外在意自己在社交場合的外貌、穿着和言談舉止，而一旦回到家中就容易出現“報複式邋遢”，“反正沒人看，我搞得再亂也沒關系”。
對治方案：告訴自己一個人最重要的是内在品質，不必把自己“包裝”得多麼“靓麗”。把家裡收拾整潔和把自己打扮得體，其實都是為了給自己和他人營造一個較為舒心的交流環境，而不是為了“僞裝”給别人看一個華麗麗的外殼。真正的朋友不會因為你疏于整理個人事務就離你而去，更不會隻看你的外表就決定和你交心、無話不談。如果我們能夠有一顆陽光向上的心靈和一種坦蕩有序的生活方式，何愁朋友難覓呢？
三是回避變化的怠惰心态。現代生活中有太多變數，我們可能在3年中要換2份工作，也可能要在半年中換2次住處。頻繁的變遷、陌生的同事、冷淡的鄰居……這一切都可能讓我們的心“疲憊不堪”。而讓家居保持整潔有序也是要耗費一定心力和意志力的，物件位置的移動與合理擺放也會同步激起内心的“波瀾”。為了避免這種“波瀾”，很多人甯願不做任何改變：每天都吃同種口味的泡面，每天隻看同種體裁的新聞，拒絕任何社會往來的機會……
對治方案：從接受微小的改變開始，例如不再使用一次性筷子以避免産生更多垃圾，飯後及時收拾餐具，物品用完之後歸于原位等等。通過每天做一件以前沒有做過的小事，來逐漸改變自己的家居環境。并且用眼前的變化事實，來告訴自己可以接受改變、适應改變、主導改變。
村上春樹說：“總之歲月漫長，然而值得等待。”是的，在自我改變的路途上我們不能求快。要有耐心來等待這生活漸漸有起色，要相信自己有勇氣去面對這生活裡的起起伏伏。讓生活保持一成不變不是難事，讓自己隔絕于這個熱鬧的世界也不困難，但真正讓生命得以精彩起來的，是我們如何用自己的方式說服自心，去直面這生活中的缺憾、去找尋其中的美好。
時間不是蓋大樓用的水泥方塊，不是越多越好。對于生命，我們無法“囤積居奇”。要想讓生命保持輕盈，或許就必須放手持有某些東西。當我們“放下”得足夠多時，就會發現原來每一個生命的間隔、每一個思考的瞬間、每一個安甯的時刻，都如此奇異瑰麗。神奇的造物主讓我們出現在此時此刻，體驗這生命、教會我們笑眼看悲欣，這所有的一切，都已足以讓我們為之沉思良久……
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