2020-4-10晨间日记

今天是什么日子

起床：5:30准时起床了，5:43坐在这里开始写日记，美好的一天要开始了。，，

就寝：睡觉比较准时，11:00准时上床睡觉了。

天气：今天天气多云，大概11度左右吧。

心情：心情很OK啊，有些许的焦虑，因为又换岗位了，岗位换了之后又得重新适应，重新去了解性的东西，有可能是这方面的焦虑吧。

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

第1件重要的事情就是确定了换岗位调整到隔壁的办公室来。虽然隔壁办公室的业务还是比较熟悉的，但还是有一定的挑战性吧，需要经常加班啦。但是为了升职加薪先忍一忍吧，多吃点苦，趁年轻嘛。

第2件重要的事情就是昨天晚上开了一个会，讲了一些学习了一些东西吧，大家坐在一起讨论讨论。也听说公司要搬迁了，公司的地点要搬到一个新的地方吧，我们还是比较期待的。

第3件事情就是把原来办公室的储藏室的卫生简单的整治了一下，心里看着舒服多了，清爽多了。

改进：人要有一点敬畏的心吧，离开原来的办公室还是要有点敬畏，在走之前把东西整清楚，把相关的工作交接清楚，这是一种对工作的敬畏和对同事的尊重。

习惯养成：每天早上写篇日记，每天学习25个新单词，每天健身一小时，每天喝一瓶牛奶，一勺蛋白粉，每天冥想15分钟这些习惯，昨天坚持的都比较好，但效果不是很好的，是冥想，坐在那里思绪乱飞，可能是长时间没有进行冥想的原因了吧，中间间隔了好几天，今天的话一定要把注意力集中到呼吸上面，增强冥想的效果。

周目标·完成进度

今天已经星期五了，最多的任务就是周二的培训考核和周四的岗位调整了，周五有一天的会议要完成，星期天的话准备去买点东西吧。去周围的沃尔玛买点东西。

昨天把自己的手机摔了，另外一个要提醒自己的，就是前天崴了一下脚，昨天又摔了一跤，有点很奇怪，自己在走路的时候心思可能不是很集中吧，还是要多加小心，把昨天手机的这个屏幕给撕掉了，网上又重新买了一个新的手机壳和手机膜，因为最近的经济挺紧张的，还是不要换手机了吧，只要现在的手机还能用就继续用下去，能省一分钱是一分钱吧。
学习·信息·阅读

昨天印象比较深的是斯多格哲学里面的，讲到有一个消极想象的这么一个工具吧，他就是说凡事往坏处想，想想自己如果失去这些东西会是什么感觉。对我的收获还是挺大的，经常会有一些不满足的地方，特别是在我30岁以后吧，经常会有一些焦虑，关于金钱啊，关于地位呀，关于关于职务啊，关于婚姻啊，关于房子啊，关于车子啊等等等等，我老是盯着那些我没有的东西，却忽视了自己已经有了东西，这些就是导致自己不够幸福，有一定焦虑的原因吧。

偶然间碰到了这一本好书，这两天的冬天还是要多看看这本书吧，这个书的主要内容就是在讲10多个哲学，昨天在看了第1章就感觉挺有意思的，收获很大，看来经典的东西永远都是不过时的，还是要多看一些经典的书吧。

还有卡耐基的人性的弱点等等，这些都是经典的书，要一本一本的啃下来，对自己的帮助肯定很大。

第2个印象比较深的是昨天看了一部电影，2010年出来的社交网络讲的是Facebook创始人扎克伯格和他大学同学的一些纠葛吧。每一个天才其实都是社交中的一个奇葩吧，这里面也讲到了，也批判了扎克伯格的一些东西，背叛朋友，为了获取利益不择手段等等等等。这些事情的真假赞不得之，但是一个天才能够抓住一切机会去做一些事情，注意力比较集中这个还是值得人去学习的。

健康·饮食·锻炼

脚踝腰还有自己的肩关节处稍微有点疼痛吧，星期天的时候去推拿按摩一下身上的肌肉，整体放松一下。

昨天的饼干吃的有点多了，把上面的一层饼干都吃光了，导致这个糖摄入过量吧。

在锻炼方面，这两天有明显感觉到自己的基础代谢已经开始转动起来了，体重也在持续的下降，体质率也在慢慢的这个降低，这是一个很好的一个现象吧，慢慢的去坚持，让自己的基础代谢不断的去提高，形成一个复利的效应，让身体自动的去减肥。这个应该是得益于力量训练和高强度间歇运动吧。持续的在燃烧脂肪。

人际·家人·朋友

昨天晚上本来想和儿子视频来着，发现这个昨天晚上是英语课，他们没有时间。

今天可有时间打个电话给老爸老妈吧，还是要多沟通一下，他们回去很长时间了都没有跟他们打电话。父母的年龄越来越大，还在帮我照顾小孩儿，这一点我确实需要感谢他们，他们需要的更多的是心理上的安慰吧。

昨天夜里做梦也做到他们了，梦见一家人在一个桌子上吃饭，聊一些话题，喝喝酒，吃吃东西。

是有点想念他们了。

工作·思考

工作尽快的进入状况吧，切换到新的岗位上去，把自己的拿手的绝活，拿手的本领拿出来，给领导看一看，给同事们看一看。

把原来自己在老公司的一些好的东西给他梳理梳理运用到新的岗位中去，我相信会有帮助的。