今天是什麼日子

起床：早上6:00起了床洗了漱6:16開始坐在這裡寫日記，并且我剛才看了一下手機的自帶功能，早起早爆吧，早起報到的看見從定鬧鐘起床以來的所有的記錄吧，說是堅持了100多天了，基本上是5:30~6:00起床吧，其實這也不算早起。有很多知名的作家，智明的人物，為人他們10:00就起床了，起床做一些對自己來說很重要的事情，有的是做研究，有的是寫文章，有的是讀書學習等等等等，這一段時間是屬于自己的白天的，很多時間呢都這個多多少少被一些其他事給耽誤了。所以早起對我的意義是很大的，一個年輕人習慣于早起往往就能抓住很重要的一段時間，一天之計在于晨，這句老話是曆久彌新的。

就寝：昨天晚上睡覺的時間很糟糕啊，11:30的樣子開始就寝的，但是躺在床上翻來覆去一直睡不着，我就估計着應該是昨天晚上七點多鐘喝了那一杯美式咖啡吧，這個效果還是很驚人的，一下子就睡不着了，提神的效果很好，我發現我最近的神經相當的敏感呢。

天氣：天氣不錯，鳥語花香的早上被鳥兒叫醒了，樹林子裡面全是鳥兒，太陽也從這個窗戶裡找到了，房間很明亮。夜裡面我是不開空調，不開風扇的就把窗戶開着，唯一需要注意的是今天要把窗戶的尺寸量一下，叫夫人給我買一個封閉式的紗門吧，紗窗吧，有一些小蟲子會從紗窗跑進來。

心情：心情經過一個周末的調整好多了吧，而且也要迎接一些新的挑戰，在前面幾天的日記裡面我也講到了，不能夠放棄自己啊，畢竟時間是自己的，家庭是自己的，如果自暴自棄的話，從此一蹶不振的話，對個人對家庭的影響是很大的，所以我要重拾信心，重新燃起對生活對工作的希望，一次失敗了不算什麼，最重要的是重新戰鬥起來。

紀念日：今天是六一兒童節呀，六一兒童節，在上班，沒有帶孩子們去玩，昨天和前天也都待在家裡，算是陪他們了吧。

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

昨天星期天呢，在家裡休息，如果說有什麼事情最重要的話，那就是陪伴兒子們了，兒子們跟我相當的清靜啊，每次回家都要我抱，都要我寵着。

改進：需要改進的就是對兩個兒子的教育吧，因為我長期不在身邊，老年人和我老婆帶着它們，身上多多少少會有一些毛病，主要是關于生活習慣呀，學習習慣呀，日常生活中的一些規矩啊，等等都不是特别的好，我跟老婆就分析着這些毛病，其實問題也不大，隻要是跟我生活在一起，短則一個月，長則半年就能把這些毛病改掉了，畢竟跟父母在一起會更講規矩一點，大寶小時候是長期跟我生活在一起的，所以各方面的規矩會好一點。

習慣養成：今天開始要把自己的一些習慣重新的撿起來，另外一個今天有時間還是要在電腦裡面把日常需要做的事情打印出來，貼在我的書桌前面，每天要提醒自己去做吧。

周目标·完成進度這一周的目标主要是把工作上的事情理清楚，重新找回自己的狀态。

學習·信息·閱讀這一周的學習目标是把明朝那些事給多聽一點，另外一個聽書的時間達到14個小時，也就是說每天要1~2個小時，争取拿下排行榜第1名，隻是我給自己定了一個小目标吧。
健康·飲食·鍛煉

這一周的健康飲食和鍛煉的目标也很明确，就是開始刷脂肪了，從控制自己的飲食開始，每天隻吃兩頓，兩頓當中，脂肪的含量一定要足夠的少，另外一個蛋白質的攝入量稍微多一點，每天下午一小時要增強刷脂的時間。

人際·家人·朋友

這一周的目标跟家裡要處理處好關系，今天有空的話要給老媽發一個短信，發一個語音短信，承認一下錯誤，表明一下自己的态度，在生活當中要多關注老年人的心理狀态和身體狀态吧，父母年紀也大了，身體也慢慢的不如以前了，要增強一些自己的同理心吧，加強關心，畢竟我長期在外地對它們的關心确實也少了一點，這是客觀存在的。父母養我生我養我不容易，把我培養到18歲去上大學，這一點的功勞是毋庸置疑的，所以我對父母如何對我自己的兒子也是一種教育，要不然兒子也會講，你對爺爺奶奶也不過如此嘛，所以身體力行是教育的一個最佳的方法。

工作·思考

工作中雖然受了一些挫折，也對上司有一些埋怨，但是不要過于表現在自己的臉上，還是要多加小心，因為有的時候身上大全還是掌握在直直直接的上司身上，這一點要格外的注意，不能夠去消極怠工，不能夠磨洋工磨洋工，磨到最後磨的是自己的聲譽啊。

最美好的三件事

1.第第1件美好的事情就是迎接一周的學習生活，這個從達摩自己的頭腦開始吧，剛才前面也說到了要聽書14個小時，或者說閱讀書籍14個小時，這是一個小目标。

2. 第2個目标是要堅持好每一天的習慣，讓自己充實起來，忙碌起來，人在年輕的時候一定要去過充實的生活，就像我昨天看的李佳琪的這個訪問一樣，魯豫在問到李嘉琪年輕的時候一些做的事情的時候，她很明白的告訴魯豫，自己一定要足夠的去忙碌，而且一定要趁着自己年輕多去嘗試一些東西吧，看到28歲的他都能夠如此，說明他的成功不是偶然的，也有一定的必然性吧。

3.第第3件美好的事情就是通過健身來激發自己的身體，來提高自己的情緒吧，另外一個老婆孩子可能下下一步可能要到我公司這邊來住吧，我要做好一定的準備，讓孩子陪着我在南京上學生活，看來一家人還是要在一起，不能夠分開呀，在一起才能夠足夠的幸福，哪怕住的小我小一點也沒有關系，畢竟是一家人在一起。

思考·創意·未來

未來希望自己能夠從壞的情緒當中走出來，重新找回生活的本質，從新燃起對生活工作的激情，重新找到那個感覺，重新有一定的戰鬥力吧，這一點是戰勝自己的。