“雪是轻盈浪漫的，可一旦堆积起来，便沉重又坚实、不近人情。”
近期，网上有一条新闻上了热搜：“浙江年轻女孩租房独居两年未扔垃圾，房东花2千元请人清出27桶垃圾。”
从表面上看，这只是个人生活习惯的问题，顶多算是“太邋遢”了。但在世界卫生组织出台的相关医学规范中，“囤积症”已被列为精神病症中的一种。囤积症是一种过度收集、但又难以丢弃物品的强迫性行为，往往会给患者带来抑郁和焦虑等不良情绪。在英国，有超过300万人患有囤积症。
专家分析，囤积症是一种心理疾病，主要由遗传因素、童年心理创伤等引起。患者因为在过去的某些经历中没有能力得到自己想要的东西或关爱，出于“自我补偿”心理，就倾向于通过囤积一些物品来进行“弥补”。
“心病还需心药医”，囤积症的治疗侧重于从心理层面进行疏导。只有想清楚我们的生活里“究竟发生了什么”、进而解开心结，才有可能缓解囤积行为。
究竟是哪些潜在的原因导致了囤积症呢？
一是“非黑即白”的偏执思维模式：要求自己做事完美，万事都不能犯任何一点错误。“这个球鞋盒子还有没有用？或许以后还用得上。算了，先留下吧。”因为害怕自己扔错东西，所以很难做出丢弃个人物品的决定，于是只能看着杂物越堆越多。
对治方案：告诉自己“其实东西扔错了也没事的，不就几件杂物吗，能造成多大影响？”狠狠心，扔了它一了百了。先从“老破小”开始扔起，或者把它们转送给附近的衣物废品回收站，利人也利己。
二是回避社交的孤立生活心态。很多囤积症患者都是独居人士，并且不太愿意与人来往。由于家里少有人来，所以“搞得再乱也没人知道”。这导致了一个恶性循环：因为没有朋友，所以自己的私人住处就没必要打扫得那么干净；因为自己的家杂物太多、不整洁，所以就更不愿意请朋友们来家做客。诚然，那些把家里搞得物品“堆积如山”的独居者，在上班时大多也会把自己收拾得和别人一样“干净利落”。这种“人前人后大变样”的情况，其实折射出社交压力对人的异化——人们往往以为自己就是自己在别人眼中的印象，于是格外在意自己在社交场合的外貌、穿着和言谈举止，而一旦回到家中就容易出现“报复式邋遢”，“反正没人看，我搞得再乱也没关系”。
对治方案：告诉自己一个人最重要的是内在品质，不必把自己“包装”得多么“靓丽”。把家里收拾整洁和把自己打扮得体，其实都是为了给自己和他人营造一个较为舒心的交流环境，而不是为了“伪装”给别人看一个华丽丽的外壳。真正的朋友不会因为你疏于整理个人事务就离你而去，更不会只看你的外表就决定和你交心、无话不谈。如果我们能够有一颗阳光向上的心灵和一种坦荡有序的生活方式，何愁朋友难觅呢？
三是回避变化的怠惰心态。现代生活中有太多变数，我们可能在3年中要换2份工作，也可能要在半年中换2次住处。频繁的变迁、陌生的同事、冷淡的邻居……这一切都可能让我们的心“疲惫不堪”。而让家居保持整洁有序也是要耗费一定心力和意志力的，物件位置的移动与合理摆放也会同步激起内心的“波澜”。为了避免这种“波澜”，很多人宁愿不做任何改变：每天都吃同种口味的泡面，每天只看同种体裁的新闻，拒绝任何社会往来的机会……
对治方案：从接受微小的改变开始，例如不再使用一次性筷子以避免产生更多垃圾，饭后及时收拾餐具，物品用完之后归于原位等等。通过每天做一件以前没有做过的小事，来逐渐改变自己的家居环境。并且用眼前的变化事实，来告诉自己可以接受改变、适应改变、主导改变。
村上春树说：“总之岁月漫长，然而值得等待。”是的，在自我改变的路途上我们不能求快。要有耐心来等待这生活渐渐有起色，要相信自己有勇气去面对这生活里的起起伏伏。让生活保持一成不变不是难事，让自己隔绝于这个热闹的世界也不困难，但真正让生命得以精彩起来的，是我们如何用自己的方式说服自心，去直面这生活中的缺憾、去找寻其中的美好。
时间不是盖大楼用的水泥方块，不是越多越好。对于生命，我们无法“囤积居奇”。要想让生命保持轻盈，或许就必须放手持有某些东西。当我们“放下”得足够多时，就会发现原来每一个生命的间隔、每一个思考的瞬间、每一个安宁的时刻，都如此奇异瑰丽。神奇的造物主让我们出现在此时此刻，体验这生命、教会我们笑眼看悲欣，这所有的一切，都已足以让我们为之沉思良久……
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