2020-4-10晨間日記

今天是什麼日子

起床：5:30準時起床了，5:43坐在這裡開始寫日記，美好的一天要開始了。，，

就寝：睡覺比較準時，11:00準時上床睡覺了。

天氣：今天天氣多雲，大概11度左右吧。

心情：心情很OK啊，有些許的焦慮，因為又換崗位了，崗位換了之後又得重新适應，重新去了解性的東西，有可能是這方面的焦慮吧。

紀念日：

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

第1件重要的事情就是确定了換崗位調整到隔壁的辦公室來。雖然隔壁辦公室的業務還是比較熟悉的，但還是有一定的挑戰性吧，需要經常加班啦。但是為了升職加薪先忍一忍吧，多吃點苦，趁年輕嘛。

第2件重要的事情就是昨天晚上開了一個會，講了一些學習了一些東西吧，大家坐在一起讨論讨論。也聽說公司要搬遷了，公司的地點要搬到一個新的地方吧，我們還是比較期待的。

第3件事情就是把原來辦公室的儲藏室的衛生簡單的整治了一下，心裡看着舒服多了，清爽多了。

改進：人要有一點敬畏的心吧，離開原來的辦公室還是要有點敬畏，在走之前把東西整清楚，把相關的工作交接清楚，這是一種對工作的敬畏和對同事的尊重。

習慣養成：每天早上寫篇日記，每天學習25個新單詞，每天健身一小時，每天喝一瓶牛奶，一勺蛋白粉，每天冥想15分鐘這些習慣，昨天堅持的都比較好，但效果不是很好的，是冥想，坐在那裡思緒亂飛，可能是長時間沒有進行冥想的原因了吧，中間間隔了好幾天，今天的話一定要把注意力集中到呼吸上面，增強冥想的效果。

周目标·完成進度

今天已經星期五了，最多的任務就是周二的培訓考核和周四的崗位調整了，周五有一天的會議要完成，星期天的話準備去買點東西吧。去周圍的沃爾瑪買點東西。

昨天把自己的手機摔了，另外一個要提醒自己的，就是前天崴了一下腳，昨天又摔了一跤，有點很奇怪，自己在走路的時候心思可能不是很集中吧，還是要多加小心，把昨天手機的這個屏幕給撕掉了，網上又重新買了一個新的手機殼和手機膜，因為最近的經濟挺緊張的，還是不要換手機了吧，隻要現在的手機還能用就繼續用下去，能省一分錢是一分錢吧。
學習·信息·閱讀

昨天印象比較深的是斯多格哲學裡面的，講到有一個消極想象的這麼一個工具吧，他就是說凡事往壞處想，想想自己如果失去這些東西會是什麼感覺。對我的收獲還是挺大的，經常會有一些不滿足的地方，特别是在我30歲以後吧，經常會有一些焦慮，關于金錢啊，關于地位呀，關于關于職務啊，關于婚姻啊，關于房子啊，關于車子啊等等等等，我老是盯着那些我沒有的東西，卻忽視了自己已經有了東西，這些就是導緻自己不夠幸福，有一定焦慮的原因吧。

偶然間碰到了這一本好書，這兩天的冬天還是要多看看這本書吧，這個書的主要内容就是在講10多個哲學，昨天在看了第1章就感覺挺有意思的，收獲很大，看來經典的東西永遠都是不過時的，還是要多看一些經典的書吧。

還有卡耐基的人性的弱點等等，這些都是經典的書，要一本一本的啃下來，對自己的幫助肯定很大。

第2個印象比較深的是昨天看了一部電影，2010年出來的社交網絡講的是Facebook創始人紮克伯格和他大學同學的一些糾葛吧。每一個天才其實都是社交中的一個奇葩吧，這裡面也講到了，也批判了紮克伯格的一些東西，背叛朋友，為了獲取利益不擇手段等等等等。這些事情的真假贊不得之，但是一個天才能夠抓住一切機會去做一些事情，注意力比較集中這個還是值得人去學習的。

健康·飲食·鍛煉

腳踝腰還有自己的肩關節處稍微有點疼痛吧，星期天的時候去推拿按摩一下身上的肌肉，整體放松一下。

昨天的餅幹吃的有點多了，把上面的一層餅幹都吃光了，導緻這個糖攝入過量吧。

在鍛煉方面，這兩天有明顯感覺到自己的基礎代謝已經開始轉動起來了，體重也在持續的下降，體質率也在慢慢的這個降低，這是一個很好的一個現象吧，慢慢的去堅持，讓自己的基礎代謝不斷的去提高，形成一個複利的效應，讓身體自動的去減肥。這個應該是得益于力量訓練和高強度間歇運動吧。持續的在燃燒脂肪。

人際·家人·朋友

昨天晚上本來想和兒子視頻來着，發現這個昨天晚上是英語課，他們沒有時間。

今天可有時間打個電話給老爸老媽吧，還是要多溝通一下，他們回去很長時間了都沒有跟他們打電話。父母的年齡越來越大，還在幫我照顧小孩兒，這一點我确實需要感謝他們，他們需要的更多的是心理上的安慰吧。

昨天夜裡做夢也做到他們了，夢見一家人在一個桌子上吃飯，聊一些話題，喝喝酒，吃吃東西。

是有點想念他們了。

工作·思考

工作盡快的進入狀況吧，切換到新的崗位上去，把自己的拿手的絕活，拿手的本領拿出來，給領導看一看，給同事們看一看。

把原來自己在老公司的一些好的東西給他梳理梳理運用到新的崗位中去，我相信會有幫助的。