今天是什麼日子
起床：今天早上5:20起的床。
就寝：昨天晚上睡得比較早，10:10就睡着了，睡眠質量還比較高的。
天氣：今天天氣還是偏冷一點，估計隻有三度左右吧，但天氣應該是晴朗的。
心情：星星總體還不錯，因為今天星期五了，明天後天就是周末了，休息一下。
紀念日：
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
完成了好幾個比較好的事情，第1個是自己的家庭的保險給客戶問清楚了，今天利用時間把保單打印出來，6月份還有一個保險需要續保。
第2個是跟另外一個公司的老闆進行了相應的溝通，疏通了自己的人脈，最起碼先認識我吧，還是要主動出擊的。
第3個是幫了同事一個忙，他有些困難幫他處理了一下，總體還不錯。有的時候别人願意請你幫忙，實際上就是展示你的價值的時候，你在他這邊有了一份價值，他會念着你的情。
我家裡有個親戚，過年的時候跟我說他們家在北京，有一個老家的村裡面的親戚，在北京混的很好，起初小的時候跟另外村裡面一個小兄弟，兩個人是兄弟倆，性格不一樣，一個人是去北京闖蕩，一個人是留在村裡面了，現在兩個人的差距非常大，最關鍵的是在北京混的那個親戚，因為有人帶他成長非常快。而且那個人與人處關系非常的厲害，每次老家有人去北京，他都會招待的非常好，這一點他是很厲害的，他總會讓人有一種欠他的人情的感覺，幫人家擺平事情也很厲害。
改進：學英語時候的狀态也挺好的，不着急，慢慢的去一個一個的去學單詞。
習慣養成：
每天聽本書，每天閱讀一小時，每天寫一篇晨間日記，每天冥想15分鐘。每天健身一小時。改掉翹二郎腿的壞習慣。
周目标·完成進度
做目标的執行不是很好，主要是閱讀精準度的問題，昨天有閱讀關于冥想的書，有改正自己的方法，效果還可以。
學習·信息·閱讀
第1個就是連嶽先生寫的，關于閱讀的一個小建議，我覺得還不錯。
它需要屏息專注，偶爾還得動動筆，辛苦的感覺不時出現。這是閱讀的最高層次，體驗你的極限，增強你的能力邊界。很多人害怕這種感覺，長期停留在閱讀的舒适區裡，挺可惜的。閱讀就是鍛煉大腦的能力，就像長跑訓練心肺能力，抗阻增大肌肉組織一樣，隻有經曆“不舒服”與精疲力竭，你才能實現目标。
第2個是吳軍的演講，他說科技是唯一可疊加式進步的動力，而且講到了人的成長進步，一個人的成長進步一定要靠指數增長，如果光靠線性增長，那成長還是比較慢的，他說要建議我們獲得可重複性的成功，但是這個道理大家都懂怎麼去做，其實我們還是比較模糊的。
科技是一個可疊加式的進步，你用指數型增長的方式，能在北京買房子。但你用線性增長的方式，慢慢攢錢，大概率是買不了房子的。
第3個就是昨天把電影初戀這件小事給看完了，就是電影看到後期還是比較感動的，沒想到一個初中生的心思這麼細膩，兩個人的初戀的感覺這麼動人，有點像之前看的怦然心動。比國内的電影好好在哪裡呢，國内的大部分青春的題材的電影都是很狗血的，要麼就是堕胎，要麼就是逃學，要麼就是很痛苦的東西，要麼就是自殺，一些很負面的東西，國外這兩部好的這個青春比賽的電影講的都是正能量的東西，為了自己喜歡的對象努力的改變自己，讓自己變得更好，我覺得這個是應該提倡的正能量的事情。
應該正确的引導初中生早戀的問題，人在小的時候有一些愛情的感覺和萌芽是好的事情，不要去壓抑，不要去曲解，要正确的去引導，那麼這個影視作品在這個當中起的作用也是很大的。
第3個是昨天聽了一本書，名字叫灰度決策，這個書是講管理的，但是裡面有一個思想實驗很有意思。
...著名的電車難題，你可能很熟悉了，簡單說，這就是一個殺死一個人拯救六個人到底對不對的決策。你手裡有控制器，可以控制列車方向，前方兩條軌道，一條上有一個人，另外一條上有六個人，在列車無法停下來的情況下，大部分人都會選擇撞一個人，因為死一個總比死六個好。但是場景變化一下，這個選一個還是選六個的決策就可能變得很難。
作者說了一個思想實驗，假設有一天晚上，你的門鈴響了，你打開門發現站着三個警察。他們告訴你有六個人在附近的醫院進行急救，他們所有人都急需要器官移植。警察建議你最好自願和他們走，否則他們就會把你強行帶到醫院。你會欣然接受，覺得用自己的一條命換了其他六條命真的太值得了嗎？你可能會說，人都是自私的，死的是自己，當然不能同意了。那如果你是醫生呢？現在有六個患者需要器官移植，你會把隔壁那個來做體檢的健康人打暈，用他的器官來拯救這六個病人嗎？即使不是犧牲自己，你也很難做這種決定。這是因為你認為犧牲無辜的人是不道德的，你的道德義務不允許你這麼做。
第4個是昨天剛開始看了一個電視劇叫做完美關系，這個電視劇比之前看的安家要好，他的裡面的信息和内容都是新的，很多都是自己沒有接觸過的，這一點比較好，而且内容大開大合，一些劇情設計的比較好，關鍵是有信息差吧，安家的劇本寫的稍微差了一點，比較狗血，也比較難以自圓其說吧，比較尴尬。
...完美關系，關鍵是裡面的演員都比較在情況内，演技也比較好，都能夠hold得住自己的角色，而且都是老演員。黃軒也挺喜歡他的，比較讓我驚豔的是佟麗娅，佟麗娅今年主持的春晚發現依然還是那麼漂亮，演技有所長進，演的這個年輕的女總裁總體的感覺還是對的。
第5個是昨天閱不閱讀了，一本新的書叫做兒童心理學。
...是牛津通識讀本裡面的其中一本裡面講的科學還是比較實在的，也是比較新的一些科學實驗，後面還是要每天把它給讀完吧。
收獲挺大的，裡面剛開始看了一兩點，有很多比較先進的科學實驗，很有意思，也可以作為自己寫作論證的論據吧。
其實最關鍵的，就是能夠指導自己育兒的一些思路，改變一些自己的舊的觀念，用最新的科技，科學水平，科學理論，去更新自己的大腦，更加科學的去育兒，這一點是最關鍵的。
其實有的時候我也挺無奈的，挺盲目的，比如說大寶和二寶天天吵架争玩具的時候，比如說大寶不聽話的時候，比如說二寶耍無賴的時候，這些時候應該去尋求專家的意見。
心理的健康發展，前提是大腦有足夠的輸入，美國高收入家庭的兒童，平均每小時聽到487個詞，低收入家庭的兒童，數字是178個。
健康·飲食·鍛煉
早上起來忘了喝特侖蘇了，但這也好，公司食堂裡面也喝了一瓶牛奶，吃了一個雞蛋，兩個饅頭，一碗粥，還有一個辣椒炒榨菜。
今天早上起來喝了一瓶水，但是腸胃沒有感覺沒有，想去上廁所的欲望。
從這一點來講腸胃不是很順暢，感覺可能是昨天有點幹了，上火了。
昨天晚上6:00應該有點事情，4:30去健身的時候，短短的跑了個3公裡就回來洗澡了，所以鍛煉的話時間還是少了一點。
關于健康方面昨天的腸胃不是很好，昨天早上的時候可能沒有喝水，腸胃不是很舒服，不是很順暢，今天早上起來喝了一杯水，希望今天的腸胃舒服一點。
早上起來兩邊腳的腳闆底和右邊膝蓋有點疼，腰有點酸痛。今天早上的冥想和英語學習身體很放松，進入狀态比較快，用呼吸來進入狀态，然後關注自己的身體的一個舒适度，立馬就進入情況了。
人際·家人·朋友
昨天晚上的時候，老婆發來了二包在家耍賴的視頻，大晚上的要在外面玩，不肯回來，躺在地上打滾，這個畫面像極了大寶小的時候，看來孩子在成長的過程當中都是比較相似的。每個階段有每個階段的成長的标志，每個階段有每個階段的一些毛病，這些都非常的像。
這兩天還是比較想念自己的兒子的，有很長時間沒見到他們了，看到一起慢慢的過去，希望早一點解除相關的疫情的限制吧，能把孩子接過來，在一起開開心心的過個周末。
工作·思考最美好的三件事
1.持持續的堅持，好每天的習慣，持續早起。
2. 持續的打磨自己的冥想的技能，争取越來越好的效果吧。可以練習自己的注意力，争取做到做什麼事情都能很專注。
3.寫寫作的質量要進一步的提高，雖然說晨間日記是比較匆忙，但是這些都是自己跟自己的對話，等到突破了30萬次的時候，要有另外一個新的東西，要進入一個新的階段，要給自己提出一個新的要求。
思考·創意·未來
