歡迎閱讀連載文集：歲月保險櫃：晨間日記
2020-2-27晨間日記：如何按照《百歲人生》來重新規劃你的一輩子？
今天是什麼日子
起床：今天早上5:50起的床。起來的時候還是有點冷的，趕緊把衣服穿好，空調開好，創造一個舒服的環境，展開新的一天。
就寝：昨天晚上10:38這樣子就上床睡覺了，早點休息，有一個良好的睡眠，早上能夠早起。
天氣：今天天氣應該不錯，我沒有看天氣預報，但是從昨天來看，今天應該還是一個晴天吧。
心情：心情比較平靜，總體還比較平和，沒有什麼過激的想法和一些行為吧。儒家思想裡面講了振興就是要保證一個中正平和的心态，這句話聽起來很簡單，其實做到很難，他需要長期的平和和喜悅來保持住。
紀念日：
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
第1件事就是和上級公司協調了一個同事的很重要的一個問題，把它對接清楚，情況了解清楚，後續可能還有一些工作需要開展，這一點，一定要小心謹慎，一定一定要細心細心再細心不能出差錯。
第2件事情就是把一些同事的資料掃描整理好了，今天還有一些零零散散的給他繼續完善掉，把這件事情結束掉。
改進：
昨天一天沒有與人争論，沒有和别人起一些口角上的争執，沒有一種好為人師的心态保證一個正常的交流，遇到問題先聽别人怎麼講，善于傾聽吧，這一點還是要繼續保持住。
另外一個比較好的改進就是昨天很多次我都想翹二郎腿，每次想翹二郎腿的時候，我就想起來這是個壞習慣，一定要改正了，慢慢慢慢的就習慣了，現在想想通過每天的記錄來反饋自己的壞習慣的改正是一個很好的方法，它極大地促進了我的元認知能力。每次我想翹二郎腿的時候，好像總有一個聲音在提醒我不要這樣做，不要這樣做，停下來no，然後我就真的停下來了，這種感覺真的很好，像是有兩個我在腦袋裡說話一樣。
習慣養成：
每天聽本書，每天閱讀一小時，每天寫一篇晨間日記，每天進行15分鐘的冥想，每天學25個單詞，每天健身一小時。
改掉翹二郎腿的壞習慣。
周目标·完成進度
這周原來的目标是，完成關于冥想的一些東西來學習的，但是總體的進度不是很好，我忘記去讀這本書了，看來還是要有一個總體的計劃，每個月要專供一個主題，每個星期要有具體的任務。
學習·信息·閱讀
昨天聽曾國藩的家書是唐浩明點評曾國藩家書，有一個比較好的點就是做人要耐苦耐勞，特别是耐煩這個東西，曾國藩我覺得講得很對。做一件事情肯定是有難度的，這個時候就需要一個人要學會耐煩，隻有把自己的心靜下來，慢慢的去處理，這件事情才能完成好才能有所進步。
...學會忍耐冷、苦、勞、閑
原文：耐冷耐苦，耐勞耐閑。
譯文：忍耐冷清忍耐艱苦，忍耐勞累忍耐寂寞。
評點：道光二十六年，友人黃廷贊任職蘇州，曾氏在給黃的信中勉勵他要耐得住冷、苦、勞、閑：“弟有一言，奉吾兄于數年之内行之者，其曰耐乎。不為大府所器重，則耐冷為要；薪米時或迫窘，則耐苦為要；聽鼓不勝其煩，酬應不勝其擾，則耐勞為要；與我輩者或以聲氣得利，在我後者或以幹請得榮，則耐閑為要。”六年後，曾氏在長沙辦團練，黃廷贊以在籍江蘇候補知州的身份協助。由此可知，黃去蘇州任職時官階不高，既為候補，則權位亦不重。黃應是蘇州官場上一個不甚起眼的人物。所以，曾氏以耐字相送。
原文：耐乎！不為大府所器重，則耐冷為要；薪米或時迫窘，則耐苦為要；聽鼓不勝其煩，酬應不勝其擾，則耐勞為要；與我輩者，或以聲氣得利，在我後者，或以幹請得榮，則耐閑為要。安分竭力，泊然如一無所求者，不過二年，則必為上官僚友所欽屬矣。此二年中，悉力講求捕盜之法，催科之方，此兩事為江南尤急之務。一旦莅任，則措之裕如。人見其耐也如此，又見其有為如彼，雖欲不彪炳，其可得乎？
譯文：忍耐吧！不為上司所器重，則以忍耐冷寂為要務；銀錢上可能有時窘迫，則以忍耐清苦為要務；公事不勝其煩，應酬不勝其擾，則以忍耐勞累為要務；同輩的或許有以名聲得利益，後進的或許有以巴結而得榮耀，則以忍耐閑散為要務。安于分内所得竭盡全力去做事，淡泊得好像一無所求的人，不過兩年，則必定會被上司和同事所欽佩。這兩年中，努力去講求抓捕盜賊、催收錢糧的方法，這兩件事在江南尤為急務。一旦到任視事，則會處置自如。别人見到這個人在忍耐上能那樣，在辦事上又能這樣，即便不想有好名聲，可能嗎？
第2個學到了新的信息，就是運動對人的健康到底有哪些好處，找到了一些相關的研究證明，後面也把它納入動力系統的研究證明裡面如果講到精力管理和健身方面的東西，可以拿出來作為一個很好的例證，和研究證明這些東西都能有力的證明自己的觀點。
關于論證自己之前有看過是怎麼樣一個過程，後面有空還是要把批判性思維拿出來繼續看一下，看看論證的過程是什麼樣的。怎麼樣才能保持邏輯嚴謹，論證精彩這兩個寫作的要點？
還有一個很有意思的小例子，就是曾國藩的日記也說明了日記的一定的重要性，曾國藩在日記裡面寫到自己戒煙的過程是很有趣的，下面的内容我提到這裡也給大家做一個參考，所以自古以來很多厲害的人都有記日記的習慣，曾國藩呀，弗蘭克林啊，這些都有，他們把日記作為一個反思的基地，和自己對話的一個朋友。
曾氏立志戒煙的日記至今保存着，且抄兩段讓讀者諸君共欣賞：“是日早起吃煙，口苦舌幹，甚覺煙之有損無益，而刻不能離，惡濕居下，深以為恨。誓從今永禁吃煙，将水煙袋捶碎。因念世之吸食煙瘾者，豈不自知其然！不能立地放下屠刀，則終不能自拔身。”“自戒煙以來，心神彷徨，幾若無主，遏欲之難，類如此矣。不挾破釜沉舟之勢，讵有濟哉！”
我也是這麼認為的，每天早上對着晨間日記，把自己的心思好好的梳理一番，把前面一天的得與失好好的分析一番，這種無形當中就有一種很大的成長，在新的一天開始的時候，在做一些事情的時候，在學習一些東西的時候，就會有很強的敏銳意識去捕捉自己的身體和精神想法上的反饋，這一點是至關重要的，關于反饋對人的成長有很強的引導性。
還有一個很有意思的，就是昨天剛開始看了一個電視劇，是孫俪演的安家，講了一個在上海的一個房産中介的故事，也提到了一些很現實的問題，但是我感覺這個劇情的密度沒有蝸居那麼觸目驚心吧，沒有蝸居那麼現實，沒有蝸居，那麼好玩有意思。
...健康·飲食·鍛煉
在鍛煉身體方面，昨天開始了一個很好的力量訓練，昨天進行了幾組卧推，但是有點不好的，就是器械不夠科學吧，公司的器械偏簡陋一點，另外一個左手的手腕還是有點疼，2019年的時候就是因為左手腕疼和右邊肩膀肩關節疼痛，才停掉了力量訓練，昨天進行了一些小的訓練，發現左邊的手腕還是有點疼，這冥冥之中還是有點擔心的，因為這個身體的疼痛不能展開力量訓練是一件很痛苦的事情後面一起過了之後趕緊回家把健身的手套和防護的腰帶帶過來，保護好自己的關節。
...這兩天的腸胃還是比較順暢的，早上起來喝一杯溫開水，等到10分鐘20分鐘之後就會很順暢很舒服，腸胃順暢了，一天的工作開展都很舒服，人的身體狀态很好，所以這也是一個很好的習慣。
關于健康有一個東西不是很好，昨天早上我吃早飯之前自己喝了一瓶特侖蘇，結果在飯堂吃飯的時候又拿了一瓶牛奶喝了一瓶，結果昨天上午的牛奶的量可能有點多了，腸胃就有點不舒服，所以一段時間内牛奶的數量不能太多，這樣腸胃會很不舒服。這一點一定要切記切記保持住。
關于健康還有一個最近要注意的，坐着的時間太長了，可能需要經常站起來走一走動一動，另外一個保持一個正确的坐姿很重要，時間一到要把自己的腰揉一揉走一走，活動活動做一做擴胸運動，甚至可以做兩組俯俯卧撐，或者揉揉自己的眼睛，反正每過幾十分鐘要動一動。
人際·家人·朋友
家庭方面，昨天有一個保險到期了，進行的進行了一些續保吧，幾千塊錢又下去了，但是保險是一個家庭的護城河，這一點是至關重要的。在國外買保險是一件很正常的事情，在國内也就是這些年大家開始有一些防範的意識，通過買保險來保住自己家庭的幸福，這個思維理念的改變，觀念的改變還是很重要的，人要主動的去做一些事情以防萬一，這一點思維是要往前去的，所以花小錢保大錢是一個很重要的理念。
今天還是要跟保險公司繼續對接一下相關的業務。
工作·思考
現在在的這個新公司，部門主管剛換了一個，我一定要改正，2019年與部門主管起争執的，或者選擇戰隊的一個壞習慣，當時是一個很錯誤的決定，說白了是自己有點傻，現在反思回來還是有很大的損失的，但是這種損失也是個人的一種成長吧，事情過去了也就算了。
2020年跟新的領導公示的話，一定要抱緊大腿，時時刻刻跟着部門主管要處好關系，這一點要向曾國藩學習，曾國藩回家反思了一年多之後再度出山的時候，進步很大，這也得益于他自己的反思和檢讨，我要向他學習，跟自己的部門主管一定要搞好關系，在工作中要多去協調。
這個我之前身邊的一個老同事在走之前也提醒過我，有的時候跟集團的老總可能挂不上邊，但是跟部門的主管是關系比較密切的，他能夠決定你的将來能夠決定你的工作的升遷，職務的升遷，升職加薪，一些很實際的東西，能把得住的也就是自己身邊的上司。
另外一個工作當中千萬不要去站隊，不要随意的去戰隊，2019年我就是有點沖動，冥冥之中有一種戰隊的思想導緻另外一邊人會孤立我，所以這個時候一定要注意，不能太過于明顯，個性不能太強，更不能恃才傲物，這個事情比較蠢。
有點本事的人一定要學會低調，更何況像我這種沒有本事的怎麼樣去顯擺自己呢，更加不能去顯擺自己了，所以這個一定要注意。
現在回想起來，2019年我做了太多顯擺自己的事情了，不管是從言語上還是自己的行為上，還有和其他同事的日常交流上都有很多顯擺自己的迹象，這是個很大的毛病。
之前王晨陽說什麼時候才能展示自己的才能呢，第1個就是别人深情邀請你的時候而又無法拒絕的時候，可以适當的展示一下自己的才能。
第2個就是在工作當中，因為工作需要工作，實際要完成任務的時候，可以适當的展示自己的，才能在工作當中，适當的暫時才能是一個很合理的途徑，大家也能看得到你的努力，這一點是毋庸置疑的。
第3個就是在熟悉的人當中，關系非常好的人當中可以适當的展示自己的才能，但還是和第1條一樣，如果大家有這種請求，你可以适當的展示一下其他的時間，我覺得都應該保持低調，要學會藏拙二字，說起來簡單，做起來很難。
最美好的三件事
1.展展開新的一天要有一個很好的開始。
2. 把工作上的事情用列清單的方式列好，一件一件的去處理去完善。力争做到出精品，做一件成一件，完美一件。
3.持持續的保持學習思考和寫作輸出的習慣。
思考·創意·未來
最近其實也有一個困惑啊，就是學習的目的性不是很強，走到哪兒算哪兒，沒有一個很好的計劃，每天看一些東西，聽一些東西也是很随意的，我看看後面能不能每個星期給自己定一個具體的方向，具體去研究那個東西要有一個很明顯的指向，要不然時間這樣過得很快，呼啦啦呼啦啦就流逝掉了，很可惜。
