今天是什么日子

起床：今天5:48起的床，在床上稍微躺了一会，身体还是比较累的，但是还是起来吧，洗了一把脸之后清醒多了。

就寝：昨天晚上十一点多钟准时睡的觉，生物钟已经比较准了，到那个时候就比较容易瞌睡了。

天气：天气不错，才5:50，看见窗外已经有太阳的影子了。

心情：心情也棒棒的啊，前两天大家任务完成了，公司的一个大的文案也写完了，也跟上次进行了初步的对接，今天星期五，明天星期六休息啦。

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

第1件事情就是把文案拿给上司去看，但是有点事情，今天的话有空再拿给他吧。

第2件事情就是参加了公司的一个培训，考核都给他完成了，总体不错。

第3件事情就是和老婆商量了一下，下一步老婆孩子是留在老家还是来南京的问题，我做了一个决定，还是让他们先留在老家，等我在南京安顿好了，条件稍微好一点的时候把他们再接过来，再忍一忍。

改进：

持续的进行一个晨间日记的练习吧，我相信每天写日记对自己的成长是有很大的帮助的，到今天已经有20多天了，看看坚持到30天50天100天，一年会是一个什么样子？或者说等到我70岁的时候，翻开自己20 32岁写的日记，会有什么样的感受呢？如果能持续写50年，会是一种什么样的体量呢？

习惯养成：每天写一篇晨间日记，每天学习25个单词，每天喝一瓶牛奶，每天进行15分钟的冥想，每天听点书。

昨天听书方面落实的不是很好，没有利用碎片化的时间来进行听书，另外一个昨天下午有事耽误了，没有去健身房进行一个有效的健身，当然了，我也是想让自己的肩膀休息一下，右肩膀的肩袖，肩关节还是相当疼痛的，这两天要注意休整一下。


周目标·完成进度周目标基本完成，把文案已经写完了，剩下的就是公司里有一个另外新的培训考核项目，我还是要参加一下，好好的准备一下，这一周还是要好好的梳理一下，总体的节奏还是比较稳定的，没有那么的快，没有那么的急，一项一项的有条不紊的在推进。

学习·信息·阅读

昨天看了一部台湾的电影叫做热带雨，讲的是一个中文老师和一个学生乱伦的一个故事，这部华语片的争议还是挺大的。但是电影的节奏比较慢，比较朴实，讲了一个新加坡的一个老百姓中间的故事，故事到最后还是挺平淡中见一些真情吧，每个人在一辈子当中都会遇到不同的问题，都会遇到一些挫折，怎么样去坦然的面对，怎么样去积极的面对，是我们每个人需要思考的问题。

另外一个就是知足和知不足吧，所谓的知足就是感谢上天的馈赠，因为总有一些人他们比你更不幸，所以我们现在拥有的一些东西要感到庆幸，也感谢上苍给予我们一些生活的恩赐，不要老是抱怨我们没有什么，不要老是羡慕那些有钱有势的人，在某种程度上适当的知足是有好处的。

他在无形当中减掉了我们很多的焦虑，我之前一直处于这种焦虑当中，现在稍微好一点了，能够平静的接受现实，能够平静的去计划去落实，甚至改变现实，我想这个是一种朴实的状态，是一种务实的心态。

另外一个就是完美关系大结局了吧，大结局之后结束的还是比较干净利落的，善良的人终归是善良的。

第3个就是昨天在搜狐影音里面翻到了鲁豫有约这个栏目之前，我也一直挺喜欢看这个，后面有一期讲到了王宁和刘纯燕，就是那个金龟子央视著名的两个主持人在退休之后的一些生活吧，这些人都是社会精英，他们在退休之后的生活又是什么样子的，他们在平常的工作中又有哪些高品质的习惯，这一些是我比较关注的。

健康·饮食·锻炼

昨天早饭和午饭还可以，晚饭吃的好像有点多，前段时间晚饭都没有吃，都是喝了蛋白粉和水果，但昨天晚上唉，吃了一个苹果喝，昨天中午午饭回来之后吃了一个苹果，结果中午睡午觉的时候明显胃里面就有点胀了，就有点撑了，这一点不是很好，要多加注意，睡觉之前还是不要吃水果了，尽量放在午休之后吃，下午上班之前吃一个水果。

健康方面，其实我比较担忧的是自己的肩膀的问题。肩关节确实很疼，我也不知道怎么办，先用手揉一揉，然后放松放松吧，还是要多加休息多加修养，另外一个在展开运动之前一定要热好身，运动之后一定要拉伸好。

身体锻炼方面，昨天没有参加健身，自己的身体的素质，现在目前来讲不是最好去年这个时候还可以，特别是2018年年底到2019年年初的时候，身体的状态是相当不错的，身材也比较好，体质率比较低，所以我今年还是要去减脂吧。


人际·家人·朋友

昨天答应老婆了，因为大宝的问题教育问题，每天容易犯一些错误，有一些行为上的问题，我每天下午6点左右要和大宝有一个10~15分钟的视频，主要是在视频里面问一下他当天的工作生活和学习的情况，以及有没有犯错误，跟他进行一个有效的沟通，现在情况多变，另外一个条件有限，只能利用这种视频来和他进行交流了，在小孩的教育问题上千万不能偷懒，现在偷着懒，将来等到他长大了以后会有很多的问题的。

也和老婆商量好了，暂时不来南京，那么在老家的时候，幼儿园的问题先给他协调好，昨天也找到了相应的朋友，也能够去找到一个双语的靠家近的一个幼儿园，如果能去上去查班的话，那更好了，现在想想大宝跟着我吃了还是不少的，苦的，东南西北的闯荡学校换了三个了。

如果加上这一个新的学校，那是第4个学校了。

这也没关系吧，我看大宝的适应能力还是挺强的，融入环境相当的快，另外一个江苏的学校大部分都挺不错的。


工作·思考

工作中最近和部门主管接触的少了，有一点断线的感觉，但是没有关系，因为之前上次和部门主管对我的印象还不错，所以我要把这个优势继续保持下去，争取下一步能够升职加薪吧，另外一个就是确实要提高工作质量和工作效率，这一段时间工作效率有点低，有一点拖沓的感觉。

第2个就是要向办公室的老陈学习，他虽然经常不与人怎么交流，但是我这两天把文案给他看，给我提出一些意见建议的时候还是提了很多很好的小的细节方面的事情，我还是挺感谢他的，挺细心也挺有思想的，所以大胆的与人交流，把自己的作品把自己的东西拿给同事看，往往是有好处的，大家在交流当中交换思想，交换一些自己的想法，慢慢的增进感情，帮助自己成长，在成人的同时也沉寂，在相互交流当中互相成长，这一点是比较重要的。

第3个就是公司的上司这个部门的主管有一个毛病，就是在开会的时候比较拖沓，时间拖得比较长，比较耽误大家的时间，但是我并没有表现出厌恶的想法，因为我很清楚的明白，没有哪一个自己的直接上司或者领导是完美的，肯定会有这样那样的问题，有时也会客观的公正的去看待他们，但是有一个我感到可惜的是这个上司的头脑太过于僵化了，在当下这个变化多端，更新非常快的时代里面，思维一定要跟得上新的时代吧，一定要学会用新的东西去应对新的问题。

打破这种交换的思维，最主要的就是去学习，不断的学习。


最美好的三件事

1.第第1件事情就是把文案的事情结束掉。

2. 第2个事情就是今天在公司要进行一个值班，把这个值班也给他搞清楚，在值班期间要利用好时间去学习。

3.第第3件事情就是对自己的成长进步充满了信心，充满了期待，看见一个更好的自己，希望未来三年5年有一个崭新的自己。

思考·创意·未来