今天是什麼日子
起床：今天5:45起的床還不錯。
就寝：昨天晚上睡的也是很準時，11:00就準時上床睡覺了，但是因為昨天六點多鐘到7:00喝了一點普洱茶，睡眠的時候還是睡的過程當中質量比較好，睡之前稍微經過了一段段時間，可能因為也是茶多酚的原因吧。
天氣：天氣不錯，但是我聽到外面有點雨聲，不知道有沒有下雨，沒有看天氣預報
心情：心情還不錯，把艱難的工作一項一項的去克服，把學習的東西一項一項的積累起來，形成一個複利效應，還是看到了自己的成長。
紀念日：今年3月11号再過幾天就是大兒子的生日了，到時候要記得給他打個電話。
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
第1件事情就是把跨界學習這本書的讀書筆記開始思考納入知識體系了。而且昨天有個很好的習慣，就是碰到不懂的概念的時候立馬進行搜索，比如說智商價值觀斯多亞主力，等等還有曆史感。
第2件事情就是把一個艱難的輸入性的工作給它完成了，當時我腦袋裡一直回想着曾國藩說的要耐煩，特别是工作比較艱巨，比較煩，雜的時候一定要記住耐煩二字。
在剛開始接受這項工作的時候，内心還是比較焦躁的，但是我提醒自己要耐煩後面就靜下心來了，很快的我就完成了任務，一點一點的積累。
第3件事情就是把學曆認證的需要搞的東西已經弄好了，準備在網上進行學曆認證。
改進：
在與領導對接工作處理事情的時候，做到一個深思熟慮。與人相處的時候要與人為善溝通的時候要圓潤一點，不能太過于強硬，不能太過于硬邦邦的。
習慣養成：
每天聽一小時的書，每天閱讀一下，每天學習25個單詞，每天冥想25分鐘，每天健身一小時。每天寫一篇晨間日記。
周目标·完成進度
周目标主要分為工作和學習兩大部分，工作部分把一些艱難的事情給它完成，今天已經星期三了，已經快過半了，還是要抓緊時間。
學習方面就是做好知識體系的筆記吧，把之前讀過的書一本一本的給它消化完。
主要是跨界學習超級個體和好好思考。
學習·信息·閱讀
信息方面，數學家波利亞的4部解題法，今天好好的研究了一下，以及這個問題清單的使用原則。
這4個方法是解決數學問題的，但是也可以用到生活當中，用來解決一些人生難題，關鍵是這個解決問題的框架要不斷的去思考，不斷的去提煉才能夠把它搞清楚。
...具體的框架我把它列在這裡，希望能對朋友們有用，也提醒自己要經常去反思思考。
還有一個就是關于斯多亞主義的這個概念，以前也是沒有接觸過，了解了一下斯多亞主義的人，總是關注自己的态度。
我覺得斯多亞主義者對待世界和對待自己的看法，這種角度非常的好，有點像儒家學派的内生為王，不管這個世界有多麼多的不确定性，最關鍵的是要改善自身，這一點是可以用正确的方法來做正确的事情，是一個持續完善自身的過程。以個人的長期主義和個人的獨善其身來應對這個世界的不确定性，這個我覺得是斯多亞主義的核心也是儒家學派的核心。
...達則兼濟天下，窮則獨善其身，講的也是這個道理，目前我就處于這個狀态，沒有那麼大的能力隻能夠完善自身了，看一看自己有哪些已知的東西，未知的東西條件是什麼，我具不具備這些條件，怎麼樣去求得一些未知的東西，怎麼樣去求得自己想要的東西，那麼就是把自己目前有的資源好好的利用好。
這個環境和世界是不能控制的，我們唯一能夠控制的是自己，這一點還是比較認同的。
第3個學到的東西是曆史感，怎麼樣能夠懂得過去，然後對現實有一定的理解，這個很重要。
...這個和呂世浩老師之前講的獨立式的價值是相通的，但是更好的就是曆史感這個概念比較好。
台灣大學曆史系教授呂世浩，中歐國際工商學院的人文教授。
古人學曆史其實是用來想的，但現在的人學曆史都是在背。
如果能用思辨的方式學曆史，就會體會曆史具有的三個作用。
第一個作用是啟發智慧。古人的故事和智慧就是磨刀石，目的在于磨砺你的智慧。許多難題都是普世的，我們遇到的困境，曆史上曾經有過無數人都遇到過，思考過去别人的做法以及達成的結果，往往就能為你現在的決定帶來啟發。
第二個作用是審時度勢。呂世浩分析說，“時”就是你當時所處的大環境，“勢”就是環境變動的方向。曆史的本質就是論“變”，而“變”是有一定方向的。這是曆史能夠提供的不同于其他學問的智慧。學會審時度勢，就是要培養不局限于所處環境的眼光，用更廣闊的視野、站在更高的基點得出結論。
第三個作用是理解人性，了解自己。在呂世浩看來，能看出“變”已經是很高的智慧了，更高的智慧，是要在這“變”中看出什麼“不變”，就是人性。而了解人性最方便的方式，就是讀經典，尤其是中國的史學經典。
比了解人性更難的事，是了解自己。
他說：“如果你覺得自己真的了解自己，有一種可能是你經曆的事太少，面臨的兩難處境太少。沒有在極限狀态、在生死的壓力下做過抉擇，就沒辦法體現出你最本質、最潛在的東西來。隻有事到臨頭，你才會知道自己到底是一個什麼樣的人。在實際生活中我們很難碰到那樣驚心動魄的場合，曆史，就為我們提供了豐富的代入場景。”
在讀到曆史人物遇到人生和時代的重要抉擇、重要關頭時，不要着急去背誦後面的内容，而是把書蓋起來，想象一下：如果是你，你會怎麼做？（很有意思，下次應該改變自己的閱讀思考方式）
健康·飲食·鍛煉
之前有說過，右手手指裂了個口子，大前天的晚上口子還流血了，是因為工作當中不小心又碰到了皮，所以昨天我就帶了一個膏藥，給他貼好了，這樣平常動手的時候就不會碰到這個裂口。
關于飲食要提醒自己的是吃零食方面，昨天晚上因為晚飯沒有吃，吃了三袋的堅果零食和一袋的烤馍還是超出了量的。
昨天下午健身一個小時之後喝了一勺的蛋白粉之前我就買過這個蛋白粉，一直沒有去把它消耗掉，2018年買的，到2020年10月份就要過去了，所以接下來這段時間每天健身完一小時要喝一點蛋白粉，增強體力，增強肌肉組織的恢複吧。
...昨天下午重點進行了3公裡的熱身和力量訓練力量訓練，主要是練習英拉和高位下拉兩個動作，主要是針對背部肌肉，背部肌肉是大肌肉群很容易練，也成效比較明顯，所以我想從大肌肉群開始入手，主要就是硬拉，卧腿和深蹲三個動作。
這三個動作号稱是健身的三大寶，所以要持續的去練習。
人際·家人·朋友
昨天把銀行卡的密鑰拿了過來，把上個月的工資打給老婆了，家裡面也需要運轉，有錢就給老婆用用吧。雖然掙得不夠多，但是慢慢來吧，一家人渡過難關慢慢成長。
辦公室有兩個小兄弟，年齡跟我相仿，平常私下裡關系也不錯，後面有空還是要持續的發展和他們的關系，要做到與人為善，如果他們有需求，要第一時間幫助他們要助人為樂，不管是在生活中工作中不能太過于冷漠。
别人請你幫忙，說明你對他有價值，一定要不斷的努力去幫他。
還是那句話，要始終讓别人有一種欠你的感覺，始終的去幫助别人解決問題，一個人幫别人解決問題能力的大小，就是他這個人的價值的大小。
工作·思考
周一和周二的工作非常忙，難度倒不大，就是繁雜反思了一下原因，我和辦公室的同事在籌劃這項工作的時候，沒有考慮到信息輸入的規範性，給部門同事發放表格的時候沒有注意，應該當時讓他們都填電子表，這樣導入系統的時候就比較便捷了，信息化的社會一定要采取一些便利準确的方式減少相應的誤差，這兩天我的功夫都花在辨别同事的字體上和輸入字符上面了，效率相當的低，但是這項工作已經完成了就算了。
一些經驗和教訓是需要總結的，下一次再遇到這些事情的時候，甯肯花7分的時間去籌劃一下。
還有個事情就是辦公室的有一個同事有一個切身的利益，他比較關心，另外一個同事就提醒我，在處理一些事情的時候要學會保護好自己，不能太盲目的去跟上級去反映他的情況。
所以關于這方面又想到了前面解題4步法數學家波利亞提出來的解題思路法，在遇到問題的時候，首先要徹底的理解問題，慢慢的形成解決思路，然後去執行，最後再總結形成一個閉合的回路，這樣的話每工作一次就能提高一次。
工作有兩個失誤的地方：
第1個是上面公司來了一個通知，沒有進行很有效的辦理。沒有太當回事，後來發現這個事情比較敏感，涉及到公司的利益。後面還是要學會保護好自己，有一些事情看起來不是很大，但是還是要多注意，多留個心眼。
第2件事情就是公司部門主管跟我說了一個事情，我找完老總以後沒有再跟部門主管去反饋，在工作反饋方面出了一些情況，這一點後面也是需要注意的。
最美好的三件事
1.第1件事情就是今天下午要練習一下卧推，重點把胸肌給強化一下。
...2.第2件事情就是持續晚上好，每天必須做的幾個習慣，繼續打牢自己自己的基礎，已經看到一些成效了。一定要相信積累的力量。
3.第3個事情就是把知識體系不斷的去完善，提高自己的認知能力，慢慢擴展自己的思想地圖和認知地圖。
思考·創意·未來
今天有空要把張偉麗好好的再研究一下，好像她還有一個紀錄片，選手張偉麗這個紀錄片估計挺好看的，相關的文章也給她了解一下。
對了，可以嘗試學網上一些大号，寫一篇關于人物的文章，那就寫張偉麗吧，看看自己對他總結的怎麼樣。
