今天是什麼日子

起床：今天5:48起的床，在床上稍微躺了一會，身體還是比較累的，但是還是起來吧，洗了一把臉之後清醒多了。

就寝：昨天晚上十一點多鐘準時睡的覺，生物鐘已經比較準了，到那個時候就比較容易瞌睡了。

天氣：天氣不錯，才5:50，看見窗外已經有太陽的影子了。

心情：心情也棒棒的啊，前兩天大家任務完成了，公司的一個大的文案也寫完了，也跟上次進行了初步的對接，今天星期五，明天星期六休息啦。

紀念日：

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

第1件事情就是把文案拿給上司去看，但是有點事情，今天的話有空再拿給他吧。

第2件事情就是參加了公司的一個培訓，考核都給他完成了，總體不錯。

第3件事情就是和老婆商量了一下，下一步老婆孩子是留在老家還是來南京的問題，我做了一個決定，還是讓他們先留在老家，等我在南京安頓好了，條件稍微好一點的時候把他們再接過來，再忍一忍。

改進：

持續的進行一個晨間日記的練習吧，我相信每天寫日記對自己的成長是有很大的幫助的，到今天已經有20多天了，看看堅持到30天50天100天，一年會是一個什麼樣子？或者說等到我70歲的時候，翻開自己20 32歲寫的日記，會有什麼樣的感受呢？如果能持續寫50年，會是一種什麼樣的體量呢？

習慣養成：每天寫一篇晨間日記，每天學習25個單詞，每天喝一瓶牛奶，每天進行15分鐘的冥想，每天聽點書。

昨天聽書方面落實的不是很好，沒有利用碎片化的時間來進行聽書，另外一個昨天下午有事耽誤了，沒有去健身房進行一個有效的健身，當然了，我也是想讓自己的肩膀休息一下，右肩膀的肩袖，肩關節還是相當疼痛的，這兩天要注意休整一下。


周目标·完成進度周目标基本完成，把文案已經寫完了，剩下的就是公司裡有一個另外新的培訓考核項目，我還是要參加一下，好好的準備一下，這一周還是要好好的梳理一下，總體的節奏還是比較穩定的，沒有那麼的快，沒有那麼的急，一項一項的有條不紊的在推進。

學習·信息·閱讀

昨天看了一部台灣的電影叫做熱帶雨，講的是一個中文老師和一個學生亂倫的一個故事，這部華語片的争議還是挺大的。但是電影的節奏比較慢，比較樸實，講了一個新加坡的一個老百姓中間的故事，故事到最後還是挺平淡中見一些真情吧，每個人在一輩子當中都會遇到不同的問題，都會遇到一些挫折，怎麼樣去坦然的面對，怎麼樣去積極的面對，是我們每個人需要思考的問題。

另外一個就是知足和知不足吧，所謂的知足就是感謝上天的饋贈，因為總有一些人他們比你更不幸，所以我們現在擁有的一些東西要感到慶幸，也感謝上蒼給予我們一些生活的恩賜，不要老是抱怨我們沒有什麼，不要老是羨慕那些有錢有勢的人，在某種程度上适當的知足是有好處的。

他在無形當中減掉了我們很多的焦慮，我之前一直處于這種焦慮當中，現在稍微好一點了，能夠平靜的接受現實，能夠平靜的去計劃去落實，甚至改變現實，我想這個是一種樸實的狀态，是一種務實的心态。

另外一個就是完美關系大結局了吧，大結局之後結束的還是比較幹淨利落的，善良的人終歸是善良的。

第3個就是昨天在搜狐影音裡面翻到了魯豫有約這個欄目之前，我也一直挺喜歡看這個，後面有一期講到了王甯和劉純燕，就是那個金龜子央視著名的兩個主持人在退休之後的一些生活吧，這些人都是社會精英，他們在退休之後的生活又是什麼樣子的，他們在平常的工作中又有哪些高品質的習慣，這一些是我比較關注的。

健康·飲食·鍛煉

昨天早飯和午飯還可以，晚飯吃的好像有點多，前段時間晚飯都沒有吃，都是喝了蛋白粉和水果，但昨天晚上唉，吃了一個蘋果喝，昨天中午午飯回來之後吃了一個蘋果，結果中午睡午覺的時候明顯胃裡面就有點脹了，就有點撐了，這一點不是很好，要多加注意，睡覺之前還是不要吃水果了，盡量放在午休之後吃，下午上班之前吃一個水果。

健康方面，其實我比較擔憂的是自己的肩膀的問題。肩關節确實很疼，我也不知道怎麼辦，先用手揉一揉，然後放松放松吧，還是要多加休息多加修養，另外一個在展開運動之前一定要熱好身，運動之後一定要拉伸好。

身體鍛煉方面，昨天沒有參加健身，自己的身體的素質，現在目前來講不是最好去年這個時候還可以，特别是2018年年底到2019年年初的時候，身體的狀态是相當不錯的，身材也比較好，體質率比較低，所以我今年還是要去減脂吧。


人際·家人·朋友

昨天答應老婆了，因為大寶的問題教育問題，每天容易犯一些錯誤，有一些行為上的問題，我每天下午6點左右要和大寶有一個10~15分鐘的視頻，主要是在視頻裡面問一下他當天的工作生活和學習的情況，以及有沒有犯錯誤，跟他進行一個有效的溝通，現在情況多變，另外一個條件有限，隻能利用這種視頻來和他進行交流了，在小孩的教育問題上千萬不能偷懶，現在偷着懶，将來等到他長大了以後會有很多的問題的。

也和老婆商量好了，暫時不來南京，那麼在老家的時候，幼兒園的問題先給他協調好，昨天也找到了相應的朋友，也能夠去找到一個雙語的靠家近的一個幼兒園，如果能去上去查班的話，那更好了，現在想想大寶跟着我吃了還是不少的，苦的，東南西北的闖蕩學校換了三個了。

如果加上這一個新的學校，那是第4個學校了。

這也沒關系吧，我看大寶的适應能力還是挺強的，融入環境相當的快，另外一個江蘇的學校大部分都挺不錯的。


工作·思考

工作中最近和部門主管接觸的少了，有一點斷線的感覺，但是沒有關系，因為之前上次和部門主管對我的印象還不錯，所以我要把這個優勢繼續保持下去，争取下一步能夠升職加薪吧，另外一個就是确實要提高工作質量和工作效率，這一段時間工作效率有點低，有一點拖沓的感覺。

第2個就是要向辦公室的老陳學習，他雖然經常不與人怎麼交流，但是我這兩天把文案給他看，給我提出一些意見建議的時候還是提了很多很好的小的細節方面的事情，我還是挺感謝他的，挺細心也挺有思想的，所以大膽的與人交流，把自己的作品把自己的東西拿給同事看，往往是有好處的，大家在交流當中交換思想，交換一些自己的想法，慢慢的增進感情，幫助自己成長，在成人的同時也沉寂，在相互交流當中互相成長，這一點是比較重要的。

第3個就是公司的上司這個部門的主管有一個毛病，就是在開會的時候比較拖沓，時間拖得比較長，比較耽誤大家的時間，但是我并沒有表現出厭惡的想法，因為我很清楚的明白，沒有哪一個自己的直接上司或者領導是完美的，肯定會有這樣那樣的問題，有時也會客觀的公正的去看待他們，但是有一個我感到可惜的是這個上司的頭腦太過于僵化了，在當下這個變化多端，更新非常快的時代裡面，思維一定要跟得上新的時代吧，一定要學會用新的東西去應對新的問題。

打破這種交換的思維，最主要的就是去學習，不斷的學習。


最美好的三件事

1.第第1件事情就是把文案的事情結束掉。

2. 第2個事情就是今天在公司要進行一個值班，把這個值班也給他搞清楚，在值班期間要利用好時間去學習。

3.第第3件事情就是對自己的成長進步充滿了信心，充滿了期待，看見一個更好的自己，希望未來三年5年有一個嶄新的自己。

思考·創意·未來