此时最忌掉以轻心。
Sir说的是每一个人。
2月10日24时，全国新冠肺炎累计死亡破千。
昨日（11号），武汉官方宣布，人数排查达到99%，并力争在今天完成所有疑似患者检测的清零。
是马上要变好了吗？
别装看不到——
微博上仍有求救的患者，仍有哭诉的医护，仍有死性不改的某会……
甚至朋友圈里，鱼龙混杂。
...我们仍要悬着心。
为那些在看似积极的声明里，最易被忽略的1%。
我们该关心的从不是数字，而是数字背后的鲜活生命。
借用《传染病》中的一句台词：
不是每个人都能预见自己会死在摄像机前
我担心的是那些我们没看到的死者
...疫情拐点还没出现。
面对新型病毒，之于我们每个人。
如何防护？
之于患病者及其家属。
如何自救？
你可能觉得以上这些，都被说烂了，看麻木了。
但Sir的确无法在此时像某些人一样，唱赞歌，迫不及待地回到事不关己的状态。
因为——这场仗，我们远没有看到反败为胜的节点。
这场仗，是属于所有人的持久战。
所以Sir这些天一直在翻对应的电影、纪录片，希望能持续给予具体的帮助与警惕。
今天就翻到一部保命纪录片。
它既提出了问题，也给出了解决方法。
《浩劫求生》
Surviving Disaster
...海报正上方，标语充满纪实感：
被浩劫击中，你准备好了吗？
一档2009年的灾难教学纪录片，由美国探索频道推出。
由前海豹突击队员凯德·科特立主持，在每集模拟一场灾难，并演示在最恶劣情况下，要如何逃生。
第十集，该团队模拟了一种情景，正中当下：
当你遇到致命传染病，如何阻止病毒蔓延？
直接上干货。
敲黑板：
*以下模拟情景过于真实，解决方法全是干货，但与我们的现实情况存在出入。
请勿将片中病毒等同于新型冠状病毒。
推荐这部纪录片，更为提升大家的自救意识。
它假设了种种比当下更坏的情况——
疫情爆发不便采购，怎么办？
家庭成员中有人感染，怎么办？
哪怕能帮到你一点点，就不亏。
...一种全球大流感在美国爆发，过去的3周里，已有数千人死于该病毒。
而现实状况是：
医院无法及时收治，疫苗尚在研制中，流感在全世界蔓延开。
...为了控制病毒蔓延，政府下令取消所有公开活动。
告诉所有人，尽量待在家中，减少户外活动。
...那么问题来了——
长时间自我隔离，如何准备？
确定手头有哪些补给品。
采购高蛋白、富含营养，且易于保存的食品，用于清洁和消毒的生活用品。
Tips
物资准备：
食物：10L食用油、10kg大米、100罐鱼罐头、面粉基底的食物（易保存），如燕麦；
生活用品：口罩（最好N95）、84消毒液、手电筒、电池、胶带、垃圾袋、大块厚塑料布、雨衣。
...以上，可保证1人在3个月间的食物与工具需求。
口罩和消毒液，都能明白，厚塑料布和雨衣干嘛用？
接着看，后面有大用处。
出门采购，意味着进入超市和商店（也是病毒滋生的天堂）。
如何自我防护不被传染？
需要提防病毒的几种传播方式——
第一种，接触传染。
顾名思义，病毒留在物体表面并传染给他人。
在衣物和纸巾上，病毒最长能停留12小时；在金属和塑料上，甚至能停留48小时。
...但并非没有应对方法。
在接触前物体前，用漂白水或消毒液擦拭。
如果你摸到受污染的表面，然后用手摸口鼻眼，都会接触到病毒。
所以，千万不要在没洗手时，触摸口鼻眼。
...采购时动作要快。
不同于往日逛街溜达，现在你接触的每样物品，都有受到污染的可能。
待在超市越久，受感染机会越大。
...第二种，飞沫传播。
在外面尽量避免与人交谈。
与人谈话只要5秒钟，你就会从他的吐息中，接触到3000多个飞沫粒子。
......在公共场所必须戴口罩。
一个喷嚏，能以200公里时速，把10万颗飞沫粒子推入空中。
一个未掩口鼻的喷嚏，更是能在波及范围内，使100多人致病。
这也是为什么，戴口罩特别必要。
...对于避开第三种传播方式，口罩同样有效。
空气传播。
在飞沫蒸发过程中，会有些细小的病毒孢子，它们重量极轻，能长时间浮在空中，随着空气而流动。
最近，我们常在新闻报道中看到的气溶胶，就具有这种漂浮、可远距离传播的属性。
但也无需盲目恐慌，戴好口罩是防护的关键。
...都知道，选口罩最好是N95的。
它意味着，能阻断95%的细菌粒子。
为了避开人群，主持人凯德并没去药店买口罩，而是来到了五金店，买了一种油漆口罩。
这类用来阻隔漆料气体的口罩，和医疗口罩效果相当，又不至于被过度抢购。
当然了，无论哪类口罩，只要标着N95的，在国内目前都很难买到。
况且比起我们，奋战在一线的医护人员显然更需要N95。
但即使是一次性医用口罩，也能成为你近距离接触感染病人时，最后一道有力的防线。
...采购、准备物资，还只是第一关。
回到家中，也马虎不得。
将采购品放在阳光下暴晒两小时。
阳光中的紫外线会破坏病毒的DNA，有效杀死表面的病毒。
...用洗手液仔细洗手。
你接触过的物品上面，不排除有病菌的可能性。
不要落下指甲缝、手腕这类地方，不妨借鉴外科医生会用到的洗手技巧，像下图这样手指交叉，揉搓30秒。
......一家人是一个安全团体，而最坏情况便是，家人被传染。
之所以说这纪录片全是硬货，在于它少见地提出一种假设——
如何照顾疑似或确诊感染的家人？
STEP 1
打造一间家庭隔离病房。
只留一扇窗打开，将一台抽气扇放在窗口，设置成让风往外吹。
...用胶带密封房内所有门窗，包括空调管路。
......做完这些后，在这个房间里，空气从房门底下狭小的空间流入，再从风扇流出。
风扇把空气从窗户吸走，病毒也会被一并带走。
这实际是在打造一间家庭负压病房。
即，通风系统设计能只让空气流入，而不会飘到其他房间。
医院的隔离病房采用的正是这种原理，来防止病毒扩散。
...接下来，在超市采购的工具该登场了。
将较厚的塑料布，挂在隔离病房门口，做成门帘。
这个做法确保在开门时，仍有塑料布帘做二层屏障，不让病毒进入整栋房子。
......STEP 2
选一个人去照顾患者。
排除慢性病患者，如患有糖尿病、心脏病，或其他免疫系统疾病的人。
选一个免疫力强的人，穿上长裤长袖，套上超市购买的雨衣，戴上浴帽、手套，确保没有皮肤暴露在外后，进入隔离病房，照顾病人吃饭喝水。
...走出隔离室后，脱下以上全套设备，并消毒。
如病人高烧，千万别用冰袋等物理降温法退烧，那只会让病人发冷，且烧得更重。
切记，患者只能在家庭隔离病房内活动。
一定要确保家中其它地方的无菌环境，一个小错都有可能把病毒带给其它家人。
这听起来略显残酷，却是对患者和其他家人最好的保护。
...做到以上，能最大程度降低被感染的几率。
一名生物技术顾问估计，至少4-6个月的时间，才能测试和量产出疫苗。
即使在疫苗研制成功后，也不能掉以轻心。
...因为通常在注射约2周后，你才会产生足够的抗体，对病毒株产生免疫力。
注射后，人体对此病毒的免疫力持续约5年。
...现实的具体情况与片中或许有出入，如目前新冠病毒主要传播途径是接触传播和飞沫传播，其它传播途径尚待明确。
但它贵在条理清晰地提供了解决途径。
让健康的人防患于未然，也为患者家属提供建议。
同时它也在传达一种态度：
面对病毒，不要盲目恐慌，也不要放弃自救的希望。
上海医疗专家组组长张文宏医生在演讲中说过一段话，Sir印象很深。
我们只听到时钟的嘀嗒嘀嗒声
但是从来不知道现在是几点钟
所以流感就是这样
我们知道它一定会来
但是我们不知道什么时候来
事件是不确定的
但是预防的措施是非常确定的
...当未知带来恐慌，更要保持理智。
理智，从保护好自己和家人开始；
从做好你能做到的每件小事开始；
从将这些防护措施发给每个你爱的人开始。
希望大家都能平安、健康。
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