今天是什么日子

起床：早上6:00起了床洗了漱6:16开始坐在这里写日记，并且我刚才看了一下手机的自带功能，早起早爆吧，早起报到的看见从定闹钟起床以来的所有的记录吧，说是坚持了100多天了，基本上是5:30~6:00起床吧，其实这也不算早起。有很多知名的作家，智明的人物，为人他们10:00就起床了，起床做一些对自己来说很重要的事情，有的是做研究，有的是写文章，有的是读书学习等等等等，这一段时间是属于自己的白天的，很多时间呢都这个多多少少被一些其他事给耽误了。所以早起对我的意义是很大的，一个年轻人习惯于早起往往就能抓住很重要的一段时间，一天之计在于晨，这句老话是历久弥新的。

就寝：昨天晚上睡觉的时间很糟糕啊，11:30的样子开始就寝的，但是躺在床上翻来覆去一直睡不着，我就估计着应该是昨天晚上七点多钟喝了那一杯美式咖啡吧，这个效果还是很惊人的，一下子就睡不着了，提神的效果很好，我发现我最近的神经相当的敏感呢。

天气：天气不错，鸟语花香的早上被鸟儿叫醒了，树林子里面全是鸟儿，太阳也从这个窗户里找到了，房间很明亮。夜里面我是不开空调，不开风扇的就把窗户开着，唯一需要注意的是今天要把窗户的尺寸量一下，叫夫人给我买一个封闭式的纱门吧，纱窗吧，有一些小虫子会从纱窗跑进来。

心情：心情经过一个周末的调整好多了吧，而且也要迎接一些新的挑战，在前面几天的日记里面我也讲到了，不能够放弃自己啊，毕竟时间是自己的，家庭是自己的，如果自暴自弃的话，从此一蹶不振的话，对个人对家庭的影响是很大的，所以我要重拾信心，重新燃起对生活对工作的希望，一次失败了不算什么，最重要的是重新战斗起来。

纪念日：今天是六一儿童节呀，六一儿童节，在上班，没有带孩子们去玩，昨天和前天也都待在家里，算是陪他们了吧。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

昨天星期天呢，在家里休息，如果说有什么事情最重要的话，那就是陪伴儿子们了，儿子们跟我相当的清静啊，每次回家都要我抱，都要我宠着。

改进：需要改进的就是对两个儿子的教育吧，因为我长期不在身边，老年人和我老婆带着它们，身上多多少少会有一些毛病，主要是关于生活习惯呀，学习习惯呀，日常生活中的一些规矩啊，等等都不是特别的好，我跟老婆就分析着这些毛病，其实问题也不大，只要是跟我生活在一起，短则一个月，长则半年就能把这些毛病改掉了，毕竟跟父母在一起会更讲规矩一点，大宝小时候是长期跟我生活在一起的，所以各方面的规矩会好一点。

习惯养成：今天开始要把自己的一些习惯重新的捡起来，另外一个今天有时间还是要在电脑里面把日常需要做的事情打印出来，贴在我的书桌前面，每天要提醒自己去做吧。

周目标·完成进度这一周的目标主要是把工作上的事情理清楚，重新找回自己的状态。

学习·信息·阅读这一周的学习目标是把明朝那些事给多听一点，另外一个听书的时间达到14个小时，也就是说每天要1~2个小时，争取拿下排行榜第1名，只是我给自己定了一个小目标吧。
健康·饮食·锻炼

这一周的健康饮食和锻炼的目标也很明确，就是开始刷脂肪了，从控制自己的饮食开始，每天只吃两顿，两顿当中，脂肪的含量一定要足够的少，另外一个蛋白质的摄入量稍微多一点，每天下午一小时要增强刷脂的时间。

人际·家人·朋友

这一周的目标跟家里要处理处好关系，今天有空的话要给老妈发一个短信，发一个语音短信，承认一下错误，表明一下自己的态度，在生活当中要多关注老年人的心理状态和身体状态吧，父母年纪也大了，身体也慢慢的不如以前了，要增强一些自己的同理心吧，加强关心，毕竟我长期在外地对它们的关心确实也少了一点，这是客观存在的。父母养我生我养我不容易，把我培养到18岁去上大学，这一点的功劳是毋庸置疑的，所以我对父母如何对我自己的儿子也是一种教育，要不然儿子也会讲，你对爷爷奶奶也不过如此嘛，所以身体力行是教育的一个最佳的方法。

工作·思考

工作中虽然受了一些挫折，也对上司有一些埋怨，但是不要过于表现在自己的脸上，还是要多加小心，因为有的时候身上大全还是掌握在直直直接的上司身上，这一点要格外的注意，不能够去消极怠工，不能够磨洋工磨洋工，磨到最后磨的是自己的声誉啊。

最美好的三件事

1.第第1件美好的事情就是迎接一周的学习生活，这个从达摩自己的头脑开始吧，刚才前面也说到了要听书14个小时，或者说阅读书籍14个小时，这是一个小目标。

2. 第2个目标是要坚持好每一天的习惯，让自己充实起来，忙碌起来，人在年轻的时候一定要去过充实的生活，就像我昨天看的李佳琪的这个访问一样，鲁豫在问到李嘉琪年轻的时候一些做的事情的时候，她很明白的告诉鲁豫，自己一定要足够的去忙碌，而且一定要趁着自己年轻多去尝试一些东西吧，看到28岁的他都能够如此，说明他的成功不是偶然的，也有一定的必然性吧。

3.第第3件美好的事情就是通过健身来激发自己的身体，来提高自己的情绪吧，另外一个老婆孩子可能下下一步可能要到我公司这边来住吧，我要做好一定的准备，让孩子陪着我在南京上学生活，看来一家人还是要在一起，不能够分开呀，在一起才能够足够的幸福，哪怕住的小我小一点也没有关系，毕竟是一家人在一起。

思考·创意·未来

未来希望自己能够从坏的情绪当中走出来，重新找回生活的本质，从新燃起对生活工作的激情，重新找到那个感觉，重新有一定的战斗力吧，这一点是战胜自己的。