今天是什么日子
起床：今天早上5:20起的床。
就寝：昨天晚上睡得比较早，10:10就睡着了，睡眠质量还比较高的。
天气：今天天气还是偏冷一点，估计只有三度左右吧，但天气应该是晴朗的。
心情：星星总体还不错，因为今天星期五了，明天后天就是周末了，休息一下。
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
完成了好几个比较好的事情，第1个是自己的家庭的保险给客户问清楚了，今天利用时间把保单打印出来，6月份还有一个保险需要续保。
第2个是跟另外一个公司的老板进行了相应的沟通，疏通了自己的人脉，最起码先认识我吧，还是要主动出击的。
第3个是帮了同事一个忙，他有些困难帮他处理了一下，总体还不错。有的时候别人愿意请你帮忙，实际上就是展示你的价值的时候，你在他这边有了一份价值，他会念着你的情。
我家里有个亲戚，过年的时候跟我说他们家在北京，有一个老家的村里面的亲戚，在北京混的很好，起初小的时候跟另外村里面一个小兄弟，两个人是兄弟俩，性格不一样，一个人是去北京闯荡，一个人是留在村里面了，现在两个人的差距非常大，最关键的是在北京混的那个亲戚，因为有人带他成长非常快。而且那个人与人处关系非常的厉害，每次老家有人去北京，他都会招待的非常好，这一点他是很厉害的，他总会让人有一种欠他的人情的感觉，帮人家摆平事情也很厉害。
改进：学英语时候的状态也挺好的，不着急，慢慢的去一个一个的去学单词。
习惯养成：
每天听本书，每天阅读一小时，每天写一篇晨间日记，每天冥想15分钟。每天健身一小时。改掉翘二郎腿的坏习惯。
周目标·完成进度
做目标的执行不是很好，主要是阅读精准度的问题，昨天有阅读关于冥想的书，有改正自己的方法，效果还可以。
学习·信息·阅读
第1个就是连岳先生写的，关于阅读的一个小建议，我觉得还不错。
它需要屏息专注，偶尔还得动动笔，辛苦的感觉不时出现。这是阅读的最高层次，体验你的极限，增强你的能力边界。很多人害怕这种感觉，长期停留在阅读的舒适区里，挺可惜的。阅读就是锻炼大脑的能力，就像长跑训练心肺能力，抗阻增大肌肉组织一样，只有经历“不舒服”与精疲力竭，你才能实现目标。
第2个是吴军的演讲，他说科技是唯一可叠加式进步的动力，而且讲到了人的成长进步，一个人的成长进步一定要靠指数增长，如果光靠线性增长，那成长还是比较慢的，他说要建议我们获得可重复性的成功，但是这个道理大家都懂怎么去做，其实我们还是比较模糊的。
科技是一个可叠加式的进步，你用指数型增长的方式，能在北京买房子。但你用线性增长的方式，慢慢攒钱，大概率是买不了房子的。
第3个就是昨天把电影初恋这件小事给看完了，就是电影看到后期还是比较感动的，没想到一个初中生的心思这么细腻，两个人的初恋的感觉这么动人，有点像之前看的怦然心动。比国内的电影好好在哪里呢，国内的大部分青春的题材的电影都是很狗血的，要么就是堕胎，要么就是逃学，要么就是很痛苦的东西，要么就是自杀，一些很负面的东西，国外这两部好的这个青春比赛的电影讲的都是正能量的东西，为了自己喜欢的对象努力的改变自己，让自己变得更好，我觉得这个是应该提倡的正能量的事情。
应该正确的引导初中生早恋的问题，人在小的时候有一些爱情的感觉和萌芽是好的事情，不要去压抑，不要去曲解，要正确的去引导，那么这个影视作品在这个当中起的作用也是很大的。
第3个是昨天听了一本书，名字叫灰度决策，这个书是讲管理的，但是里面有一个思想实验很有意思。
...著名的电车难题，你可能很熟悉了，简单说，这就是一个杀死一个人拯救六个人到底对不对的决策。你手里有控制器，可以控制列车方向，前方两条轨道，一条上有一个人，另外一条上有六个人，在列车无法停下来的情况下，大部分人都会选择撞一个人，因为死一个总比死六个好。但是场景变化一下，这个选一个还是选六个的决策就可能变得很难。
作者说了一个思想实验，假设有一天晚上，你的门铃响了，你打开门发现站着三个警察。他们告诉你有六个人在附近的医院进行急救，他们所有人都急需要器官移植。警察建议你最好自愿和他们走，否则他们就会把你强行带到医院。你会欣然接受，觉得用自己的一条命换了其他六条命真的太值得了吗？你可能会说，人都是自私的，死的是自己，当然不能同意了。那如果你是医生呢？现在有六个患者需要器官移植，你会把隔壁那个来做体检的健康人打晕，用他的器官来拯救这六个病人吗？即使不是牺牲自己，你也很难做这种决定。这是因为你认为牺牲无辜的人是不道德的，你的道德义务不允许你这么做。
第4个是昨天刚开始看了一个电视剧叫做完美关系，这个电视剧比之前看的安家要好，他的里面的信息和内容都是新的，很多都是自己没有接触过的，这一点比较好，而且内容大开大合，一些剧情设计的比较好，关键是有信息差吧，安家的剧本写的稍微差了一点，比较狗血，也比较难以自圆其说吧，比较尴尬。
...完美关系，关键是里面的演员都比较在情况内，演技也比较好，都能够hold得住自己的角色，而且都是老演员。黄轩也挺喜欢他的，比较让我惊艳的是佟丽娅，佟丽娅今年主持的春晚发现依然还是那么漂亮，演技有所长进，演的这个年轻的女总裁总体的感觉还是对的。
第5个是昨天阅不阅读了，一本新的书叫做儿童心理学。
...是牛津通识读本里面的其中一本里面讲的科学还是比较实在的，也是比较新的一些科学实验，后面还是要每天把它给读完吧。
收获挺大的，里面刚开始看了一两点，有很多比较先进的科学实验，很有意思，也可以作为自己写作论证的论据吧。
其实最关键的，就是能够指导自己育儿的一些思路，改变一些自己的旧的观念，用最新的科技，科学水平，科学理论，去更新自己的大脑，更加科学的去育儿，这一点是最关键的。
其实有的时候我也挺无奈的，挺盲目的，比如说大宝和二宝天天吵架争玩具的时候，比如说大宝不听话的时候，比如说二宝耍无赖的时候，这些时候应该去寻求专家的意见。
心理的健康发展，前提是大脑有足够的输入，美国高收入家庭的儿童，平均每小时听到487个词，低收入家庭的儿童，数字是178个。
健康·饮食·锻炼
早上起来忘了喝特仑苏了，但这也好，公司食堂里面也喝了一瓶牛奶，吃了一个鸡蛋，两个馒头，一碗粥，还有一个辣椒炒榨菜。
今天早上起来喝了一瓶水，但是肠胃没有感觉没有，想去上厕所的欲望。
从这一点来讲肠胃不是很顺畅，感觉可能是昨天有点干了，上火了。
昨天晚上6:00应该有点事情，4:30去健身的时候，短短的跑了个3公里就回来洗澡了，所以锻炼的话时间还是少了一点。
关于健康方面昨天的肠胃不是很好，昨天早上的时候可能没有喝水，肠胃不是很舒服，不是很顺畅，今天早上起来喝了一杯水，希望今天的肠胃舒服一点。
早上起来两边脚的脚板底和右边膝盖有点疼，腰有点酸痛。今天早上的冥想和英语学习身体很放松，进入状态比较快，用呼吸来进入状态，然后关注自己的身体的一个舒适度，立马就进入情况了。
人际·家人·朋友
昨天晚上的时候，老婆发来了二包在家耍赖的视频，大晚上的要在外面玩，不肯回来，躺在地上打滚，这个画面像极了大宝小的时候，看来孩子在成长的过程当中都是比较相似的。每个阶段有每个阶段的成长的标志，每个阶段有每个阶段的一些毛病，这些都非常的像。
这两天还是比较想念自己的儿子的，有很长时间没见到他们了，看到一起慢慢的过去，希望早一点解除相关的疫情的限制吧，能把孩子接过来，在一起开开心心的过个周末。
工作·思考最美好的三件事
1.持持续的坚持，好每天的习惯，持续早起。
2. 持续的打磨自己的冥想的技能，争取越来越好的效果吧。可以练习自己的注意力，争取做到做什么事情都能很专注。
3.写写作的质量要进一步的提高，虽然说晨间日记是比较匆忙，但是这些都是自己跟自己的对话，等到突破了30万次的时候，要有另外一个新的东西，要进入一个新的阶段，要给自己提出一个新的要求。
思考·创意·未来
