積極心理學PositivePsychology(2010) 幸福課

剛剛看完全部，卓越的老師。之前看過耶魯的公開課《哲學：死亡》，教授好像也是猶太人呢，感覺猶太人頭腦真聰明。

兩年前看完後受益匪淺，做了一年快樂的人，積極向上有動力且充實，可今年遭遇失戀，離職，返鄉等等一件件事讓我退回到了原點甚至以下，我發現無論我多麼努力積極，換來的也隻是斷斷續續的快樂，我時常感到力不從心，我不明白從前我如何能夠一個人享受安靜，一個人勇往直前，現在我覺得自己一無是處，時常流淚，這種心态維持了整個2018，現在2018要結束了，我不知道我的2019會不會更好。我重新翻出這部公開課，希望我能找回從前的我。2018.12.7

2012年的時候看完的，如果沒有這個課，我的抑郁症不會好，中間有10年的時間沒法正常工作，從課程裡找到的一系列的書籍最終治愈了我

很多時候都是我們在庸人自擾，聽完講課，覺得豁達了不少。

從4月16日到8月16日，剛好整整花了四個月時間把這個公開課看完。之前那段時間過得昏天黑地。覺得自己要完了，終于下決心想要拯救自己。每天早上或者中午吃早餐午餐的時候看一集，邊看邊記筆記。總共記了一萬六千多個字，是真正的字字珠玑、句句箴言。四個月過去了，我感覺自己真正發生了改變。tal和積極心理學讓我看待世界和自己的角度發生了從未有過的變化，我真的慢慢治愈了。大概從七月份開始，那種跌宕起伏、突然讓人情緒很低落的狀态，從我的生活中消失了。日常的生活中，我感受到的幸福更多了。我真的由衷感謝tal，我發自内心地改變了。謝謝老師，您拯救了我。您說no one is coming，我知道的，但您拯救了我，我幸運而幸福着。也謝謝那個不願放棄自己的我。親愛的，你的生活将會更好。

把它當成打雞血課，很珍惜，省着看。因為我覺得這種高濃度雞湯要用在刀刃上，極度絕望時看一集，啊，瞬間回血。

如果隻能推薦一個公開課，我就推薦它。去年就看完了，打算重看一遍。