引言：
懸疑美劇《大小謊言1：Big Little Lies》中，細緻刻畫了自戀型人格障礙在婚姻家庭中的表現。由妮可·基德曼飾演的Celeste：畢業于名牌大學的法律系，曾經是名律師的她，是如何一步一步被自己的“完美老公” Perry（其實有自戀型人格障礙）洗腦、控制，又如何從這場殘忍的情感虐待中驚醒，逃離這場甜蜜的噩夢。本文主要從Celeste角度出發，分析為何她身為受過良好教育的精英，本應對男女關系中的PUA和（自戀者）老公保持警惕，卻成了替自戀者掩飾真相、虐待自己的“幫兇”。
...二．自戀者常用的PUA操控方法
首先要明确的是，自戀者一定會PUA他人，但是PUA别人的人卻不一定是NPD，往往需要結合其他條件綜合判斷。
1. 經典“煤氣燈”（gaslight）
“哦，别這樣。我從來沒有說過。"
"你隻是過于敏感了。"
"我不知道你為什麼要把這事搞得這麼大......"
心理學家用 "煤氣燈"一詞指的是一種特定類型的操縱，操縱者試圖讓别人質疑自己的現實、記憶或感知，從而使對方不斷懷疑自己、否定自己，進而對受害者進行操控。當受害者不能再當自己世界的“判斷者”時，換言之，需要另一個人來告訴他們“真實”世界應該是什麼樣的時候，操縱者就完全掌握了受害者。久而久之，受害者甚至學會了PUA自己，即當操縱者再做出任何令人不适的危害行為時，受害者會自己對自己說：“是我想多了，他不是這樣的人”。
2. 颠倒黑白
NPD往往是解釋學大師，他們會把白的說成黑的，給受害者洗腦。他們對自己幹的壞事總有理由解釋，即使是道歉，也不是發自内心的道歉，隻是口頭上暫時服軟。更有甚者，假如你去指責他們，他們反而會拿你做過的其他事情來指責你；一旦你掉入他們的強盜邏輯，就會開始反省自己，久而久之就會完全對他們言聽計從。
比如，蒙太奇謊言：同樣是一件事，NPD可能會把事情的因果關系颠倒，或者之描述事件中對他們有利的部分，造成一種是别人欺負、冤枉了他的假象，這種謊言被稱為“蒙太奇謊言”----每一句都是真話，但是通過颠倒順序、剪輯、改變語言表達，把真實的片段組合起來變成謊言。例如：她和我離婚了，和别人在一起了，我很生氣所以打了她。然而真相是：我把她打了，她和我離婚，和别人在一起了。
3. 暴怒
劇中的Perry總是因為一些小事發怒，例如Celeste沒有及時收拾孩子們的玩具、Celeste想要重新回到法律界當律師、總之，當妻子沒有滿足Perry變态的自戀供給時，他就會失去控制、無能狂怒。
暴怒與普通的憤怒不同。憤怒是一種有建設性的積極情緒，當他人對我們不公平、不禮貌、損害到我們利益時，我們可以用憤怒來表達自己的抗議和不滿。但是暴怒往往來得非常迅速、有時候一點小事就可能令自戀狂非常暴怒，暴怒的自戀狂無法控制自己的情緒，于是會過度的表達，正如火山噴發般令人恐懼。暴怒的起因往往是一些小事，但是這些小事在自戀者眼中，是損傷他的全能自戀，有損他腦海中自己的無所不能的、完美的形象，挑戰了自戀者的權威和自尊。比如“路怒症”的人會對者行人和其他的車輛發火，嚴重的危機了交通安全和公共安全。如果你的伴侶總是時不時的暴怒，這就是一個值得小心的現象。
...三．為什麼自戀者難以逃離？
1.利用希望（畫餅）：
NPD通常承諾自己會去看心理醫生，承諾自己會反思、悔改，但是隻是給了一個虛假的希望，給受害者開了一張空頭支票。而NPD的精神世界極其不穩定，他們往往隻會假裝自己變好了，不久就又會恢複殘暴的本性。
2. 利用恐懼：
使受害者害怕自己變成一個人。NPD常常會和受害者說，隻有我才能忍受你這樣種種行為、隻有我是你真正的好朋友、隻有我會愛你等。令受害者恐懼被抛棄。
3. 利用愧疚：NPD會把自己包裝成受害者，讓正常人産生愧疚。
二人原本計劃好要去參加本地戲劇節首映，但是Perry臨時要去外地出差，于是Perry邀請Celeste去他的城市度過二人世界，Celeste拒絕。于是Perry責怪Celeste不懂浪漫，而從不反思自己的臨時爽約
4.回吸：這是最恐怖的一環。當你暫時與NPD斷絕來往一段時間，他們又回帶着友好、愛意出現在你面前，告訴你他們已經改過自新，他們會在你面前痛哭流涕，甚至下跪，隻求你的原諒。很多受害者帶着一顆寬容的心準備原諒NPD，并且在給他們一次機會時，NPD就又會變成原先的樣子，對受害者進行情感虐待，并且在一邊洋洋自得的享受這種擺布他人的權力感。
4. 他們有自己的幫兇: NPD的幫兇被稱為“飛猴”，（飛猴是《綠野仙蹤》裡壞女巫的幫兇，他們會幫壞女巫挑選受害者）。飛猴因為自己的利益或者是單純因為沒有主見被NPD洗腦，從而選擇跟在NPD身邊，他們通常是NPD的朋友或者家人。他們常見的話術是：“哎呀，其實他（她）也沒有這麼壞/是你想多了吧/他不是那個意思/ 朋友（家人、戀人）就是要相互包容”。這種洗腦話術讓受害者産生更深的自我懷疑。
三．在生活中如何識别NPD，并及時逃離？
絕對把自己的感覺放在第一位，不管誰說NPD好，隻要你感覺事情不對，這個人有問題，就立馬逃離。尊重自己的第一感覺和直覺。
很多受害者剛開始其實會察覺到事情不對，但是一直否認自己的直覺，一直自欺欺人。由于一開始NPD隻會用一些很小的日常小事來操控你、試探你的邊界，并沒有觸碰到你的利益，所以這時候很多人會掉以輕心，聽之任之。後面被操控多了，就會逐漸依賴NPD，越陷越深，造成不可挽回的後果。
