今天是什麼日子
起床：今天5:43起的床，現在開始寫日記，已經6:01了，差不多時間差不多早上起來，好好的洗了個漱，喝了一杯水，就是每天養成了一些習慣吧，一些規定的動作。
就寝：昨天睡得還相對比較早，十點多鐘就上床睡覺了，夜裡面做的夢挺多的，感覺頭腦有點發脹，是不是因為夜長夢多的原因？
天氣：今天天氣應該是晴朗的天氣，這段時間清明節前後應該天氣都不錯的。
心情：心情還可以，心裡面還是有一些事情，這些也是焦慮的來源吧，把它解決掉了，用行動來解決這些焦慮吧。
紀念日：今天是清明節的假日的最後一天，要把它好好的利用好，明天就上班啦。
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
第1件事情就是昨天上午對培訓考核的一些東西進行了一個有效的學習，也背記了一些東西，效果還可以，包括昨天晚上也利用一點時間進行了一個有效的背記吧。
改進：昨天吃的零食大大的縮減了，這是一個改進吧，有效的發現自己存在的問題，并加以行動去改正，這是一個有效的循環。
習慣養成：昨天學了25個新單詞，寫了一篇晨間日記，進行了15分鐘的冥想，但是沒有健身。
周目标·完成進度今天是星期一，這周的最重要的目标是培訓考核任務，把它認認真真的完成掉。
學習·信息·閱讀
第1個昨天讀到的有一個比較好玩的東西叫做思維減法，作者說這是獲得幸福的一個比較好的方法，在人不夠滿足的時候，想想自己如果失去了這些東西或是一種什麼樣的感受，閉上眼睛好好的思考一下，我把它列在這裡，作者列出了一些方法。
第2個是在聽書的時候聽到的，是明朝那些事裡面講到的，這個朱棣在攻打北平的時候遇到了一個深擁，這個将領很壞，在城牆樓上挂起了明朝太祖的牌位，這一下又想當婊子又想立牌坊的朱棣，就不敢打了。
古代的這些将領在打仗的時候是兵不厭詐呀，什麼樣的方法都可以用上，隻要是對勝利有幫助的事情。
昨天我還看到一本書叫做厚黑學，其實我很早就知道這本書了，但是大家對這本書始終有一點誤會或者避諱吧，我把它翻出來了，發現裡面講了很多東西确實很有道理，隻要在适當的範圍内去學習，它裡面的講了一些東西還是有可取之處的，當然人不能過分的去學厚黑學。
健康·飲食·鍛煉
昨天房間裡面拉了很多衣服沒有去洗呀，也是自己懶惰了，今天開始把這些衣服要清一清洗一洗，把房間拾掇拾掇，整理清楚，一個幹淨整潔的房間是一個好的風水。
飲食方面，昨天早飯挺好的，喝了牛奶泡麥片和半個多大半個的面包吧，整體還不錯，昨天中午和晚飯也還可以，晚上主要吃的是炒面，炒面的味道還可以，是用洋蔥炒的，洋蔥和雞蛋。
昨天在自己房間門口拉了幾個引體向上，發現挺費力的，這玩意兒還是要經常去練一段時間，不練手就陌生了，手勁小了，另外一個昨天稱了體重是156斤，接下來的一個月的時間裡，我要進行一個有效的減脂。
另外一個昨天白天一天自己的鼻子挺不舒服的，兩邊鼻子都有點不通的，感覺自己的腸胃也不是很好，要麼就便秘，要麼就有點拉肚子的感覺沒有調整好。
今天開始要有一個飲食的規律性和一個生活的規律性。起居生活要有規律，養成一個好的習慣吧。
人際·家人·朋友
昨天早上接到一個電話，是辦公室的同事請我幫他值班的，我看到這個電話故意就沒接，因為我知道他可能是讓我值班，再等了七八分鐘之後我給他回過去了，我問他要不要值班，他說已經找到人值班了，其實這一點我做的不是很好，我應該主動的去幫助他，當别人有需要想到你的時候，說明你在他心裡面是排到第1位的，這個時候不要去因為自己的懶惰而去拒絕吧，後面如果我遇到這些事情還是要主動的靠上去，我覺得昨天這個事情做的不是很好，有可能在内心深處也得罪他了，當然了，自己也不要想這麼多了，做好自己的事情才是最重要的。
昨天老婆也打電話給我了，找一下電動車的充電器，搬家的時候東西太多太雜太亂了，塞到那個箱子裡我也記不清了，昨天也拍了視頻給我看，家裡的東西都收拾的差不多了，很多東西很多箱子都打開都規整到位了，家裡的老婆辛苦了。
工作·思考
工作提高自己的核心競争力吧，在工作的領域考考一個研究生就是一個很好的方法，另外一個就是打磨自己的核心競争力，讓自己有一些不可替代性吧。
昨天還看到一個關于查理芒格說的叫做能力圈吧，要在自己的能力圈裡面做事。
最美好的三件事
1.第第1件事情就是今天把培訓考核的東西準備好，明天參加一個培訓考核。
2. 第2件事情就是科學規律的規劃自己的一天從飲食工作生活習慣等等等等，通過一個有效的自律來管好自己。
3.第第3件事情就是通過持續的努力，持續的設定目标，完成目标來達成一年三年5年甚至一輩子的目标吧，對未來有一個美好的憧憬。
思考·創意·未來這兩天放假在房間裡面待着時間太長，感覺挺無聊的，電視看來看去就那麼幾部娛樂項目比較少，後面還是要找一些可持續性的，能讓自己有所長進的，獲得持續愉悅的這麼一些項目吧。
