沙發土豆（Sofa Potato）是指每天宅在家裡，窩在沙發上看電視的人。但就算是一顆（一堆）沙發土豆，我們也要做BlingBling的沙發土豆！關注我，一起看電影、追劇、分享閃閃發光的思想！
因為疫情的原因，BlingBling也和大家一樣，快半年基本都是宅在家裡。
名副其實的“沙發土豆”。
中國抗疫上半場，美國抗疫下半場。五月份了，海外華人全場都還是沒打完 ------ 冬天和春天就這麼，眼睛一睜一閉、一睜一閉地過完了。
眼瞅着夏天要到了，BlingBling某天翻看曆史觀看記錄的時候，看到了去年給予我好長一段時間力量的日劇 ------
《風平浪靜的閑暇》，又名《凪的新生活》（“凪”念“止”）。
...作為剛工作兩年的職場新人，在疫情開始前，BlingBling每天都到點上下班（慶幸遇到的客戶讓我不用經常加班），回家就看劇耍手機、看各類影評、文章（當然，這也變成了我開始寫公衆号的原始素材積累了，哈哈哈哈）。
然而每天獨自回家，路上塞車的一小時裡，我都覺得自己腦瓜空虛又昏沉，一整天也不知道忙了些什麼就過了。
當時打開《風平浪靜的閑暇》時，仿佛第一集就被編劇分析透了。
第二集開始，我沉悶的腦瓜袋裡，也被凪的新生活吹進了一絲涼風。
No.1 讨好型人格的微笑
開篇第一句話：“你有沒有想過，如果能看見空氣會怎麼樣？”
片子裡面的空氣，就是“察言觀色”，為了不尴尬而去做出自己的反應。
女主大島凪就是典型的，很懂得看臉色的人。和每個同事都相處得很和睦，極力避免沖突。
這種過于注重氛圍，可以用另一個很流行的詞來形容 —— “讨好型人格（people pleaser）”。
BlingBling最初也是在網上沖浪時認識的這個詞：讨好型人格會為了别人的感受而改變自己的言辭舉止。
關心和在乎他人感受和讨好型人格有什麼區别？以下是幾個sign：
1）讨好型人格不懂得拒絕别人的請求。
幫同事背鍋，被主管訓完話。回到座位，還要附和着同事去吐槽主管。
同事：不好意思呢，大島。那頁明明是我做的。但是如果我當時承認的話。隻會讓課長更生氣。
小凪：嗯，我明白的。
...聽聽同事這瞎話。
職場新人們，不是說永遠不要相信别人，而是職場上要懂得為自己發聲，不然credit（功勞）全被别人拿走了。
2）很少正視自己内心的感受，仿佛别人的正向回應才是你唯一的快樂來源
當遭到同事們評論自己的衣品，小凪明明内心不太舒服。
為了不讓場面尴尬，會潛意識暗示自己這沒什麼，她們沒有惡意。
不會出聲為自己辯護，隻會咧着嘴尴尬地笑着，讓内心的真實感受又一次被忽視。
...當小凪還在思考怎麼回應的時候，話題早就跳到下一個。
她還是那個沒有出聲的小透明。
3） 總是很快就同意、附和任何人的觀點，即使你内心根本不贊同
節儉的小凪自己帶了精心準備的午飯，為了合群，也還是和同事一起出去就餐。
這努力迎合的表情，笑肌都能抽筋。
...仿佛看到以前找工作時候強行network，剛入職時候瘋狂尬聊的自己。
4）天然地恐懼任何沖突（conflict）
就連同事上傳自己眼睛半睜的照片到社交網站，小凪也會說沒關系。
（哇，這個BlingBling真的不能忍呐。）
...其他讨好型人格的信号還有諸如：
随時準備好說“對不起”，哪怕那根本不是你的錯；
依賴他人的肯定來證明自己的價值；
喜歡幫助和給予，但更多是為了讓别人欣賞喜歡你等等。
我們再注意看上面小凪無時無刻的微笑 —— “上唇擡起，雙頰隆起，還有眯眼”，其實和很多動物的防禦行為是非常相似的。
用美國心理學家Michael Graziano在《最初的笑：人類情感的演化根源》一文中的解釋：
“這是我們主要利用微笑來表達一種不含侵略性的友好态度，而非露骨的服從。”
小凪的微笑真的隻是在表示友好态度嗎？
在物種進化的時候，人類很多時候也學會了表演各種表情。
所以微笑，有的時候也變成了服從。
而這，BlingBling把它看成了最大的威脅。
對“自我感情”不忠的威脅。
“有些時候，我們确實會用微笑來表示服從，而這種服從性的微笑往往伴随着全身性防禦姿态的迹象：低頭，聳肩，彎曲的軀幹，手放在胸前。和猴子一樣，我們會對這樣的信号做出自動化的反應。在面對一個面帶杜興式微笑的人時，我們會不由自主地感到溫暖。看到一個順從的卑躬屈膝者時，我們會不由自主地感到鄙夷，或者，如果有人假裝友好、脆弱的眼睛卻毫不設防，我們會不由自主地感到懷疑。（Graziano）”
即使不感興趣，小凪也生怕同事聚會不叫她。
...所以其實我們可以得出，讨好型人格，他們真正在意的可能也不是别人的感受，或者隻為了讓别人開心。
讨好型人格，更多是為了自己。
他們選擇了讓自己更舒服。代價就是隐藏、犧牲掉完整的自己。
People pleasing（讨好别人），應該解讀為“Me pleasing”（讨好自己）。
No.2 适當有侵略性（aggressive）
前文沒有要責備讨好型人格的意思，因為BlingBling自己也幾乎全中了以上的症狀。
現在慢慢好多了，也是多虧自己沒有放棄去自我反思，和一點點去接納、改善自我。
當意識到的時候，你已經成功了一半。
意識先行。
小凪的轉變是某天聽到了自己的地下男友，我聞慎二和同事說，和小凪在一起，隻是“那方面”很和諧而已（我聞後面也反轉了，這裡留個懸念吧）。
一直以來看眼色生活的小凪，一下子就因為“過呼吸”暈倒了。
從醫院醒來後的她，毅然辭職、換手機号、抛棄了所有物品，隻帶着一床棉被，隻身搬到了郊外的老舊公寓。
在那裡，小凪決定給自己放個小暑假，
利用大把的時間，做她想做的事情。
但是當她憧憬地打算列出她想做的事情時，她愣住了。
完全想不出來。
...好像為了滿足别人眼中期待的自己，她失去了對世界的好奇心。
隻有柔順的和長直發是讨喜的；隻有任勞任怨做白領是體面的；隻有适齡時乖巧地嫁人是孝順的……
小凪慢慢不去探索，也不好奇了。
而保持對世界的好奇心，才是能給漫長人生注入源源活力的核心啊。
這是第一步的自省。
她決心一點點地改變自己過于看重氛圍的性格。
從不再畏懼沖突，直接指出收銀員算錯了錢開始，到後來夢想開自己的小小洗衣房 ------
小凪的慢慢開始為自己發聲。
...有時候不要隻會露出貝齒表達友好，關鍵時候也要懂得露出獠牙，保護自己的真情實感。
No.3
社交尬聊是你對别人沒有興趣
然而，如果這部劇隻演到了小凪在這個小長假裡收獲平靜的内心、開心過完黏答答的夏天 ------ 這劇也還不至于取代另一部日劇《無法成為野獸的我們》，成為了Bling心目中的職場人治愈日劇top1。
（《野獸》也是好看的，最主要是有你們的老婆，新垣結衣）
小凪不止認真注視了自己，也真誠地認識了這個世界。
大家都怪這個世界就會欺負老實人。
感慨内向的好人在社會上太不吃香了。
但是很多人隻是為了社交而去做出社交這個舉動。
讨好型人格看中的是：我正在做“交流”這個動作了。很努力了，但是怎麼自然的聊天真的太難太累了。
但是正如酒吧老闆一針見血地指出。
真正對人感興趣的話，首先應該把假笑和随聲附和收起來。
你是不是真心的，對方一清二楚。
當我們以為自己隻擅長傾聽，而無法主動提出問題，多半是因為我們對别人沒有興趣。
...類似的話，BlingBling以前每次求職面試前，聽過無數遍。
所有HR給的tip，都是“Just be yourself.（做你自己就好）”
以前覺得那是一句廢話。
但認識的人越多，越發現那些渾身散發魅力的人，全都好真實。
他們很坦誠地表露自己的開心和不滿。
會認真聽别人說話，然後給出真實的反饋。
當感到被冒犯了，也一定會直接表達“I don't feel comfortable.(我對這感到不舒服）”或者“This is wrong（這是錯的）”。
他們不會裝作是另外一個人。
他們如果就是喜歡宅在家，也會很大方地承認。
然後大肆分享他們愛好的動漫、電影和遊戲。
沒有低姿态。隻是做自己。
你不是水，不要放到哪個環境你就一定按照别人的喜好改變。
最後送給大家蔣方舟在《奇葩大會》的演講結尾的一段話：
“我一直覺得每一個人都有他自己獨特的價值。
在他實現這個價值的過程中，他有可能是張牙舞爪的，他有可能顯得很笨拙。
但是如果你放棄了去追求個人的獨特價值，去建造一個被人喜歡的人設的話，我覺得那其實是冒了非常大的風險。
你吸引來的人，也不是你真正欣賞的人，因為我覺得真正能夠欣賞你的人，永遠欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和故作讨喜的樣子。”
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