长命百岁：蓝色宝地的奥秘第一季Liveto100:SecretsoftheBlueZonesSeason1(2023)
导演：克雷·杰特
主演：DanBuettner
语言：英语
类型：纪录片/冒险
上映日期：2023-08-30(美国)
美国 30-45分钟
长命百岁：蓝色宝地的奥秘第一季Liveto100:SecretsoftheBlueZonesSeason1(2023)的剧情介绍
跟随作家丹·巴特纳环游世界，探索五大奇特社区，那里的人们不仅健康长寿，而且过着充满活力的生活。
长命百岁：蓝色宝地的奥秘第一季Liveto100:SecretsoftheBlueZonesSeason1(2023)的影评
活到90岁的理由 大家好，我们是弯弯～今天我想为大家推荐一部字幕组压制的纪录片：《长寿的秘密：蓝色宝地》。不知道大家有没有健康的烦恼，每年看到自己的体检报告时，不良的指标总是越来越多，但是也没什么改变的方法。活到90岁，对我们来说还是一段较为遥远的时 ...
想起一句话，幸福的人总是相似的。蓝色宝地，日本冲绳、哥斯达黎加、意大利撒丁岛、希腊伊卡利亚岛、新加坡，植物性饮食、豆类、葡萄酒、move naturely、outlook、community社区，家庭为重。
素食主义：玉米、黑豆、南瓜、紫薯、苦瓜等；
增强下肢肌肉的简单运动：上坡、楼梯、农活、各种日常手工折腾；
有信念：每天都有起床的理由；
低压力：不焦虑、不紧张；
跟他人联系：不去养老院、参与健康互助的小团体、做义工等。
世界各地的长寿老人只有一个共同点，心大，健康饮食，生命不息劳动不止。
labor day长周末的周日晚上一口气看完的 虽说健康的道理都懂 但是看看每个地区的人是怎样在生活中践行也是挺有意思的 没有哪一个单一的元素能促进长寿 健康的生活是饮食 心态 运动 社群 共同因素共同促进的 反思一下自己的生活 心态方面可以做的更好些 志闲而少欲 心安而不惧
需要长年累月做延年益寿的生活选择