看完这个纪录片，感觉自己当下就活在楚门的世界中，所有的信息都被他人掌握，所有的喜好都被别人牵引和控制。软件会精准识别我喜欢的内容，然后不断推送，进而进入信息茧房。每天早上起来第一件事就是看手机，睡前在看手机，无聊的时候看手机，手机日均使用5小时，大部分时间其实都并不是用来干正事，而是刷一些看了就会忘的无意义内容，自己完全处在被手机操控的状态。
人的意志力无法抵抗手机背后的巨大算法，就像我们无法用意志力来抵抗商家费心研究让我们吃的零食一样。我觉得最大的讽刺就是手机app背后的这些技术开发人员根本不会让他们的孩子使用社交媒体，社交媒体不仅杀时间，杀注意力，还有很多潜在的危害，它不仅影响个人，甚至会影响社会舆论影响社会走向。能用自律战胜天性的人总是很少，幸好我现在有一定意识，我想我的解决方案就是不让它出现，就像减少零食摄入的方法就是不囤一样，想吃的时候就去买，但永远别囤，意志力抵抗不了的，从物理隔断才是一个好办法。
从用手机以来，除了必要的微信和短信，其它app通知我都会关掉，但这远远不够，点进微信朋友圈、微博和小红书就不自觉地会刷上半小时，背后的这套吸引我上瘾的算法实在太强大了。“我们的进化，不需要每隔五分钟就获得一次社交认可，这是一个利用虚假信息牟利的商业模式。”我最近狠狠感受到微博对我的谋害，最开始发微博只是为了纯粹的记录，哪怕没有任何人给我点赞也不影响我每天发微博，可一旦逐渐有人给我点赞，我就会希望下一条微博有更多人给我点赞，我会发更多微博，微博使用时间会更长，使用粘性也更大，可点赞根本不代表什么，这只是开发者创造的一个上瘾工具罢了。现在开始减少微博和小红书这些社交媒体的使用吧，回归到记录初心，把更多时间留给自己。
