引言：
悬疑美剧《大小谎言1：Big Little Lies》中，细致刻画了自恋型人格障碍在婚姻家庭中的表现。由妮可·基德曼饰演的Celeste：毕业于名牌大学的法律系，曾经是名律师的她，是如何一步一步被自己的“完美老公” Perry（其实有自恋型人格障碍）洗脑、控制，又如何从这场残忍的情感虐待中惊醒，逃离这场甜蜜的噩梦。本文主要从Celeste角度出发，分析为何她身为受过良好教育的精英，本应对男女关系中的PUA和（自恋者）老公保持警惕，却成了替自恋者掩饰真相、虐待自己的“帮凶”。
...二．自恋者常用的PUA操控方法
首先要明确的是，自恋者一定会PUA他人，但是PUA别人的人却不一定是NPD，往往需要结合其他条件综合判断。
1. 经典“煤气灯”（gaslight）
“哦，别这样。我从来没有说过。"
"你只是过于敏感了。"
"我不知道你为什么要把这事搞得这么大......"
心理学家用 "煤气灯"一词指的是一种特定类型的操纵，操纵者试图让别人质疑自己的现实、记忆或感知，从而使对方不断怀疑自己、否定自己，进而对受害者进行操控。当受害者不能再当自己世界的“判断者”时，换言之，需要另一个人来告诉他们“真实”世界应该是什么样的时候，操纵者就完全掌握了受害者。久而久之，受害者甚至学会了PUA自己，即当操纵者再做出任何令人不适的危害行为时，受害者会自己对自己说：“是我想多了，他不是这样的人”。
2. 颠倒黑白
NPD往往是解释学大师，他们会把白的说成黑的，给受害者洗脑。他们对自己干的坏事总有理由解释，即使是道歉，也不是发自内心的道歉，只是口头上暂时服软。更有甚者，假如你去指责他们，他们反而会拿你做过的其他事情来指责你；一旦你掉入他们的强盗逻辑，就会开始反省自己，久而久之就会完全对他们言听计从。
比如，蒙太奇谎言：同样是一件事，NPD可能会把事情的因果关系颠倒，或者之描述事件中对他们有利的部分，造成一种是别人欺负、冤枉了他的假象，这种谎言被称为“蒙太奇谎言”----每一句都是真话，但是通过颠倒顺序、剪辑、改变语言表达，把真实的片段组合起来变成谎言。例如：她和我离婚了，和别人在一起了，我很生气所以打了她。然而真相是：我把她打了，她和我离婚，和别人在一起了。
3. 暴怒
剧中的Perry总是因为一些小事发怒，例如Celeste没有及时收拾孩子们的玩具、Celeste想要重新回到法律界当律师、总之，当妻子没有满足Perry变态的自恋供给时，他就会失去控制、无能狂怒。
暴怒与普通的愤怒不同。愤怒是一种有建设性的积极情绪，当他人对我们不公平、不礼貌、损害到我们利益时，我们可以用愤怒来表达自己的抗议和不满。但是暴怒往往来得非常迅速、有时候一点小事就可能令自恋狂非常暴怒，暴怒的自恋狂无法控制自己的情绪，于是会过度的表达，正如火山喷发般令人恐惧。暴怒的起因往往是一些小事，但是这些小事在自恋者眼中，是损伤他的全能自恋，有损他脑海中自己的无所不能的、完美的形象，挑战了自恋者的权威和自尊。比如“路怒症”的人会对者行人和其他的车辆发火，严重的危机了交通安全和公共安全。如果你的伴侣总是时不时的暴怒，这就是一个值得小心的现象。
...三．为什么自恋者难以逃离？
1.利用希望（画饼）：
NPD通常承诺自己会去看心理医生，承诺自己会反思、悔改，但是只是给了一个虚假的希望，给受害者开了一张空头支票。而NPD的精神世界极其不稳定，他们往往只会假装自己变好了，不久就又会恢复残暴的本性。
2. 利用恐惧：
使受害者害怕自己变成一个人。NPD常常会和受害者说，只有我才能忍受你这样种种行为、只有我是你真正的好朋友、只有我会爱你等。令受害者恐惧被抛弃。
3. 利用愧疚：NPD会把自己包装成受害者，让正常人产生愧疚。
二人原本计划好要去参加本地戏剧节首映，但是Perry临时要去外地出差，于是Perry邀请Celeste去他的城市度过二人世界，Celeste拒绝。于是Perry责怪Celeste不懂浪漫，而从不反思自己的临时爽约
4.回吸：这是最恐怖的一环。当你暂时与NPD断绝来往一段时间，他们又回带着友好、爱意出现在你面前，告诉你他们已经改过自新，他们会在你面前痛哭流涕，甚至下跪，只求你的原谅。很多受害者带着一颗宽容的心准备原谅NPD，并且在给他们一次机会时，NPD就又会变成原先的样子，对受害者进行情感虐待，并且在一边洋洋自得的享受这种摆布他人的权力感。
4. 他们有自己的帮凶: NPD的帮凶被称为“飞猴”，（飞猴是《绿野仙踪》里坏女巫的帮凶，他们会帮坏女巫挑选受害者）。飞猴因为自己的利益或者是单纯因为没有主见被NPD洗脑，从而选择跟在NPD身边，他们通常是NPD的朋友或者家人。他们常见的话术是：“哎呀，其实他（她）也没有这么坏/是你想多了吧/他不是那个意思/ 朋友（家人、恋人）就是要相互包容”。这种洗脑话术让受害者产生更深的自我怀疑。
三．在生活中如何识别NPD，并及时逃离？
绝对把自己的感觉放在第一位，不管谁说NPD好，只要你感觉事情不对，这个人有问题，就立马逃离。尊重自己的第一感觉和直觉。
很多受害者刚开始其实会察觉到事情不对，但是一直否认自己的直觉，一直自欺欺人。由于一开始NPD只会用一些很小的日常小事来操控你、试探你的边界，并没有触碰到你的利益，所以这时候很多人会掉以轻心，听之任之。后面被操控多了，就会逐渐依赖NPD，越陷越深，造成不可挽回的后果。
