長命百歲：藍色寶地的奧秘第一季Liveto100:SecretsoftheBlueZonesSeason1(2023)
導演：克雷·傑特
主演：DanBuettner
語言：英語
類型：紀錄片/冒險
上映日期：2023-08-30(美國)
美國 30-45分钟
長命百歲：藍色寶地的奧秘第一季Liveto100:SecretsoftheBlueZonesSeason1(2023)的劇情介紹
跟随作家丹·巴特納環遊世界，探索五大奇特社區，那裡的人們不僅健康長壽，而且過着充滿活力的生活。
長命百歲：藍色寶地的奧秘第一季Liveto100:SecretsoftheBlueZonesSeason1(2023)的影評
活到90歲的理由 大家好，我們是彎彎～今天我想為大家推薦一部字幕組壓制的紀錄片：《長壽的秘密：藍色寶地》。不知道大家有沒有健康的煩惱，每年看到自己的體檢報告時，不良的指标總是越來越多，但是也沒什麼改變的方法。活到90歲，對我們來說還是一段較為遙遠的時 ...
想起一句話，幸福的人總是相似的。藍色寶地，日本沖繩、哥斯達黎加、意大利撒丁島、希臘伊卡利亞島、新加坡，植物性飲食、豆類、葡萄酒、move naturely、outlook、community社區，家庭為重。
素食主義：玉米、黑豆、南瓜、紫薯、苦瓜等；
增強下肢肌肉的簡單運動：上坡、樓梯、農活、各種日常手工折騰；
有信念：每天都有起床的理由；
低壓力：不焦慮、不緊張；
跟他人聯系：不去養老院、參與健康互助的小團體、做義工等。
世界各地的長壽老人隻有一個共同點，心大，健康飲食，生命不息勞動不止。
labor day長周末的周日晚上一口氣看完的 雖說健康的道理都懂 但是看看每個地區的人是怎樣在生活中踐行也是挺有意思的 沒有哪一個單一的元素能促進長壽 健康的生活是飲食 心态 運動 社群 共同因素共同促進的 反思一下自己的生活 心态方面可以做的更好些 志閑而少欲 心安而不懼
需要長年累月做延年益壽的生活選擇