THE BEAR如同焦頭爛額的生活，充斥着大量令人難耐的緊張焦躁、吵吵鬧鬧。目前的4個部分，每個部分都會有一集，突然安靜下來，講一個治愈拉滿的故事。

————劇透線————

S1是去Jimmy叔叔家勞務償債差點闖禍，不斷給到安眠藥瓶的糟糕預警卻得到一個輕柔的承托。安眠藥終歸是被派對的熊孩子喝下了，草地上橫七豎八地躺着就像是玩累了睡個午覺，結果也沒什麼大不了，倒是安靜了很多。

S2是Marcus的丹麥學習之旅，住在Carmy曾經住過的小船上，喂一隻可能不存在的貓咪，遇見Carmy的前同事Luca，他和Marcus有着類似的安靜專注的氣質。在廚房雞飛狗跳的時候還在研究甜甜圈的Marcus，後來果然獲得了廚師界的認可。

S3是關于Richie的成長，他在ever restaurant擦餐叉7日擦去了心浮氣躁，然後在帥氣控台的Jessica身邊發現了自己擅長且熱愛的事情，終于找回了自己的價值。此後Richie沉穩起來，對着侘寂的圖片參禅悟道也很可愛，最後一季他得出“原來我不是石頭，是沙子”的結論，正是他敏感、照顧他人、喜愛給人帶來快樂的絕佳注解。

S4是Tina失業求職，在一系列受挫尤其是進入壓抑的大廈裡受到已被異化的年輕前台“非人類”冷遇後，在Beef遇見Mickey，吃牛肉三明治吃哭了的Tina得到了一份溫暖的真誠和一份新的工作，這也正是熊家餐館的招牌溫暖。

S4還有一個婚禮中的桌底小組，每一個人都有自己害怕的事物，對愛的人說出來，恐懼真的會少一些——隻不過現實生活中這樣的“桌底空間”還是太難得。對于人均比Carmy還要含蓄上N多倍的東亞，說出來不是唯一的方式。

隻要有精力，多多創造那些美好的瞬間。力不從心的時候，記得去重溫它們。每個時刻都重要，因為它不僅僅關乎現在，它很可能會在很久之後的某個時刻，再次閃耀。

對于焦慮患者，甯靜就是美好。如果在緊張的時刻腦海裡閃回的不再是災難化場景，而是這些美好的瞬間，焦慮就治愈了。