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今天在網上看到一個名詞，“情緒軀體化”，仔細研究了一下，覺得蠻有道理的。

情緒軀體化，是指心理和精神上的障礙以軀體症狀來得以表現，這種軀體症狀并不是器質性的病變，而是由心理情緒問題引起，可能表現為心慌、心跳加快、胸悶腹脹、手腳發麻、頭部疼痛、渾身乏力、失眠夢魇、痙攣攣縮、緊張不安、敏感多疑、情緒失控等等，這是一種典型的心理問題。

當内心有着巨大的壓力與無法釋懷的焦慮之時，常常會感覺到壓抑、胸口發悶、發慌、胃痛，這種焦慮往往會愈演愈烈，本身内心的情緒尚未舒緩，心理問題長期壓抑等不到解決，這種非理智的、神經質的軀體不适和焦慮，而且會促使去找原因，産生疑心和妄想，以為患上了重症，開始跑醫院做檢查，能查的都查了，卻并沒有發現任何器質性的病理變化，已經演變為一種心理症狀。

去年跑了很多醫院，胃痛也為此而來，這下找到了理論依據。

如何緩解，如何改善，看來隻有釋放内心的壓力，找到情緒的出口，願來日安甯祥和。