看完這個紀錄片，感覺自己當下就活在楚門的世界中，所有的信息都被他人掌握，所有的喜好都被别人牽引和控制。軟件會精準識别我喜歡的内容，然後不斷推送，進而進入信息繭房。每天早上起來第一件事就是看手機，睡前在看手機，無聊的時候看手機，手機日均使用5小時，大部分時間其實都并不是用來幹正事，而是刷一些看了就會忘的無意義内容，自己完全處在被手機操控的狀态。
人的意志力無法抵抗手機背後的巨大算法，就像我們無法用意志力來抵抗商家費心研究讓我們吃的零食一樣。我覺得最大的諷刺就是手機app背後的這些技術開發人員根本不會讓他們的孩子使用社交媒體，社交媒體不僅殺時間，殺注意力，還有很多潛在的危害，它不僅影響個人，甚至會影響社會輿論影響社會走向。能用自律戰勝天性的人總是很少，幸好我現在有一定意識，我想我的解決方案就是不讓它出現，就像減少零食攝入的方法就是不囤一樣，想吃的時候就去買，但永遠别囤，意志力抵抗不了的，從物理隔斷才是一個好辦法。
從用手機以來，除了必要的微信和短信，其它app通知我都會關掉，但這遠遠不夠，點進微信朋友圈、微博和小紅書就不自覺地會刷上半小時，背後的這套吸引我上瘾的算法實在太強大了。“我們的進化，不需要每隔五分鐘就獲得一次社交認可，這是一個利用虛假信息牟利的商業模式。”我最近狠狠感受到微博對我的謀害，最開始發微博隻是為了純粹的記錄，哪怕沒有任何人給我點贊也不影響我每天發微博，可一旦逐漸有人給我點贊，我就會希望下一條微博有更多人給我點贊，我會發更多微博，微博使用時間會更長，使用粘性也更大，可點贊根本不代表什麼，這隻是開發者創造的一個上瘾工具罷了。現在開始減少微博和小紅書這些社交媒體的使用吧，回歸到記錄初心，把更多時間留給自己。
