堅持原創的1030篇

投入生活，不惜努力，及時止損，潇灑放下，敢愛敢恨，自我成就。

很長一段時間裡，我不想努力，不想自律，因為沒目标，沒意義，更沒有動力。

似乎覺得這種方式，也能減少内耗，拒絕外卷，降低焦慮和壓力。

人生，就像流水一樣，靜靜地按部就班地度過，日複一日，就很不容易了。

因為我清晰又蒼涼地知道，這個荒謬迷茫，陷入熵增混亂的世界裡，我什麼都掌控不了。

包括我自己。

我的情緒，我的心理狀态，還有我的體重。

喪就喪呗，胖就胖呗，想吃就吃，想躺平就一動不動。

我開心就好。

我想得開，沒有欲望和野心就好，自己過得去就行。

亂活一氣，随我願意。

以上這些從稀裡糊塗的魔幻三年，到兵荒馬亂的2023，再到不斷調整的2024，我整個人狀态趨于穩定。

尤其是我從2024年5月開始，穩如帶都帶不動，絕對不卷的老狗心态。

體重倒是肆無忌憚。

那時我完成了原創寫作1000篇的小目标後，仿佛失去了生活的一部分掌控感和目标感。

上坡很努力，雖然也沒太多可圈可點的成就，現在瓶頸和下坡我隻想開心。

其實這樣也沒有那麼爽，因為沒有真正地放棄和放下。

突然有那麼一天，毫無外貌焦慮身材焦慮的我，也沒有為悅己者容的需求，靈光一現，我想要再次回到18歲的我的樣子，先從身材開始。

于是7月12日我立下健康減肥至少30斤-最強40斤的小目标。比少女還少女。

Flag就要大張旗鼓，後期才會咬牙堅持下去。

我有經驗，因為寫1000篇文字就是這麼挺下來的。

至少這一次，我相信，應該不需要1000天。

...

當然我的努力也得考慮我自身的運動能力，時間成本等等。

所以我開始爬樓梯+控制飲食，幹淨健康。

50天，瘦了14斤，瘦下來的每100克，都是我的汗水和淚水。

長期主義的健康減肥真的太太太苦了。尤其是獨自一人爬樓梯的時候。

我也終于想要打開這部保存已久的高分勵志運動番，勉勵自己打打雞血。

《強風吹拂》

不得不說，如果不是開始減肥，我這種除了走路，對運動絲毫不感興趣的人，一定不會有這種奇妙的共情時刻，也不會看得熱血沸騰，熱淚盈眶。

這篇長評，寫給所有不為成功，不為勝利，隻為自己，隻為自由，隻為熱愛的人。

01 知行合一

最深的共鳴，來自知行合一，就是知道且做到。

減肥，少吃多動，

健康，各種基礎好習慣的累積，

寫作，一段一段寫起來，

跑步，開始跑起來。

道理大家都知道，方法也沒那麼複雜，也沒那麼多捷徑和投機取巧。

人與人除了天賦的差異以外，最大的差異甚至決定性的差異是努力。

而努力的兩極，就是有人知道且做到，有人知道，但卻連做都沒開始做。

《強風吹拂》故事很簡單，寬政大學宿舍“竹青莊”的十名舍友，在各種威逼利誘，甜言蜜語，死纏爛打之下，勉強湊成雜牌長跑隊 , 從零基礎開始通關，一天一天地聯系，向“箱根驿傳”挺進的青春故事。

“箱根驿傳”，簡單來說，就是大學參賽者們的十人長跑接力，每個人都要獨自跑完20公裡以上的路程，相當于十個半馬的接力賽。

當然，并不是想報名的愛好者都可以參加，而是實打實需要公開賽的認證成績，至少隊伍裡有十個人都能跑進規定的分鐘數内，才有資格報名。

報名後隻有通過選拔賽的21支優秀隊伍，才能參加最終的年度正式比賽。

這種地獄難度的參賽條件，理論上來說，一定屬于那些正規社團，有多個正規長期訓練的體育生，特長生。

而寬政大學這十個人裡，隻有2個人有長跑特長，1個人還傷退多年準備複出，

其他8個人，1個是沒有天賦被勸說放棄長跑，3個其他運動還不錯的潛力股，以及硬生生編造理由就要被挖掘潛力的湊數的人，

尤其是漫畫宅，忽閃着少女漫畫男主毛茸茸水靈靈的卡姿蘭大眼睛的王子，畫風都和别人不在一個次元，看上去就和跑步和運動，毫不相幹。

...

所以《強風吹拂》不是講述墊底隊伍逆襲冠軍，大殺四方的爽劇内容；

而是普普通通的人，不管是什麼原因開始跑步，但确實因為跑步而收獲了屬于隻屬于自己的人生故事。

最後有沒有奪冠，不重要，跑步不是他們的人生，而是人生了多了跑步這一燦爛激情的青春回憶。

真的特别動人，尤其是每次苦哈哈爬樓的我，特别理解。

别說做好知行合一，開始堅持做，這件事就能看到收獲。

除了心理建設的準備工作以外，整個故事也圍繞着他們一點一點進步的訓練日常。

這個内容非常真實，因為跑步，就是練出來。

按照你要跑的項目的至少5倍的運動量去設計每日訓練計劃——這個來自我大學第一學期女體育老師的指點。

我們期末考試的内容是2000米，真的兩眼一抹黑，難以想象。

我在大一之前，最近一次認真跑步，還是為中考被拉練一年而突擊出來的3分14秒的800米，僅此一次的成績。

我的老師曾經是王軍霞的同門隊友，也有自己的世界紀錄，她和灰二訓練的方式都很像——花樣跑跑跑，每周加量跑。

雖然一周隻有一節課，但經過她的充分操練，腰酸背痛的一學期後，我終于也跑出來人生最快的長跑成績。

10分15秒，2000米。

離開學校，我終于沒有約束不再運動，但看到動畫裡8個人都花樣百出，萬分痛苦的鏡頭，當時受的痛苦堅持的汗水，都曆曆在目。

青春的回憶，我也曾跑出來過整個成績。

爬樓梯也是，我從一開始隻能20層到現在90-100層，從汗流浃背，心肺劇烈反應，到逐漸适應，也就重複了30天，就有這樣的變化。

有的時候，真的需要勇敢一些，格局打開，相信自己可以做到mission impossible。

02 初心和動力

我一直在想，我是為什麼卷起來減肥，甚至比高考還拼？

大概是，我真的很想掌控些什麼，至少是我的體重。

業餘長跑愛好者，野生代言人村上春樹，曾經就給2012年的箱根驿傳比賽的贊助商劄幌啤酒寫過廣告文案，

這個廣告陣容豪華，是枝裕和導演，仲間由紀惠擔任旁白，Akeboshi負責音樂，村上春樹的文案稿費将由日本紅十字會全數捐給東日本大地震受災地區。

本來是希望用跑步精神重振2011年地震後日本國民的士氣，但是這四話廣告，卻在世界範圍内廣為流傳，引人共勉。

廣告文案第一話就在說：

“疼痛無法避免，磨難卻可以選擇”，記得曾經有這樣一句話。
每當我長跑的時候，腦海裡就反複出現這句話。
痛苦是理所當然的。
但是，以何種方式承受痛苦，卻是自己可以選擇的。
Suffering is optional。
是氣餒，還是堅持，也是由自己選擇。
所謂的痛苦，就是我們手中還握有選擇的權力。

...

每次看到王子喪屍一般的奇異跑步姿态，要死不該活，分分鐘就斷氣倒下的慘狀，

我等運動廢宅，都能理解那份痛苦。

但是因為他們想要跑，因為我想要運動變得更健康，

所以雖體弱，但還是堅持下來了。

PS：不要嘲笑王子，先不論能不能跑出他的成績，這20公裡也絕對不是說跑就可以跑完全程的。

哪怕是擅長的人，有天賦的人，訓練起來一樣艱苦和疼痛，一樣有獲勝的壓力。

...

我有段時間都是邊看潘展樂鍛煉視頻，邊來激勵自己爬樓的。

會有人問我，不會傷膝蓋嗎？

運動肯定會有消耗，正确姿勢量力而行，怎麼也比久坐和體脂高更健康。

我願意主動挑戰運動的苦，而不是體弱多病的無力。

《強風吹拂》的重要轉折，就是十個人心态的轉變：

我想跑步，所以我就開始跑步了。

我一直在找為什麼要努力跑步的原因和動力，想不通也沒關系，有點塑料不夠崇高偉大也沒關系，我也可以一直思考尋找下去。

我想和大家一起跑步，所以我們無論如何排除萬難，十個人堅持下來了。

無論在怎樣的環境裡，我們都要堅持跑下去，我們都能堅持跑下去。

十個人的心态雖然都不同，但我都能理解，都有經曆：

我能掌控的事，還是太少太少了。

體重還是起起伏伏，迂回曲折地下降。

心态還是會以物喜，以己悲，更會因為人生無常被折磨，還得努力調整。

至少我回憶起來，我寫過1000多篇文章，我在28歲最至暗的時刻重塑了人生，以後還能加一個我成功減肥30斤（别問怎麼胖的），還有做到過的很多小事。

在覺得快被生活磨平奮鬥的意志時，這些積累的小小成就感和掌控感，會讓我覺得我沒有那麼廢柴，人生沒那麼毫不起眼。

...

也就是村上春樹文案的第二話：

對于像你我這樣的普通跑步者來說，在比賽中勝也好敗也好，都不是重點。
能不能完成自己制定的目标，比什麼都來得重要。
判斷權掌握在自己手中。
為了那些唯有自己方可理解的，
為了些無法向他人說明的，
為了那些隻有經過漫長時間才能顯現的，
我們埋頭奔跑，或是像這樣寫成小說。

别想太多，先行動。

比昨天的自己強一點點，就很好。

03 為熱愛而活的純粹和強大

《強風吹拂》裡大家對跑步的熱愛，都讓人動容。

能不考慮世俗因素，哪怕短暫地為熱愛而活的每一天，都很純粹，很充實，很快樂。

現代人節奏太快了，太便捷，太豐富了。

所謂的節省心力，節約時間，享受精緻生活，消費主義滿滿的物欲。

有時想想，不知道真正節約了什麼，便捷了什麼，又放棄了什麼，失去了什麼。

“你喜歡跑步嗎”？

一句特别俗氣的對話，點亮了兩個人的心。

我們的人生，有多久沒有花費時間精力，沉浸其中，去長期堅持一件事了？

僅僅隻因為你喜歡。

和喜歡的人事物在一起，自然而然，閃閃發光。

...

在選擇喜歡的人事物後，也不會輕而易舉，一帆風順。

訓練總會有困難吧，心态總會崩塌吧，總會懷疑人生開始迷茫吧，還有各種外界的不可抗力。

所以我很喜歡十個人裡的主心骨，做了這個參賽決定的灰二學長。

不管怎麼樣，他沒有苛責自己，不夠忍讓，不夠妥協。也沒有指責别人，小題大做；機智有溫柔地處理矛盾，始終掌握主動權。

他沒有因為可以預期的風險和困難，放棄現在的努力，也不會因為對未來的不好預期，勉強自己。

自始至終，他牢牢抓住了“熱愛跑步”這條主線，誠實面對自我，不管發掘自身的價值和潛力，即使跑偏犯錯，原地徘徊，也要全力回到正軌和初心。

我最近心态平和，也是因為進入心流狀态的時間很多，做我真正想做的事。

或者說，想要做的事，變成想做的，喜歡做的事。

我都是一個人獨自完成這些，仿佛久違的和自己的對話，和自己單純的獨處。

不管是閱讀，減肥，追劇，寫作，忙碌又充實，還得好好時間管理才能all in。

都是很瑣碎的事，但真的很快樂，很平和。

要比之前放任的狀态更有滿足感。

我做的很多事，說有意義，也不完全如此。

其實也是自娛自樂，不一定真的符合世俗評價體系對我的要求，

我的小目标，就算都做到了，也不會逆天改命，成為社會定義的成功者。

...

剛好看到我喜歡的脫口秀演員鳥鳥談到，如何平衡家庭和事業，這個老生常談，沒有标準答案的話題。

除了二選一還是二選二之外，可能還有很多的人，選擇了兩個都不選。

鳥鳥說得很對，哪怕是二選一的人，也需要一點幸運，也需要能力和努力在身上，才能經營好，做了取舍後的一頭。

二選二的強者，他們的優秀基因也确實值得傳承下去。

我們雖然做不到二選一，二選二，但我們也很開心看到有人能做到，且做得很好。

我們這種隻想二選0的人，也很努力了，雖然沒有大成就，至少我們腳踏實地，先照顧好自己。沒有給社會增加麻煩和負擔。

獨活，那也在正常生活。

至少想要完成好這個社會已經賦予我們的責任，有多少能力做多少事。

能抽出時間為熱愛而活，先讨好自己，為自己努力，讓自己越來越快樂，越來越好。

投入生活，不惜努力，及時止損，潇灑放下，敢愛敢恨，自我成就。

所以《強風吹拂》裡一直在強調，好的跑手，最重要的不是快，而是強大。

強大堅定的自我。

04 成敗悲喜過後，生活繼續

村上春樹文案的第三話：

終于抵達終點的馬拉松村。并沒有什麼在烈日下跑完了42公裡的成就感。
腦中有的隻是，“啊，終于不用再跑了”，僅此而已。
在村裡的咖啡店歇口氣，滿足地喝下冰啤酒。
啤酒當然美味。
但是，遠不及我在奔跑時想象中的那麼好喝。
頭腦發昏的人所幻想的美好，在現實世界中是不存在的。

确實如此，我也擔心過運動後會暴飲暴食，空腹爬樓的時候，就在想着午飯和水。

結束的時候，窗台吹進的清風，拂面的如釋重負，特别美妙。

但實際上，哪怕成功了14斤，哪怕寫了1000多篇，生活還是一如往常。

就像《強風吹拂》的大結局和現實裡箱根驿傳的參賽者，比賽過後，絕大多數還是社畜。

在高贊的劇評裡看到别人科普的關于箱根驿傳和馬拉松等長跑比賽的傳奇人物，川内優輝。

他沒有成為企業贊助的職業選手，而是選擇成為公務員+業餘長跑選手。

訓練時間非常有限，開銷費用全靠自己的情況下，成績卻好得驚人。

當然有企業招募過他，他說，他跑步不是為了賺錢，隻是為了自由。

美好容易消散，高光也會黯淡，歲月靜好，難能可貴。

但是不好的事情，其實也會如此淡褪。

村上春樹文案第四話

跑步時腦中浮現的思緒，就像天空中的雲。
各種形狀、 各種大小的雲。時而飄來，時而散去。
但是天空始終是那樣的天空。而雲隻是過客。
它們經過，然後消失。
在暑天思考炎熱，在冬天思考寒冷。
在諸事不順的日子裡，就比平常更長久一些，更艱苦一些，多跑上一圈。
在這之後，留下來的，隻有天空而已。

我有點能理解那個境界：

我就在這裡，生活就在這裡，不悲不喜。

...

作者：年讀120+本書，兩大視頻網站入駐作者。

用刻意練習寫出多平台50w+，用愛發電。立志通過寫作改變人生，堅持工作、娛樂、閱讀、寫作和自我提升五不誤。

願意寫深度思考劇評+書評的娛樂生活雜博。

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