黄执中：人都是用被爱的方式爱别人/语言也是行动的一部分/爱意是“这一瞬间有你在我身边”的庆幸感，是这个人的存在就已经足够/ 扩张成功的标准，其实你就会有好多战场可以赢/
人不爱自己的时候，别人的爱很难附着在ta身上。太利他的时候会看不到自己（告诫我自己????…）/能付出是一个人独立的标志 不被需要不是一个人独立的标志/ 善意的谎言有时候只是为了避免尴尬的托辞 讲真话需要判断、勇气、细腻的拿捏 aka“假话不说，真话不全说”/ 感情链接不是只有提供物质/
老王和雅琼这对的矛盾在于，老王不相信自己能够幸福，雅琼不相信别人爱她/求同存异，支持、包容，对“肯定”的定义不要变得狭隘/
无效沟通三大雷区：人身攻击、质疑动机、过度发散；有效的一来一回，可以是同意并重复对方说的最后一段，再表达自己的观点/ 喝酒=在这个场域重新贴权利标签叫“谁最会喝酒谁了不起” kk迷上的并不纯粹是酒，而是喝酒之后觉得自己终于是somebody的感觉，而这种反差会让自己在真实社会越来越找不到存在感/
看到一个说法说原生家庭是落后于后面成长的 随意一个个体的发展就是跳脱出你的原生家庭 没有原生家庭是没有问题的/ 感情中很重要的是“对事”的关注度不要超过“对人”/
雅琼痛苦之一（也是我亲身经历的所以我知道这种痛入骨）叫“我在别人面前夸你 我知道你多好多有才华 但你否定了我 所以我对自己的信心、自尊，我的一切分崩离析” 我的上一段就是这样 ex断崖式分手没有任何解释 拒绝谈话 敷衍搪塞都懒得说 只想把我快速甩干净（也是我傻 把自己快熬死了都为了保留那份体面）/
雅琼的闺蜜让我太爽了啊啊啊啊 气死我了这个老王我对他一句话耐心都没有???? 其实我有点担心最近接触的韩国弟弟也是这样的原生环境长大 看不出很多情感表达和与他人的情感链接 我会心疼 我好想帮他学会爱的能力（但咱也感觉不出他有多想跟我学哈就是说????/
处理情绪：第一情绪（原发）；生气是其他情绪（羞耻、担心、困惑、委屈等，如果对方觉得羞耻委屈，那示弱、哄一哄是帮对方挽回面子的好方法）引发的第二情绪。观察情绪产生背后原因是什么，先解决情绪、再解决问题/
以前我的理念是“大公无私”，无论怎么样我都要保持自己最客观的状态进行评论。我觉得自己特别公平正义，没人能以徇私枉法审判权我，我全凭证据做事，对自己做的事情非常自信。但后来我发现人不仅需要讲道理、还需要提供情绪支持。原来被身边亲近的人无条件撑腰是这么开心的事/
爱情不是全部。无论在什么样的关系里，请永远不要放弃自己变得更优秀的机会。/
前段时间我对爱情的观念已经变得跟小时候大不同了。比起曾经幻想童话故事里的“一生一世一双人”，我更希望不留遗憾地感受当下，就像是现在会在沈奕斐给出的选择题里选择“曾经拥有”而不是“天长地久”（当然也归功于妈妈一直开明地鼓励我这一辈子并不是一定要结婚，如果自己一个人过得更好，自己过也可以）/
我曾经有很怕自己过于感性的阶段，但现在就是想说浪漫太好了，我永远obsessed with浪漫。/
沈奕斐：事件对你的影响，并不是事件本身对你的影响，而是你如何解读这个事件。/
胡彦斌：如果人生所有的情感都需要这么大的代价，那我们是不是活得很蠢？太钝了…/
黄执中：我们什么时候感觉到人的边界，都是在人与人的推挤中察觉、停手。/
我感觉章贺郭柯宇最后36问怎么跟我跟我妈有点像???? 章贺说郭让他生气的地方就在于很认真的事情却嬉皮笑脸、已经有解决方式却还被挑刺、避重就轻转移话题，就像我不喜欢有时候的妈妈哈哈哈哈/
