黃執中：人都是用被愛的方式愛别人/語言也是行動的一部分/愛意是“這一瞬間有你在我身邊”的慶幸感，是這個人的存在就已經足夠/ 擴張成功的标準，其實你就會有好多戰場可以赢/
人不愛自己的時候，别人的愛很難附着在ta身上。太利他的時候會看不到自己（告誡我自己????…）/能付出是一個人獨立的标志 不被需要不是一個人獨立的标志/ 善意的謊言有時候隻是為了避免尴尬的托辭 講真話需要判斷、勇氣、細膩的拿捏 aka“假話不說，真話不全說”/ 感情鍊接不是隻有提供物質/
老王和雅瓊這對的矛盾在于，老王不相信自己能夠幸福，雅瓊不相信别人愛她/求同存異，支持、包容，對“肯定”的定義不要變得狹隘/
無效溝通三大雷區：人身攻擊、質疑動機、過度發散；有效的一來一回，可以是同意并重複對方說的最後一段，再表達自己的觀點/ 喝酒=在這個場域重新貼權利标簽叫“誰最會喝酒誰了不起” kk迷上的并不純粹是酒，而是喝酒之後覺得自己終于是somebody的感覺，而這種反差會讓自己在真實社會越來越找不到存在感/
看到一個說法說原生家庭是落後于後面成長的 随意一個個體的發展就是跳脫出你的原生家庭 沒有原生家庭是沒有問題的/ 感情中很重要的是“對事”的關注度不要超過“對人”/
雅瓊痛苦之一（也是我親身經曆的所以我知道這種痛入骨）叫“我在别人面前誇你 我知道你多好多有才華 但你否定了我 所以我對自己的信心、自尊，我的一切分崩離析” 我的上一段就是這樣 ex斷崖式分手沒有任何解釋 拒絕談話 敷衍搪塞都懶得說 隻想把我快速甩幹淨（也是我傻 把自己快熬死了都為了保留那份體面）/
雅瓊的閨蜜讓我太爽了啊啊啊啊 氣死我了這個老王我對他一句話耐心都沒有???? 其實我有點擔心最近接觸的韓國弟弟也是這樣的原生環境長大 看不出很多情感表達和與他人的情感鍊接 我會心疼 我好想幫他學會愛的能力（但咱也感覺不出他有多想跟我學哈就是說????/
處理情緒：第一情緒（原發）；生氣是其他情緒（羞恥、擔心、困惑、委屈等，如果對方覺得羞恥委屈，那示弱、哄一哄是幫對方挽回面子的好方法）引發的第二情緒。觀察情緒産生背後原因是什麼，先解決情緒、再解決問題/
以前我的理念是“大公無私”，無論怎麼樣我都要保持自己最客觀的狀态進行評論。我覺得自己特别公平正義，沒人能以徇私枉法審判權我，我全憑證據做事，對自己做的事情非常自信。但後來我發現人不僅需要講道理、還需要提供情緒支持。原來被身邊親近的人無條件撐腰是這麼開心的事/
愛情不是全部。無論在什麼樣的關系裡，請永遠不要放棄自己變得更優秀的機會。/
前段時間我對愛情的觀念已經變得跟小時候大不同了。比起曾經幻想童話故事裡的“一生一世一雙人”，我更希望不留遺憾地感受當下，就像是現在會在沈奕斐給出的選擇題裡選擇“曾經擁有”而不是“天長地久”（當然也歸功于媽媽一直開明地鼓勵我這一輩子并不是一定要結婚，如果自己一個人過得更好，自己過也可以）/
我曾經有很怕自己過于感性的階段，但現在就是想說浪漫太好了，我永遠obsessed with浪漫。/
沈奕斐：事件對你的影響，并不是事件本身對你的影響，而是你如何解讀這個事件。/
胡彥斌：如果人生所有的情感都需要這麼大的代價，那我們是不是活得很蠢？太鈍了…/
黃執中：我們什麼時候感覺到人的邊界，都是在人與人的推擠中察覺、停手。/
我感覺章賀郭柯宇最後36問怎麼跟我跟我媽有點像???? 章賀說郭讓他生氣的地方就在于很認真的事情卻嬉皮笑臉、已經有解決方式卻還被挑刺、避重就輕轉移話題，就像我不喜歡有時候的媽媽哈哈哈哈/
