愛情是很需要人勇敢的，鼓起勇氣和他人交往才會迎來甜蜜的戀愛。如果一味社恐，不敢與人交流，而是沉浸在自己的幻想世界，很難才能得到幸福。

這部治愈系的電影《天使愛美麗》，女主人公“愛美麗”是一個高敏感、自卑、不善與人交流的社恐，她克服自身對于外界的恐懼，用自己特别的方式去勇敢地融入人群，并追求到了戀人，對我這個社恐真的産生了很大的影響，分享給大家一些電影中的小感受。

...

為什麼我們變成了社恐？

人類天生是群居的動物，社恐也并不是天生就是社恐的，會成為社恐往往是有兩重原因造成的。

1.）缺乏與人相處的經驗

現實生活中，很多社恐是從小就缺乏和人相處的經驗。就比如愛美麗，她從小被父親誤診為心髒病從未上過學，缺乏跟同齡人接觸的經驗，也缺乏和其他成年人建立社交的機會，從小一個人玩耍的她隻能沉浸在幻想世界中。

2.）負面的社交經驗

愛美麗的童年和父母生活在一起，她的父母都是非常焦慮的人類，甚至都有一定程度上的強迫症。兩個人也都不喜歡對外社交，閑着沒事的愛好都是極其強迫症的擺放東西。

雖然他們都很愛愛美麗，但是他們很少在心靈層面關心她。老媽上語言課的時候，聽見她說錯了，總會很生氣地拍戒尺。

愛美麗小時候唯一的朋友是一條小金魚，可是她的媽媽受不了金魚自殺時愛美麗的尖叫，竟然把愛美麗這唯一活着的朋友放生了。

她隻顧着管理自己不想聽見愛美麗的尖叫，絲毫不顧及愛美麗本人心裡的難過悲傷。當唯一的好朋友去了河裡，愛美麗的眼神當天别提有多麼落寞了。

正因為如此，愛美麗和他們生活在一起的時候，得到的社交經驗都是負面的，她應該會覺得身邊的人也像父母一樣，與她相處容易變得焦慮。帶着這種負面的假設，她與他人的交往就變得異常困難。

長大後，愛美麗成了一個餐廳的女侍者，雖然工作很平凡和人的交流很少，但是她總能夠給自己找一些自娛自樂的事情，比如說在陽台上數數目測範圍内，巴黎有多少情侶正在高潮。

社恐如何才能談上戀愛？

社恐如果想談戀愛，必須去接觸人群，了解社交運作的規則。我們在戀愛的時候，運用的技巧辦法其實都是社交規則的衍生。如果不了解社交規則，就光學了一些戀愛技巧，這就像一個人連走路都不會，就學習了如何跑步，一切都是空中樓閣。下面我來以愛美麗為例，講講她是如何融入人群，又是如何用自己學到的社交技巧去戀愛的。

1.）點燃個人的意願

首先是個人在意願上要有脫單的企圖。如果你都沒有脫單的動力，就很難為脫單去做很多事情。如果你本身社恐不愛接觸人群，你能夠在孤獨的生活中自洽，或者并沒有接觸世界的動力就很難走出社恐談上戀愛，就好比愛美麗的前半生的時候她一直生活在孤獨中，每天用一些物件自娛自樂，并沒有感覺到無聊，也并沒有感覺到自己必須要有人陪伴，自然也不會有脫單動力。

後來在戴安娜王妃去世的那天，愛美麗爽膚水的瓶蓋掉了，剛剛好敲掉了地闆上的一條踢腳線，背後一個隐藏的小盒子露了出來，她在裡面發現了一個小男孩精心珍藏的小物件。由于她自己從小隻和小物件玩耍，她深知小物件對于對方的重要性，于是就想把這一盒子的珍寶重新交到主人的手上。而這個決定就成為了她接觸人群的意願。

2.）用自己熟悉的方式接觸世界

社恐戀愛前，可以先嘗試着和他人建立聯系作為練手。這裡建議用自己熟悉的方式去靠近世界，做一件自己足夠有興趣、敢于嘗試的事情，往往能夠讓人不再那麼害怕。

就比如愛美麗，她想要嘗試幫助别人，但是是偷偷地幫助别人，不讓對方知道。就比如她發現了上文那盒珍寶的主人，她不願意直接遞給對方，而是悄悄把東西放進了電話亭，在不遠處偷偷觀察對方的反應，當她看見對方因為回憶流下了淚水。她不由的感覺到心情很舒暢，心裡有了一種幫助全人類的渴望。

在這個過程中她幫助了盲人老爺爺過馬路，幫助了餐廳裡兩個因愛受傷的人結成了戀人，幫助了受老闆欺負的店員報複對方。在幫助他人這件事上，愛美麗懷着滿腔熱情，一路攻城略地，看着大家收獲幸福，她的臉上也洋溢出了笑容。

這個過程其實也是愛美麗在打開内心的過程，因為在幫助人這件事情上，讓她不斷收獲了正向的反饋。這種正向反饋讓她不斷有了堅持做下去的動力。

同理，如果你能夠發現一種能夠讓你感覺幸福快樂的與人接觸交往的方式，并且能夠長期的堅持下去，漸漸地就能夠從社恐中脫離出來。

3.）用類似的方式去戀愛

當愛美麗有了心儀對象後，她也用了幫助對方的手法去戀愛。她發現對方很喜歡收集人們丢掉的證件照，用這樣的證件照形成了一本奇妙的小冊子。由于不小心，他将這本冊子遺失在馬路上被愛美麗撿到了。

愛美麗看了整本相冊，發現每個月同一個時間有個男人反反複複拍證件照，明明拍的沒什麼問題，對方卻會把證件照丢掉，男生百思不得其解。愛美麗想不見面，但把相冊還給對方，并且幫助他找到相冊中的幽靈到底是誰。男生為了得到自己的相冊，任由愛美麗出題目玩了一整個尋寶遊戲，最後還在車站中見到了幽靈本人，也對于愛美麗産生了十足的興趣。

4.）其他人的鼓勵

在當你靠近世界的過程中，也不要忘記尋求他人的關愛和幫助。很多時候也會有很多好心人回饋你的愛，在這種幫助的相互交織中，漸漸就能夠實現融入社會的目标。

愛美麗在追求感情的時候，一度感到非常害怕，她的社恐症狀發作了，不想告訴對方自己就是那個幫助他的人。怕對方覺得自己長得奇怪，不喜歡自己，即使對方已經追到了家門口也沒有勇氣給對方開門，一個人悲傷的哭起來。

就在這時，她公寓中見證她幫助别人的老爺爺給她打來了電話，很真誠地建議她去追求對方，否則“她的心就會變得幹枯而脆弱”。聽了這番話，愛美麗最終突破了自己膽怯，勇敢地打開了門，奔向了幸福。

真的是一部非常美好的小電影，祝每個社恐都能和愛美麗一樣，談上甜甜的戀愛~