看了太多的戀綜，有陌生人相知相愛，親密的人分手離散，好像上頭下頭都變成一件太容易的事。

唯獨缺了讓人羨慕的，長久相伴後依舊如初的感情。

最讓我感到惺惺相惜的，好像每一對裡都有一個i人。（不知道是不是缺少e人的原因，節目沒有那麼熱鬧，也不如想象中那麼火。）像不太被一些人理解的周一圍的别扭清高、潇潇的慢熱傻呆，我都再熟悉不過。而這些在外人眼裡奇怪的不被理解的地方，在另一半眼裡，卻被理解着保護着欣賞着。感覺真好。

希望更多的i人被這個世界看到，他們豐富的精神世界，他們的真和純粹。

他們感情跨度從1年半到10年，相處模式也各不相同。但我在他們身上感受到治愈，感受到尊重、接納、支持、依靠、體諒、欣賞、寵愛。這些退去激情後依舊讓愛情保鮮的特質。

周一圍&朱丹：感情10年

王彥霖&艾佳妮：感情7+2

奚夢瑤&何猷君：感情6年

金沙&孫丞潇：1年半

收集一些感觸到我的小小瞬間，以及每一集走心的愛的小課。（看心情，要不要持續更新...）

第一集 敦煌

周一圍&朱丹 「名字事件」沖突

“周一圍，道歉。”

當周一圍觸及朱丹心魔的時候，朱丹就是這麼直接的捍衛着自己的邊界。

“别人都可以這麼說，但你不可以。”

在别人看起來“隻是叫錯名字”這麼小的事，卻讓作為主持人的朱丹遭受很多非議，以至于成為一個過不去的心魔。

其實周隻是說了句“沒事，叫錯了别人會原諒你的。”

但是她很直接的告訴伴侶：這個點你越界了，我需要你的道歉。

而周立馬意識到不對，小心翼翼的觀察着朱丹的表情，說：“對不起，讓你覺得我不尊重你，我跟你道個歉。”

周：“不要用這種事情折磨自己。”

丹：“不能拿這個來開我玩笑，來諷刺我，不可以。明明這個事情我介意。所以我才偷偷問你，幫助我怎麼記住名字。”

三言兩句，一件很大的事，矛盾立馬化解。

一是丹很清楚自己的邊界，以及這個事情對她而言并不是件小事。是大事還是小事，不是其他任何人說了算，而是自己說了算。那些感受到被冒犯、不被尊重、被傷害、不舒服的時候，對你而言就不再是一件小事。當你不停的忍耐這些小事，不尊重自己的感受，小事會慢慢累積變成更大的事。

二是表達直接又清晰。這件事對她來說是個傷口，不能拿這個開她玩笑。她需要對方的道歉。

三是周很在意丹，很快覺察到她情緒不對，沒有任何為自己辯解，立馬很真誠的道了歉。

奚夢瑤&何猷君「你不愛我了」回應

奚夢瑤：“啊…”（手被刺紮到）

（何猷君看手機）

奚夢瑤：“你居然對我無動于衷。”

何猷君：“怎麼了？”（從手機上移開）

奚夢瑤：“我手被紮到了，你對我無動于衷。你不愛我。”

何猷君：“沒有，我剛剛在看兒子的視頻。”

奚夢瑤：“你愛兒子比愛我多。”

何猷君：“沒有，怎麼了？”

奚夢瑤：“我的手…”

何猷君：“真的紮破了嗎？”（起身靠近）

奚夢瑤：“我累了…”

何猷君：“你給我看看”

（何猷君幫她把刺拔出來）

奚夢瑤：“沒了，不痛了”

奚夢瑤：（擡頭看着何猷君）“謝謝你”“你又救了我一命”

（相視咯咯笑起來）

在這個小情節裡，小明也是立即清晰的表達對方不夠在意自己。

何沒有說“你怎麼這麼矯情”“不就是手被紮了嘛”之類的話，而是先解釋自己沒注意到，然後立馬去關心，幫她搞定。

然後小明道謝，何感覺很驕傲。

沒有讓委屈默默積累，委屈被表達被看見被珍視。

關心支持被看見被感謝。

不能再好。

王彥霖&艾佳妮「時間是擠出來的」 寵愛

佳妮：“如果你半小時能做一道菜的話，我們兩應該有時間騎車。“

王彥霖：“半個小時沒問題，時間是擠出來的。”

（王彥霖開始組裝自行車）

佳妮：“我好像幫不到你。”

王彥霖：“不用你幫我。”

佳妮：“那我要躺一下。”

王彥霖：“你躺一下“（沒叫對方陪着自己）

（王彥霖組裝完，看到對方躺着，貼心的關了燈）

佳妮：“你弄完了？”

王彥霖：“你睡會嘛“（沒說“你想騎我組裝好你又睡了”之類）

佳妮：“走！”（立馬起）

王彥霖：“你不累了嘛。”

佳妮：“但是我也想騎。”

王彥霖（開燈）：“行。”

朱丹他們來，表示很驚訝“你們為什麼會有時間要出去呢？”

王彥霖：“出去溜達一下呀”

朱丹：“你們不是要做菜嗎？”

王彥霖：“先騎一圈，回來能拌個涼菜也行啊。”

在朱丹的詫異裡，開開心心出門騎車去。

隻要是媳婦想做的事，就算節目組安排的是“做飯時間”，也能擠出時間出去溜一圈。

什麼規則不重要，涼菜也菜，媳婦兒的幸福我守護。

周一圍&朱丹「愛的供養」依靠

周一圍燒完柴火，火燒好後。

朱丹：“你休息吧。”

周一圍：“坐在不遠處。”

朱丹拉易拉罐扯掉拉環。

朱丹（叫周一圍）：“爸爸，我錯了，我剛就不應該讓我自己盲目動手。”

（周一圍聽到立馬走過去）

朱丹（叫周一圍）：“酷！帥氣！”“老公你怎麼那麼帥！”

（朱丹開油瓶好像很吃力）

周一圍：“要不要我幫忙，别又自己搞，一會又搞壞了。”

（朱丹炸排骨）

朱丹：“爸爸，得小火啦。”

（周一圍剛坐下又立馬起身）

朱丹：“啊…爸爸，快給我倒點水”

（坐下起身x3）

朱丹：“爸爸不要加火了。撤！撤！往回撤！”

（周一圍無奈的笑了笑，）

朱丹：“對不起…”

周一圍：“沒事沒事沒事，撤火不是事兒，你弄你的。”

周一圍（刷完鍋，坐下）：“哎…”（放松）

朱丹：“你是不是涮鍋都涮累了。”

周一圍：“我…我坐會就起來…但沒有你做東西累，還是你辛苦。”

周一圍洗了n次鍋，搞通下水道，整理，收拾。

（備采）朱丹：“周先生不是用一個擁抱或一句話，而是選擇幫我去做，我已經累到不想做的事。我覺得他這些舉動，真的就是我的愛的供養。“

周在丹需要他的第一時間沖上去，随叫随到，他們彼此能看到和肯定對方的付出和支持。是彼此堅強的依靠。

金沙&孫丞潇 「你是最厲害的人」贊美

潇潇做飯金沙陪伴，非常捧場，情緒價值給夠。

金沙：“哎呀，這切的太絲滑了！”

金沙：“真棒真棒你是真棒！”

金沙：“哎呀太棒了！”

金沙：“你是最厲害的人，孫丞潇！”

（做完之後）

金沙：“讓我聞聞！”

金沙：“老香了！”

周一圍&朱丹「她身上有光」欣賞

朱丹：“我的嗓子…”

周一圍：“嗓子沒啥問題，節奏也不錯。”“一看就是專業的。”

（周一圍一直給主持的朱丹拍視頻，眼睛裡都是對對方的欣賞）

（備采）周一圍：“這一次好久之後再站出來，我依然看到她身上的那光。她是有魅力的。我能看見的，前面的，側面的，感受到的，背後的，大家都是一點一點穩步的向上攀升，到了一個高興的高點。這個是主持人的能力。她可以站在更大的舞台，如果她願意的話。如果她想，别人還能給她這樣的機會的話。挺好的。”

他能看見她身上的光，欣賞她的光，守護她的光。

好的愛情，可能就是這樣吧。能看到對方身上的光，看到對方在意的東西，也願意去守護。

能看到、肯定和贊美對方的付出。

能體諒對方的感受，願意為了讓對方更幸福付出努力。

能清晰的表達需求，能看見對方的需求，給予支持和陪伴。

第一課 「認知錯位」——伴侶腦圖

認知錯位：對同一個事物會有不同的想法，在自我認知和他人認知裡，有什麼樣的差異？

練習：“伴侶腦圖——按照你對于自己，和對于伴侶的認知，分别在腦圖上畫出來。可以直觀的看出兩個人對彼此的認知是否存在差異，差異有多大。即使相處很久，可能隻看到表層的行為習慣，對内心的想法，夢想與恐懼…通過交流糾正錯位的部分，讓認知歸位。”

周一圍&朱丹：天差地别

周一圍：“我們兩默不默契，不是關于吃什麼，我知道她要吃什麼，她知道我要吃什麼，這是一種默契，我們兩在這種默契上很容易不默契，但事實上，就算點錯了，我們也會吃得很高興這件事情上很默契。“事後在被分到最差的房子，他們表現出來的也印證了這一點。

老師評價：他們差異很大，認知距離很遠，但是他們彼此意識到這點，能夠很好的接納彼此的差異。

周一圍畫得非常抽象，太極圖，哈哈哈，當下被吐槽了。但...作為inf...那玩意兒，表示完全能理解。為什麼他不能更細節一點，非要這麼抽象，可能腦子裡太多元素了，隻有這樣辯證的方式比較好能夠去诠釋所有，真是跳出原有框架的天馬行空，以及高度的自洽。

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奚夢瑤&何猷君：幾乎一模一樣

奚夢瑤：“天啦，你覺得我做得很好耶，但其實我隻花了50%的力，幹出了70%的活“

何猷君：“我忘了你還有興趣愛好，我以為你腦子裡裝滿了我和小孩，已經沒有這部分了。anyway，你對我好了解好厲害“

他們關注點都是積極的一面。

老師評價：他們腦圖的框架風格高度相似，在相似的基礎上，最突出的差異是對于小明内心工作和家庭占比多少，兩個人認知不太一樣。

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王彥霖&佳妮以及金沙&孫丞潇，不管思維方式還是看法，都比較相似。

老師評價：金沙和潇潇，有很多個小圈，既豐富又零碎，既有一些一緻，又有明顯差異。還有一點是他們把最大的比例，都給了愛情。

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老師評價：王彥霖和艾佳妮，都把生活家庭放在了很大的比例上，互相有默契，是簡單快樂的，共同守護家庭，佳妮的開心，對彥霖來說很重要。佳妮的開心可以說是彥霖的勳章。

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