一、怎麼激發生命力?

1、假如感到抑郁，首先自查：運動、睡眠、飲食。

2、然後趁機處理人際事物。隻要跟其他人（陌生人也可以)面對面聊會兒天，就有幫助。（我理解為：滿足自己的社交需要）

3、和自己的潛意識溝通，例如：通過寫日記。

二、怎麼看待生命中的負能量？

正解：負能量永遠存在。現實由三個層面組成：痛苦、不确定性和不斷的努力。

三、不想起床怎麼辦？

珍珠串的隐喻：建立自己的生活秩序,規定幾點到幾點做什麼事情。

重點是：

1、你自己安排

2、到時間了必須不能做其他事

3、放下完美主義，追求完整＞完美

四、感覺自己不被關注怎麼辦？

看見自己的陰影人格，對ta說一些溫暖的話。回想一下你最不想被人看見的時刻、你現在想起來還非常抗拒的時刻，那就是你的陰影。

（其實就是自愛。 愛自己。)

五、很努力去做一件事，卻沒有滿足感怎麼辦？

完美世界，就是負能量為了搞死你而釋放的海市蜃樓。

六、迷宮

假如你總是想着世界對你不公平，就相當于自困于迷宮中，你的生命就不能前進。

七、主動的愛

每天花30分鐘盡情想象一個充滿愛的世界，記住：你是這個世界的主導。盡情感受這個世界的美、溫暖。

（自尊感。)

八、感覺不幸福怎麼辦？

閉上眼睛，想一想生活中讓你感恩的東西（可以是很小的東西，例如：舒适的枕頭），彙聚成一條感恩的心流。

（減少不必要消費。多動腦，自己動手改善生活，那麼即使是窗台一小棵水培綠蘿也能讓人感恩。）

九、喪失處理（沒操作過)

墜入太陽的想象很美。