此時最忌掉以輕心。
Sir說的是每一個人。
2月10日24時，全國新冠肺炎累計死亡破千。
昨日（11号），武漢官方宣布，人數排查達到99%，并力争在今天完成所有疑似患者檢測的清零。
是馬上要變好了嗎？
别裝看不到——
微博上仍有求救的患者，仍有哭訴的醫護，仍有死性不改的某會……
甚至朋友圈裡，魚龍混雜。
...我們仍要懸着心。
為那些在看似積極的聲明裡，最易被忽略的1%。
我們該關心的從不是數字，而是數字背後的鮮活生命。
借用《傳染病》中的一句台詞：
不是每個人都能預見自己會死在攝像機前
我擔心的是那些我們沒看到的死者
...疫情拐點還沒出現。
面對新型病毒，之于我們每個人。
如何防護？
之于患病者及其家屬。
如何自救？
你可能覺得以上這些，都被說爛了，看麻木了。
但Sir的确無法在此時像某些人一樣，唱贊歌，迫不及待地回到事不關己的狀态。
因為——這場仗，我們遠沒有看到反敗為勝的節點。
這場仗，是屬于所有人的持久戰。
所以Sir這些天一直在翻對應的電影、紀錄片，希望能持續給予具體的幫助與警惕。
今天就翻到一部保命紀錄片。
它既提出了問題，也給出了解決方法。
《浩劫求生》
Surviving Disaster
...海報正上方，标語充滿紀實感：
被浩劫擊中，你準備好了嗎？
一檔2009年的災難教學紀錄片，由美國探索頻道推出。
由前海豹突擊隊員凱德·科特立主持，在每集模拟一場災難，并演示在最惡劣情況下，要如何逃生。
第十集，該團隊模拟了一種情景，正中當下：
當你遇到緻命傳染病，如何阻止病毒蔓延？
直接上幹貨。
敲黑闆：
*以下模拟情景過于真實，解決方法全是幹貨，但與我們的現實情況存在出入。
請勿将片中病毒等同于新型冠狀病毒。
推薦這部紀錄片，更為提升大家的自救意識。
它假設了種種比當下更壞的情況——
疫情爆發不便采購，怎麼辦？
家庭成員中有人感染，怎麼辦？
哪怕能幫到你一點點，就不虧。
...一種全球大流感在美國爆發，過去的3周裡，已有數千人死于該病毒。
而現實狀況是：
醫院無法及時收治，疫苗尚在研制中，流感在全世界蔓延開。
...為了控制病毒蔓延，政府下令取消所有公開活動。
告訴所有人，盡量待在家中，減少戶外活動。
...那麼問題來了——
長時間自我隔離，如何準備？
确定手頭有哪些補給品。
采購高蛋白、富含營養，且易于保存的食品，用于清潔和消毒的生活用品。
Tips
物資準備：
食物：10L食用油、10kg大米、100罐魚罐頭、面粉基底的食物（易保存），如燕麥；
生活用品：口罩（最好N95）、84消毒液、手電筒、電池、膠帶、垃圾袋、大塊厚塑料布、雨衣。
...以上，可保證1人在3個月間的食物與工具需求。
口罩和消毒液，都能明白，厚塑料布和雨衣幹嘛用？
接着看，後面有大用處。
出門采購，意味着進入超市和商店（也是病毒滋生的天堂）。
如何自我防護不被傳染？
需要提防病毒的幾種傳播方式——
第一種，接觸傳染。
顧名思義，病毒留在物體表面并傳染給他人。
在衣物和紙巾上，病毒最長能停留12小時；在金屬和塑料上，甚至能停留48小時。
...但并非沒有應對方法。
在接觸前物體前，用漂白水或消毒液擦拭。
如果你摸到受污染的表面，然後用手摸口鼻眼，都會接觸到病毒。
所以，千萬不要在沒洗手時，觸摸口鼻眼。
...采購時動作要快。
不同于往日逛街溜達，現在你接觸的每樣物品，都有受到污染的可能。
待在超市越久，受感染機會越大。
...第二種，飛沫傳播。
在外面盡量避免與人交談。
與人談話隻要5秒鐘，你就會從他的吐息中，接觸到3000多個飛沫粒子。
......在公共場所必須戴口罩。
一個噴嚏，能以200公裡時速，把10萬顆飛沫粒子推入空中。
一個未掩口鼻的噴嚏，更是能在波及範圍内，使100多人緻病。
這也是為什麼，戴口罩特别必要。
...對于避開第三種傳播方式，口罩同樣有效。
空氣傳播。
在飛沫蒸發過程中，會有些細小的病毒孢子，它們重量極輕，能長時間浮在空中，随着空氣而流動。
最近，我們常在新聞報道中看到的氣溶膠，就具有這種漂浮、可遠距離傳播的屬性。
但也無需盲目恐慌，戴好口罩是防護的關鍵。
...都知道，選口罩最好是N95的。
它意味着，能阻斷95%的細菌粒子。
為了避開人群，主持人凱德并沒去藥店買口罩，而是來到了五金店，買了一種油漆口罩。
這類用來阻隔漆料氣體的口罩，和醫療口罩效果相當，又不至于被過度搶購。
當然了，無論哪類口罩，隻要标着N95的，在國内目前都很難買到。
況且比起我們，奮戰在一線的醫護人員顯然更需要N95。
但即使是一次性醫用口罩，也能成為你近距離接觸感染病人時，最後一道有力的防線。
...采購、準備物資，還隻是第一關。
回到家中，也馬虎不得。
将采購品放在陽光下暴曬兩小時。
陽光中的紫外線會破壞病毒的DNA，有效殺死表面的病毒。
...用洗手液仔細洗手。
你接觸過的物品上面，不排除有病菌的可能性。
不要落下指甲縫、手腕這類地方，不妨借鑒外科醫生會用到的洗手技巧，像下圖這樣手指交叉，揉搓30秒。
......一家人是一個安全團體，而最壞情況便是，家人被傳染。
之所以說這紀錄片全是硬貨，在于它少見地提出一種假設——
如何照顧疑似或确診感染的家人？
STEP 1
打造一間家庭隔離病房。
隻留一扇窗打開，将一台抽氣扇放在窗口，設置成讓風往外吹。
...用膠帶密封房内所有門窗，包括空調管路。
......做完這些後，在這個房間裡，空氣從房門底下狹小的空間流入，再從風扇流出。
風扇把空氣從窗戶吸走，病毒也會被一并帶走。
這實際是在打造一間家庭負壓病房。
即，通風系統設計能隻讓空氣流入，而不會飄到其他房間。
醫院的隔離病房采用的正是這種原理，來防止病毒擴散。
...接下來，在超市采購的工具該登場了。
将較厚的塑料布，挂在隔離病房門口，做成門簾。
這個做法确保在開門時，仍有塑料布簾做二層屏障，不讓病毒進入整棟房子。
......STEP 2
選一個人去照顧患者。
排除慢性病患者，如患有糖尿病、心髒病，或其他免疫系統疾病的人。
選一個免疫力強的人，穿上長褲長袖，套上超市購買的雨衣，戴上浴帽、手套，确保沒有皮膚暴露在外後，進入隔離病房，照顧病人吃飯喝水。
...走出隔離室後，脫下以上全套設備，并消毒。
如病人高燒，千萬别用冰袋等物理降溫法退燒，那隻會讓病人發冷，且燒得更重。
切記，患者隻能在家庭隔離病房内活動。
一定要确保家中其它地方的無菌環境，一個小錯都有可能把病毒帶給其它家人。
這聽起來略顯殘酷，卻是對患者和其他家人最好的保護。
...做到以上，能最大程度降低被感染的幾率。
一名生物技術顧問估計，至少4-6個月的時間，才能測試和量産出疫苗。
即使在疫苗研制成功後，也不能掉以輕心。
...因為通常在注射約2周後，你才會産生足夠的抗體，對病毒株産生免疫力。
注射後，人體對此病毒的免疫力持續約5年。
...現實的具體情況與片中或許有出入，如目前新冠病毒主要傳播途徑是接觸傳播和飛沫傳播，其它傳播途徑尚待明确。
但它貴在條理清晰地提供了解決途徑。
讓健康的人防患于未然，也為患者家屬提供建議。
同時它也在傳達一種态度：
面對病毒，不要盲目恐慌，也不要放棄自救的希望。
上海醫療專家組組長張文宏醫生在演講中說過一段話，Sir印象很深。
我們隻聽到時鐘的嘀嗒嘀嗒聲
但是從來不知道現在是幾點鐘
所以流感就是這樣
我們知道它一定會來
但是我們不知道什麼時候來
事件是不确定的
但是預防的措施是非常确定的
...當未知帶來恐慌，更要保持理智。
理智，從保護好自己和家人開始；
從做好你能做到的每件小事開始；
從将這些防護措施發給每個你愛的人開始。
希望大家都能平安、健康。
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