佐藤是個家裡蹲。
我也是個家裡蹲。

佐藤獨居在異鄉出租屋中。
我也獨居在異鄉出租屋中。

佐藤隔絕社交。
我也隔絕社交。

佐藤無收入情況下曾借貸消費。
我也曾在無收入情況下借貸消費。

佐藤被騙子畫大餅騙了錢。
我也被騙子畫大餅騙了錢。

佐藤想通過遊戲打金賺錢，然後失敗。
我也曾嘗試遊戲打金糊口，然後失敗。

我在剛開始家裡蹲時先看了這部影片，覺得很有共鳴，決定一定要二刷，甚至反複觀看。

然後我就把佐藤犯的錯，跳的坑都依次來了一遍。

佐藤被斷糧，為了不餓死不得已出門打工。
我也沒家人支持，為了生存不得已又出門打工。

工作勉強收支平衡的第一年末尾，痛苦的我又翻出了這部動漫觀看，繼而是震驚！困惑！我他媽都幹了什麼？
明明都已經先看了動漫，直觀地看過了佐藤的苦逼經曆，我怎麼好像把這當了劇本一樣，在自己的現實生活中，給上演了一遍？

這部動漫的核心觀衆，想要引發共鳴的觀衆不應該是我們家裡蹲嗎？怎麼卻起不到警示作用？反而在影評裡能看到正常工作的社會人在嘲笑看戲，覺得佐藤惡心？

原來，這部動漫隻能作為康複者的反思支點，而不能成為沉淪者的護欄！

佐藤是幸運的，父母雙全，每月給打生活費。即使不工作三年也沒餓死。
在東京獨居，隔壁竟然就是曾經被他拯救的山崎，對他感激并欽佩，無條件接納他做朋友，情願讓他偷食物而不進行讨要和懲罰。
明明隔絕社交，又不帥氣，是個窩囊廢，卻遇到了貴人小岬，願意充當人生導師兼“心理咨詢師”的角色，來拯救他，甚至在他斷糧時每天做飯養活他。

佐藤一直在堕落，卻反而因為這一系列不可思議的好運巧合，這種堕落被異化成了“奢侈的生存證明”，也就是給人一種，“即使廢物到變成佐藤一樣，也可以如此有趣地活下去哦！”的感覺。
那我繼續逃避現實，好像也沒什麼，也不會怎樣喽。

啊——呸！呸呸呸呸呸呸呸呸呸！！！

是因為24集的動漫，密集地呈現了佐藤的失敗，簡直就像是，心理複健中的“風險感知脫敏訓練”，鏡像神經元系統在長期暴露于相似情境後，才會将堕落行為"正常化"，完全失去“警惕性”！
現實生活中，明明危險信号紅的不能再紅，一直在閃爍，理智卻好像休眠了。
大腦經過回憶分析後，給出的竟然是，“既然佐藤也遭遇過這事兒，并幸存下來，我也學他，做一樣的應對也應該沒關系”的判斷和決策！

借貸消費、傳銷詐騙等情節，以戲劇化地故事呈現出來，動漫的具象化表達反而阻礙了認知内化。我們的海馬體将其存儲為“叙事記憶”，而非“程序性記憶”。
當現實遭遇相似情境，前額葉無法有效提取這些“被故事包裝的警示”，也就是無法形成，“一旦發現與佐藤一樣不理智行為的苗頭，就馬上吸取佐藤的教訓，做出正确的行為”，這種程序化決策。

而家裡蹲往往都患有一種心理疾病，或多種心理疾病共病，比如廣泛性焦慮，被迫害妄想症，抑郁症，高功能孤獨症，在這種精神疾病影響下，正常地生存，就已經擠占了幾乎全部的認知資源；而前額葉皮層，在抑郁狀态下會出現葡萄糖代謝率下降，這導緻即便存儲着《NHK》的警示記憶，執行控制系統也無力調用這些信息進行行為糾偏。

在貨币經濟與系統暴力交織的現代叢林，任何直白的警示都會異化為維持現狀的養料。經濟越差，娛樂行業就越興盛。

家裡蹲餓的不行了就會出門工作，是這部僅有24集的動漫給出的一個暫時的、倉促又粗糙的解法。
但實際上，"為吃飯工作"的狀态屬于創傷後假性适應。單純依靠外部威脅（如餓死恐懼）驅動的行為改變，實則是将内在心理沖突轉化為外部生存危機。
這種模式會持續消耗心理能量，導緻前額葉皮層長期處于葡萄糖匮乏狀态，反而加劇認知功能衰退。就是變得越來越遲鈍，無法做到延遲滿足，無法為長遠做打算，隻能看到眼下的事，沉溺于“今朝有酒今朝醉，活了今天先别想明天”的惡性狀态。

即使在崗位上工作，也可能存在軀體在場性解離，也就是身體在工作崗位，但情感和認知仍困在創傷的時空中。
神經影像學顯示，這類解離狀态會抑制海馬體與後扣帶回的功能連接，使現實經驗無法有效轉化為長時記憶，導緻"工作數年仍無職業認同感"的困境。
也就是工作中一再犯錯卻無法學到教訓，增長經驗，即使同一職位，工作多年，還是像新手一樣馬馬虎虎，沒有積累成就，小小地幾次出彩也不會被大腦聯結情感形成深刻記憶，自信感無法累積，無法認同職業，也無法從事其他工作，不得不為了填飽肚子，不睡大街而繼續工作。
“什麼職業倦怠，職場發展，職業生涯規劃，那是白領精英、金領大人物才可以讨論的吧，我可沒心力沒精力去考慮這麼多，已經很累了。”一般都會這樣想吧。

所以，這部動漫隻能為康複者，也就是幸存下來重新工作的“家裡蹲”，提供反思支點，是成功走出泥潭後，輔助總結經驗教訓，加深印象的工具！
卻不是為”家裡蹲”架設護欄，鋪設防護網，防止他們沉淪地更深。
這部作品的終極價值不在于阻止堕落，而在于為幸存者提供解構創傷的棱鏡。

你問我家裡蹲該怎麼辦？
我怎麼知道！
我自己都隻是在“創傷後假性适應”狀态，是半家裡蹲，虛的很，随時可能再回歸家裡蹲狀态。
什麼“這就好像人生一樣，真正的心理康複不是線性上升的征程，而是螺旋式整合的過程。”這種狗屁話我當然可以告訴你啊，沒有用的，我都這篇影評也隻能對康複者有點意義。
去看認知行為流派的心理咨詢師，或是回老家将養慢慢恢複社會功能吧。

千萬不要和人借錢，信用卡和網貸更是不要！不過估計說這話已經遲了。我也在極緩慢地艱難還債中。

那就，祝活下去吧！我們一起。