昨天看了新一季的《圓桌派》，嘉賓是家喻戶曉的世界冠軍鄧亞萍。
這個中國乒乓球第一代大魔王，眉宇間依舊透着一股英氣，聊起天兒來幽默飒爽，她會把非常複雜棘手的問題，通過輕松愉悅的方式講出來，不過多涉及專業術語。讓從來不看體育節目的我，聽她講話也會感覺特别舒服。
談話中鄧亞萍中提到了幾個字：
努，飒，抗，頂，博，摳。
這幾個素日裡毫不起眼的字貫穿在一起，清晰地呈現出運動員在整場比賽中的一種心理狀态的變化過程。窦文濤後面提到的“心流”，也更準确的诠釋了這個狀态。
鄧亞萍說，想赢，誰都想赢，但是你不能時時刻刻記挂着。迫切想赢的心态，會讓自己不由得緊張，影響水平的發揮。比賽總會有個結果，隻是時間問題，而我們能做的，是專注當下比賽，專注每一個球，當你專注過程，自然就不緊張了。
讓我想到上學那會，有一次參加一場很重要的考試，卷子不難，信心滿滿地完成交卷之後，我做了一個很多同學都會不經意做的小舉動：考後對題。發現某一道題和自己的答案有出入之後，我開始迷糊了。
心态的變化讓我直接影響到下一場考試，心裡始終不自覺地記挂那個不确定的答案，做不到全身心投入在手裡的考卷中，由此惡性循環，接連失利。
因為那次考試，讓我明白了心無雜念，專注當下是多麼重要。
進入職場之後，我遇到了一個喜歡同時處理很多件事的同事，她覺得如果不這麼做，時間就白白浪費掉了。我羨慕地想：“時間觀念好強啊。”
但長此以往據我觀察，顯然她并不具備這個同時駕馭的能力，結局就是一團亂麻。工作像滾雪球一樣積壓成山，每一件都是未完成狀态。
而我始終延續着自己一貫的工作方式：按部就班，根據事情的輕重緩急一件一件去處理，遇到突發狀況，及時調整心态，集中精力，全身心投入到“心流”的狀态。質量過硬的同時，效率也大大提高。
就像鄧亞萍說的，想那麼多沒用，隻有踏踏實實地“摳”出每一分球，赢了比賽，才是王道。