爱情是很需要人勇敢的，鼓起勇气和他人交往才会迎来甜蜜的恋爱。如果一味社恐，不敢与人交流，而是沉浸在自己的幻想世界，很难才能得到幸福。

这部治愈系的电影《天使爱美丽》，女主人公“爱美丽”是一个高敏感、自卑、不善与人交流的社恐，她克服自身对于外界的恐惧，用自己特别的方式去勇敢地融入人群，并追求到了恋人，对我这个社恐真的产生了很大的影响，分享给大家一些电影中的小感受。

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为什么我们变成了社恐？

人类天生是群居的动物，社恐也并不是天生就是社恐的，会成为社恐往往是有两重原因造成的。

1.）缺乏与人相处的经验

现实生活中，很多社恐是从小就缺乏和人相处的经验。就比如爱美丽，她从小被父亲误诊为心脏病从未上过学，缺乏跟同龄人接触的经验，也缺乏和其他成年人建立社交的机会，从小一个人玩耍的她只能沉浸在幻想世界中。

2.）负面的社交经验

爱美丽的童年和父母生活在一起，她的父母都是非常焦虑的人类，甚至都有一定程度上的强迫症。两个人也都不喜欢对外社交，闲着没事的爱好都是极其强迫症的摆放东西。

虽然他们都很爱爱美丽，但是他们很少在心灵层面关心她。老妈上语言课的时候，听见她说错了，总会很生气地拍戒尺。

爱美丽小时候唯一的朋友是一条小金鱼，可是她的妈妈受不了金鱼自杀时爱美丽的尖叫，竟然把爱美丽这唯一活着的朋友放生了。

她只顾着管理自己不想听见爱美丽的尖叫，丝毫不顾及爱美丽本人心里的难过悲伤。当唯一的好朋友去了河里，爱美丽的眼神当天别提有多么落寞了。

正因为如此，爱美丽和他们生活在一起的时候，得到的社交经验都是负面的，她应该会觉得身边的人也像父母一样，与她相处容易变得焦虑。带着这种负面的假设，她与他人的交往就变得异常困难。

长大后，爱美丽成了一个餐厅的女侍者，虽然工作很平凡和人的交流很少，但是她总能够给自己找一些自娱自乐的事情，比如说在阳台上数数目测范围内，巴黎有多少情侣正在高潮。

社恐如何才能谈上恋爱？

社恐如果想谈恋爱，必须去接触人群，了解社交运作的规则。我们在恋爱的时候，运用的技巧办法其实都是社交规则的衍生。如果不了解社交规则，就光学了一些恋爱技巧，这就像一个人连走路都不会，就学习了如何跑步，一切都是空中楼阁。下面我来以爱美丽为例，讲讲她是如何融入人群，又是如何用自己学到的社交技巧去恋爱的。

1.）点燃个人的意愿

首先是个人在意愿上要有脱单的企图。如果你都没有脱单的动力，就很难为脱单去做很多事情。如果你本身社恐不爱接触人群，你能够在孤独的生活中自洽，或者并没有接触世界的动力就很难走出社恐谈上恋爱，就好比爱美丽的前半生的时候她一直生活在孤独中，每天用一些物件自娱自乐，并没有感觉到无聊，也并没有感觉到自己必须要有人陪伴，自然也不会有脱单动力。

后来在戴安娜王妃去世的那天，爱美丽爽肤水的瓶盖掉了，刚刚好敲掉了地板上的一条踢脚线，背后一个隐藏的小盒子露了出来，她在里面发现了一个小男孩精心珍藏的小物件。由于她自己从小只和小物件玩耍，她深知小物件对于对方的重要性，于是就想把这一盒子的珍宝重新交到主人的手上。而这个决定就成为了她接触人群的意愿。

2.）用自己熟悉的方式接触世界

社恐恋爱前，可以先尝试着和他人建立联系作为练手。这里建议用自己熟悉的方式去靠近世界，做一件自己足够有兴趣、敢于尝试的事情，往往能够让人不再那么害怕。

就比如爱美丽，她想要尝试帮助别人，但是是偷偷地帮助别人，不让对方知道。就比如她发现了上文那盒珍宝的主人，她不愿意直接递给对方，而是悄悄把东西放进了电话亭，在不远处偷偷观察对方的反应，当她看见对方因为回忆流下了泪水。她不由的感觉到心情很舒畅，心里有了一种帮助全人类的渴望。

在这个过程中她帮助了盲人老爷爷过马路，帮助了餐厅里两个因爱受伤的人结成了恋人，帮助了受老板欺负的店员报复对方。在帮助他人这件事上，爱美丽怀着满腔热情，一路攻城略地，看着大家收获幸福，她的脸上也洋溢出了笑容。

这个过程其实也是爱美丽在打开内心的过程，因为在帮助人这件事情上，让她不断收获了正向的反馈。这种正向反馈让她不断有了坚持做下去的动力。

同理，如果你能够发现一种能够让你感觉幸福快乐的与人接触交往的方式，并且能够长期的坚持下去，渐渐地就能够从社恐中脱离出来。

3.）用类似的方式去恋爱

当爱美丽有了心仪对象后，她也用了帮助对方的手法去恋爱。她发现对方很喜欢收集人们丢掉的证件照，用这样的证件照形成了一本奇妙的小册子。由于不小心，他将这本册子遗失在马路上被爱美丽捡到了。

爱美丽看了整本相册，发现每个月同一个时间有个男人反反复复拍证件照，明明拍的没什么问题，对方却会把证件照丢掉，男生百思不得其解。爱美丽想不见面，但把相册还给对方，并且帮助他找到相册中的幽灵到底是谁。男生为了得到自己的相册，任由爱美丽出题目玩了一整个寻宝游戏，最后还在车站中见到了幽灵本人，也对于爱美丽产生了十足的兴趣。

4.）其他人的鼓励

在当你靠近世界的过程中，也不要忘记寻求他人的关爱和帮助。很多时候也会有很多好心人回馈你的爱，在这种帮助的相互交织中，渐渐就能够实现融入社会的目标。

爱美丽在追求感情的时候，一度感到非常害怕，她的社恐症状发作了，不想告诉对方自己就是那个帮助他的人。怕对方觉得自己长得奇怪，不喜欢自己，即使对方已经追到了家门口也没有勇气给对方开门，一个人悲伤的哭起来。

就在这时，她公寓中见证她帮助别人的老爷爷给她打来了电话，很真诚地建议她去追求对方，否则“她的心就会变得干枯而脆弱”。听了这番话，爱美丽最终突破了自己胆怯，勇敢地打开了门，奔向了幸福。

真的是一部非常美好的小电影，祝每个社恐都能和爱美丽一样，谈上甜甜的恋爱~