这是今年第一部，让我看到中程就冷汗涔涔的纪录片，希望不会是今年最后一部。

整个纪录片让我印象最深的一句话，“只有两个行业，把他们的客户叫做‘使用者’，非法毒品和软件。”

我们有没有思考过，为什么各大社交软件，拼命抢夺我们的注意力，不断增加客户粘性，增加软件下载量，是为了什么？

把我们的信息，把我们的兴趣点卖给广告商，广告商才是这场三方关系当中的买家，而计算机是为他服务的。那我们在这场关系里是什么？我们牺牲注意力，牺牲时间，牺牲获取真相的机会，成为被操控着的商品。

我们现在没有意识到的是，有些东西是全新的，这或许是最危险的。

甚至我们没有意识到，我们现在手里拿着的就是《楚门的世界》入场券，算法一个接一个挖掘贴近你兴趣的兔子洞，建立起你想看到的虚拟世界，失去现实，失去事实，失去真相。

所以，随着时间推移，当你有一种每一个人都认同你的错觉时，当你在社交媒体看不到与你不同的观点时，那么请注意，或许你现在正在被操控着。

以工具为基础的技术环境已经改变，现在是以致瘾和操控为基础的技术环境。计算机处理能力增长了万亿倍，汽车的速度才基本实现翻倍，这比我们身边任何其他东西的成长速率都要快，都要可怕。人们忽略的是，人工智能已经运营着当今世界。但是我们人类，我们的生理大脑，根本没有丝毫进化。人类的思想、身体和体质，基本上不会改变了。

我们生活在大脑这个硬件下几百万年了，这时候突然出现一个屏幕，而在屏幕另一端，有上千名工程师和超级计算机，目标明确，有着与你不同的目标。那么，谁是这场游戏的胜利者呢？

你的对手是人工智能，算法演练过无数次，它知道你的一切，能够预判你未来的行为举动，你却对它一无所知，那么谁会赢？

当你的对手是一群精通“劝服性技术”“正积极强化心理”以及“增长量黑客学”领域的工程师，他们的工作就是抢占你的注意力，黑入你的心理，利用你的弱点你的虚荣心来攻击你。那么，你用什么来抗衡呢？

如果一个东西是工具，它会忠诚地坐在那里，耐心等待。如果一个东西不是工具，它会在你身上有所求，引诱你、操控你、想从你身上获利。社交媒体，不再是原地等在那里被使用的工具，它有自己的目标，并且有自己的办法去实现这些目标，利用你的心理来对付你。

所以我想最好的对抗方法就是，关掉你的推送，把注意力全情投入到你的现实生活当中去。去感受路上的每一处风景，头顶的天空和透光的叶子，去享受吃到的每一口食物，去看看那个和家人相处时开怀大笑的你。

在接触社交媒体时，更要带着使用目的去做， 两个人一起走在商场，目的不明确的那方才会被目标明确的人带偏。把它看作帮你完成任务的工具，然后关掉手机。时刻警惕，时刻告诫自己，任何人都无法操控我，我有自己的思想，不要试图把你的算法植入我的大脑。

唯有看到茧房，才可以打破。