坚持原创的1030篇

投入生活，不惜努力，及时止损，潇洒放下，敢爱敢恨，自我成就。

很长一段时间里，我不想努力，不想自律，因为没目标，没意义，更没有动力。

似乎觉得这种方式，也能减少内耗，拒绝外卷，降低焦虑和压力。

人生，就像流水一样，静静地按部就班地度过，日复一日，就很不容易了。

因为我清晰又苍凉地知道，这个荒谬迷茫，陷入熵增混乱的世界里，我什么都掌控不了。

包括我自己。

我的情绪，我的心理状态，还有我的体重。

丧就丧呗，胖就胖呗，想吃就吃，想躺平就一动不动。

我开心就好。

我想得开，没有欲望和野心就好，自己过得去就行。

乱活一气，随我愿意。

以上这些从稀里糊涂的魔幻三年，到兵荒马乱的2023，再到不断调整的2024，我整个人状态趋于稳定。

尤其是我从2024年5月开始，稳如带都带不动，绝对不卷的老狗心态。

体重倒是肆无忌惮。

那时我完成了原创写作1000篇的小目标后，仿佛失去了生活的一部分掌控感和目标感。

上坡很努力，虽然也没太多可圈可点的成就，现在瓶颈和下坡我只想开心。

其实这样也没有那么爽，因为没有真正地放弃和放下。

突然有那么一天，毫无外貌焦虑身材焦虑的我，也没有为悦己者容的需求，灵光一现，我想要再次回到18岁的我的样子，先从身材开始。

于是7月12日我立下健康减肥至少30斤-最强40斤的小目标。比少女还少女。

Flag就要大张旗鼓，后期才会咬牙坚持下去。

我有经验，因为写1000篇文字就是这么挺下来的。

至少这一次，我相信，应该不需要1000天。

...

当然我的努力也得考虑我自身的运动能力，时间成本等等。

所以我开始爬楼梯+控制饮食，干净健康。

50天，瘦了14斤，瘦下来的每100克，都是我的汗水和泪水。

长期主义的健康减肥真的太太太苦了。尤其是独自一人爬楼梯的时候。

我也终于想要打开这部保存已久的高分励志运动番，勉励自己打打鸡血。

《强风吹拂》

不得不说，如果不是开始减肥，我这种除了走路，对运动丝毫不感兴趣的人，一定不会有这种奇妙的共情时刻，也不会看得热血沸腾，热泪盈眶。

这篇长评，写给所有不为成功，不为胜利，只为自己，只为自由，只为热爱的人。

01 知行合一

最深的共鸣，来自知行合一，就是知道且做到。

减肥，少吃多动，

健康，各种基础好习惯的累积，

写作，一段一段写起来，

跑步，开始跑起来。

道理大家都知道，方法也没那么复杂，也没那么多捷径和投机取巧。

人与人除了天赋的差异以外，最大的差异甚至决定性的差异是努力。

而努力的两极，就是有人知道且做到，有人知道，但却连做都没开始做。

《强风吹拂》故事很简单，宽政大学宿舍“竹青庄”的十名舍友，在各种威逼利诱，甜言蜜语，死缠烂打之下，勉强凑成杂牌长跑队 , 从零基础开始通关，一天一天地联系，向“箱根驿传”挺进的青春故事。

“箱根驿传”，简单来说，就是大学参赛者们的十人长跑接力，每个人都要独自跑完20公里以上的路程，相当于十个半马的接力赛。

当然，并不是想报名的爱好者都可以参加，而是实打实需要公开赛的认证成绩，至少队伍里有十个人都能跑进规定的分钟数内，才有资格报名。

报名后只有通过选拔赛的21支优秀队伍，才能参加最终的年度正式比赛。

这种地狱难度的参赛条件，理论上来说，一定属于那些正规社团，有多个正规长期训练的体育生，特长生。

而宽政大学这十个人里，只有2个人有长跑特长，1个人还伤退多年准备复出，

其他8个人，1个是没有天赋被劝说放弃长跑，3个其他运动还不错的潜力股，以及硬生生编造理由就要被挖掘潜力的凑数的人，

尤其是漫画宅，忽闪着少女漫画男主毛茸茸水灵灵的卡姿兰大眼睛的王子，画风都和别人不在一个次元，看上去就和跑步和运动，毫不相干。

...

所以《强风吹拂》不是讲述垫底队伍逆袭冠军，大杀四方的爽剧内容；

而是普普通通的人，不管是什么原因开始跑步，但确实因为跑步而收获了属于只属于自己的人生故事。

最后有没有夺冠，不重要，跑步不是他们的人生，而是人生了多了跑步这一灿烂激情的青春回忆。

真的特别动人，尤其是每次苦哈哈爬楼的我，特别理解。

别说做好知行合一，开始坚持做，这件事就能看到收获。

除了心理建设的准备工作以外，整个故事也围绕着他们一点一点进步的训练日常。

这个内容非常真实，因为跑步，就是练出来。

按照你要跑的项目的至少5倍的运动量去设计每日训练计划——这个来自我大学第一学期女体育老师的指点。

我们期末考试的内容是2000米，真的两眼一抹黑，难以想象。

我在大一之前，最近一次认真跑步，还是为中考被拉练一年而突击出来的3分14秒的800米，仅此一次的成绩。

我的老师曾经是王军霞的同门队友，也有自己的世界纪录，她和灰二训练的方式都很像——花样跑跑跑，每周加量跑。

虽然一周只有一节课，但经过她的充分操练，腰酸背痛的一学期后，我终于也跑出来人生最快的长跑成绩。

10分15秒，2000米。

离开学校，我终于没有约束不再运动，但看到动画里8个人都花样百出，万分痛苦的镜头，当时受的痛苦坚持的汗水，都历历在目。

青春的回忆，我也曾跑出来过整个成绩。

爬楼梯也是，我从一开始只能20层到现在90-100层，从汗流浃背，心肺剧烈反应，到逐渐适应，也就重复了30天，就有这样的变化。

有的时候，真的需要勇敢一些，格局打开，相信自己可以做到mission impossible。

02 初心和动力

我一直在想，我是为什么卷起来减肥，甚至比高考还拼？

大概是，我真的很想掌控些什么，至少是我的体重。

业余长跑爱好者，野生代言人村上春树，曾经就给2012年的箱根驿传比赛的赞助商札幌啤酒写过广告文案，

这个广告阵容豪华，是枝裕和导演，仲间由纪惠担任旁白，Akeboshi负责音乐，村上春树的文案稿费将由日本红十字会全数捐给东日本大地震受灾地区。

本来是希望用跑步精神重振2011年地震后日本国民的士气，但是这四话广告，却在世界范围内广为流传，引人共勉。

广告文案第一话就在说：

“疼痛无法避免，磨难却可以选择”，记得曾经有这样一句话。
每当我长跑的时候，脑海里就反复出现这句话。
痛苦是理所当然的。
但是，以何种方式承受痛苦，却是自己可以选择的。
Suffering is optional。
是气馁，还是坚持，也是由自己选择。
所谓的痛苦，就是我们手中还握有选择的权力。

...

每次看到王子丧尸一般的奇异跑步姿态，要死不该活，分分钟就断气倒下的惨状，

我等运动废宅，都能理解那份痛苦。

但是因为他们想要跑，因为我想要运动变得更健康，

所以虽体弱，但还是坚持下来了。

PS：不要嘲笑王子，先不论能不能跑出他的成绩，这20公里也绝对不是说跑就可以跑完全程的。

哪怕是擅长的人，有天赋的人，训练起来一样艰苦和疼痛，一样有获胜的压力。

...

我有段时间都是边看潘展乐锻炼视频，边来激励自己爬楼的。

会有人问我，不会伤膝盖吗？

运动肯定会有消耗，正确姿势量力而行，怎么也比久坐和体脂高更健康。

我愿意主动挑战运动的苦，而不是体弱多病的无力。

《强风吹拂》的重要转折，就是十个人心态的转变：

我想跑步，所以我就开始跑步了。

我一直在找为什么要努力跑步的原因和动力，想不通也没关系，有点塑料不够崇高伟大也没关系，我也可以一直思考寻找下去。

我想和大家一起跑步，所以我们无论如何排除万难，十个人坚持下来了。

无论在怎样的环境里，我们都要坚持跑下去，我们都能坚持跑下去。

十个人的心态虽然都不同，但我都能理解，都有经历：

我能掌控的事，还是太少太少了。

体重还是起起伏伏，迂回曲折地下降。

心态还是会以物喜，以己悲，更会因为人生无常被折磨，还得努力调整。

至少我回忆起来，我写过1000多篇文章，我在28岁最至暗的时刻重塑了人生，以后还能加一个我成功减肥30斤（别问怎么胖的），还有做到过的很多小事。

在觉得快被生活磨平奋斗的意志时，这些积累的小小成就感和掌控感，会让我觉得我没有那么废柴，人生没那么毫不起眼。

...

也就是村上春树文案的第二话：

对于像你我这样的普通跑步者来说，在比赛中胜也好败也好，都不是重点。
能不能完成自己制定的目标，比什么都来得重要。
判断权掌握在自己手中。
为了那些唯有自己方可理解的，
为了些无法向他人说明的，
为了那些只有经过漫长时间才能显现的，
我们埋头奔跑，或是像这样写成小说。

别想太多，先行动。

比昨天的自己强一点点，就很好。

03 为热爱而活的纯粹和强大

《强风吹拂》里大家对跑步的热爱，都让人动容。

能不考虑世俗因素，哪怕短暂地为热爱而活的每一天，都很纯粹，很充实，很快乐。

现代人节奏太快了，太便捷，太丰富了。

所谓的节省心力，节约时间，享受精致生活，消费主义满满的物欲。

有时想想，不知道真正节约了什么，便捷了什么，又放弃了什么，失去了什么。

“你喜欢跑步吗”？

一句特别俗气的对话，点亮了两个人的心。

我们的人生，有多久没有花费时间精力，沉浸其中，去长期坚持一件事了？

仅仅只因为你喜欢。

和喜欢的人事物在一起，自然而然，闪闪发光。

...

在选择喜欢的人事物后，也不会轻而易举，一帆风顺。

训练总会有困难吧，心态总会崩塌吧，总会怀疑人生开始迷茫吧，还有各种外界的不可抗力。

所以我很喜欢十个人里的主心骨，做了这个参赛决定的灰二学长。

不管怎么样，他没有苛责自己，不够忍让，不够妥协。也没有指责别人，小题大做；机智有温柔地处理矛盾，始终掌握主动权。

他没有因为可以预期的风险和困难，放弃现在的努力，也不会因为对未来的不好预期，勉强自己。

自始至终，他牢牢抓住了“热爱跑步”这条主线，诚实面对自我，不管发掘自身的价值和潜力，即使跑偏犯错，原地徘徊，也要全力回到正轨和初心。

我最近心态平和，也是因为进入心流状态的时间很多，做我真正想做的事。

或者说，想要做的事，变成想做的，喜欢做的事。

我都是一个人独自完成这些，仿佛久违的和自己的对话，和自己单纯的独处。

不管是阅读，减肥，追剧，写作，忙碌又充实，还得好好时间管理才能all in。

都是很琐碎的事，但真的很快乐，很平和。

要比之前放任的状态更有满足感。

我做的很多事，说有意义，也不完全如此。

其实也是自娱自乐，不一定真的符合世俗评价体系对我的要求，

我的小目标，就算都做到了，也不会逆天改命，成为社会定义的成功者。

...

刚好看到我喜欢的脱口秀演员鸟鸟谈到，如何平衡家庭和事业，这个老生常谈，没有标准答案的话题。

除了二选一还是二选二之外，可能还有很多的人，选择了两个都不选。

鸟鸟说得很对，哪怕是二选一的人，也需要一点幸运，也需要能力和努力在身上，才能经营好，做了取舍后的一头。

二选二的强者，他们的优秀基因也确实值得传承下去。

我们虽然做不到二选一，二选二，但我们也很开心看到有人能做到，且做得很好。

我们这种只想二选0的人，也很努力了，虽然没有大成就，至少我们脚踏实地，先照顾好自己。没有给社会增加麻烦和负担。

独活，那也在正常生活。

至少想要完成好这个社会已经赋予我们的责任，有多少能力做多少事。

能抽出时间为热爱而活，先讨好自己，为自己努力，让自己越来越快乐，越来越好。

投入生活，不惜努力，及时止损，潇洒放下，敢爱敢恨，自我成就。

所以《强风吹拂》里一直在强调，好的跑手，最重要的不是快，而是强大。

强大坚定的自我。

04 成败悲喜过后，生活继续

村上春树文案的第三话：

终于抵达终点的马拉松村。并没有什么在烈日下跑完了42公里的成就感。
脑中有的只是，“啊，终于不用再跑了”，仅此而已。
在村里的咖啡店歇口气，满足地喝下冰啤酒。
啤酒当然美味。
但是，远不及我在奔跑时想象中的那么好喝。
头脑发昏的人所幻想的美好，在现实世界中是不存在的。

确实如此，我也担心过运动后会暴饮暴食，空腹爬楼的时候，就在想着午饭和水。

结束的时候，窗台吹进的清风，拂面的如释重负，特别美妙。

但实际上，哪怕成功了14斤，哪怕写了1000多篇，生活还是一如往常。

就像《强风吹拂》的大结局和现实里箱根驿传的参赛者，比赛过后，绝大多数还是社畜。

在高赞的剧评里看到别人科普的关于箱根驿传和马拉松等长跑比赛的传奇人物，川内优辉。

他没有成为企业赞助的职业选手，而是选择成为公务员+业余长跑选手。

训练时间非常有限，开销费用全靠自己的情况下，成绩却好得惊人。

当然有企业招募过他，他说，他跑步不是为了赚钱，只是为了自由。

美好容易消散，高光也会黯淡，岁月静好，难能可贵。

但是不好的事情，其实也会如此淡褪。

村上春树文案第四话

跑步时脑中浮现的思绪，就像天空中的云。
各种形状、 各种大小的云。时而飘来，时而散去。
但是天空始终是那样的天空。而云只是过客。
它们经过，然后消失。
在暑天思考炎热，在冬天思考寒冷。
在诸事不顺的日子里，就比平常更长久一些，更艰苦一些，多跑上一圈。
在这之后，留下来的，只有天空而已。

我有点能理解那个境界：

我就在这里，生活就在这里，不悲不喜。

...

作者：年读120+本书，两大视频网站入驻作者。

用刻意练习写出多平台50w+，用爱发电。立志通过写作改变人生，坚持工作、娱乐、阅读、写作和自我提升五不误。

愿意写深度思考剧评+书评的娱乐生活杂博。

百家号/头条/读书账号@芸淡风倾爱读书，影视剧评账号@芸淡风倾。

公众号/豆瓣@芸淡风倾，微博@芸淡风倾_紫薰。