最近看了《女心理師》很共情，遇到垃圾同事真的是倒黴。劇裡的小莫就是這樣，不停給同事做東西，但卻根本得不到尊重。他心裡明知道這樣做是不對的，但他還是忍不住去做。
同事上午才集體白嫖了小莫的奶茶，晚上唱K蹦迪卻完全忘記有這麼個人，一大群人放肆狂歡，留小莫一個人空虛寂寞冷。更可氣的是，領導臨時派活，同事在外面玩，臨時抓小莫救急，讓他把文字稿改成PPT發給領導。
...OMG，血氣上湧，已經在回家的路上、已經飽嘗被孤立排斥的痛楚，小莫居然最後還是答應了下來，又返回公司忙起來。
同事們嗨翻天，小莫卻一個人在辦公室啃泡面做PPT。
...這誰能忍？
小莫明明知道幫同事幹活，自己的工作就沒空做，但是他害怕拒絕會讓同事不高興。全公司的人都聚在一起吃喝玩樂，唯獨不叫他，他不僅不敢生氣，反而跑去買奶茶進一步讨好大家，希望獲得認可。
...這要是換成我，等着他們的隻有一句：憑什麼要我幫你做？你自己沒有手嗎？前段時間我就遇到看一個這樣的同事。拿着我加班做好的東西在領導面前邀功，轉頭卻又拜托我再幫她做一份ppt。好幾次了，我想着自己還在試用期，都隐忍不發，以為自己轉正以後就不用再受這種委屈了。沒想到就算現在轉正了，也還要給她收拾爛攤子。
...這幾個月我也想明白了，不學會拒絕，不學會“說不”，就會一直花不想花的錢，做不想做的事。那為什麼不拒絕呢？因為内心深處具有讨好型人格。坦白來說，讨好性人格如果碰到一群好人，那麼他會非常快樂，付出有回報，也不用總是去做自己不喜歡的事情。但如同小莫一樣，遇到一群得寸進尺的同事和人，就會變成辦公室的底層，順路買東西是你，加班做文件還是你。
這個時候，就要學會說不。說不沒有這麼可怕，像我一樣，拒絕之後，随之而來的不是同事關系的疏離，而是暢快與輕松。有些事情，幫忙是情分，不幫，也沒有什麼錯。在自己力所能及的範圍内做幫助他人的事，才是愛自己的表現。先愛自己，才能有更好的心情，更富餘的情緒去照顧别人，勇敢說不，就會讓自己的生活充滿快樂。希望小莫能在賀頓的開導下，早點從這種情緒裡走出來，大家也一樣。
