影片開頭艾迪坐在心理咨詢室内，妹妹艾瑪推薦她來看咨詢師，因為咨詢師有“魔力”，艾瑪希望艾迪能夠快點好起來，但這種催促給了艾迪很大的壓力，她坦白自己來看咨詢師完全是因為艾瑪，而自己感到跟人相處和分享很難，因為别人根本不明白，人們他們隻想讓她好起來。
誰都知道艾迪很痛苦，但就是沒有人懂。
有一天艾迪切斷了所有與外界聯系的可能，買下來大山深處的一個房子，一個人住了進去。在路上她丢掉了手機，到了地方讓搬家公司把自己的車子也開走了。
艾迪的自救
艾迪帶了很多的罐頭食物，按照書本生硬地學習野外生存的技能，她去溪邊打水把桶弄丢了，種的菜被野獸毀了，劈材劈不開……食物尚且充足的時候，這些都不緊迫，更多的時候她沉浸在自己的懷戀和痛苦裡，大自然原始又安甯，完全不打擾她。
冬天來臨，她的屋子受到了黑熊的造訪，除了驚吓，黑熊還把她的食物糟蹋得所剩無幾，沒有食物，也沒有任何取暖的材料，為了生存，艾迪冰天雪地裡去溪邊釣魚，嘗試打獵，但都沒有成功。
陷入絕望的艾迪想要結束自己的生命，但是想到艾瑪，她停止了自殺，她把妹妹的名字寫在牆上，提醒自己要活着。
但是荒蠻的大自然并沒有善待她，風雪天艾迪再一次從外面空手而歸，推門的霎那被暴風雪直接甩在了地上，再也爬不起來。
重生
就在瀕臨死亡的時候，一個路過的獵人，米格爾發現了她，他從山下找來了女護士救助艾迪。溫暖和食物幫助艾瑪醒了過來，但是她拒絕下山醫治，也拒絕告訴他們自己的身份，隻說來到山裡是自己的選擇。女護士覺得可疑，而米格爾卻認為應該尊重她的意志，就讓她留在山上，體檢的采樣和報告由自己來遞送，并且照顧艾迪，直到她好起來。
恢複行動能力的艾迪依然拒絕與人交往，她希望米格爾不要再管自己，即使餓死，也是自己的選擇。米格爾告訴她隻有沒挨過餓的人才會覺得餓死是一種死法，有更好的死法。就像《黑暗榮耀》裡那句“孩子，水太冷了，我們等到春天再死吧” 善待自己一點點，哪怕是這件事上。
米格爾決定教艾迪野外生存的方法，他說等艾迪自己學會找食物了，就不再來打擾她。冬天他們設陷阱抓獵物，春天釣魚，夏天收集野果，秋天打獵。 不知不覺就是一年，艾迪的生存技能不斷增長，餐盤變得豐富，她學習建造牢固的菜園，種植新的作物，一個人的日子也變得充實起來，米格爾不時上山與艾迪結伴而行，除了簡單的交談，還可以圍着篝火一起吟唱。
懂得和尊重
米格爾問艾迪在山裡會不會孤獨？艾迪說“我确定我在外面比這裡更孤獨”，米格爾表示對自己來說也是一樣。他們輕松地相處，不詢問不打探對方的過往。有一天米格爾說到自己的妻子和女兒在幾年前的車禍中喪生了，艾迪說“我很抱歉”，米格爾說“我也是”，艾迪聽了感到奇怪，但是沒有追問。
有一天米格爾來了，告訴艾迪自己要離開一段時間，把自己的狗留給艾迪幫忙照顧就離開了。可是這一次一離開就是一年多，艾迪越來越覺得不安。“她從來沒有離開這麼久”她會自言自語。終于這份挂念驅使她決定下山找米格爾。
救贖
艾迪通過當年救護過自己的女護士找到了米格爾，他已經癌症晚期。米格爾感謝艾迪，說因為她，自己才能夠優雅地死去，艾迪非常不解，因為對她來說，自己隻是一味地索取，應該是她感謝米格爾才對，因為米格爾，她才覺得生活值得再過一次，自己獲得了重生。
臨終前，米格爾向艾迪透露了自己的秘密，當年正是自己酒後開車出了車禍，造成妻子和女兒死亡。因為自己的過失，米格爾一直以來背負了很深的愧疚。
對艾迪來說，沒有了家人活着太難了，而對米格爾來說，想到死去面對妻子和女兒更讓他懊悔自責。這兩個獨自痛苦的人在大山深處相遇，在相互理解和陪伴中得到了救贖。
最後米格爾優雅地飛升了天堂，艾迪撥通了艾瑪的電話。
