第一部分 整體評價
《訓練日》這部電影構思精巧，節奏明快，代入感極強，是一個精雕細琢的好故事。
本片講述的是一個職場小白，進入一個全新的領域，并且堅持底線沒有被環境同化的故事。主角每時每刻都在刷新世界觀，仿佛來到了一個巨大的迷宮，要不停的做出抉擇。如果你是一個權威型人格，可能看到影片的後半段依然無法判斷角色的好與壞。然而看到影片結尾，我相信善良的人會更加堅信心中的道德。而缺少是非觀念的人，或許會為了壞人的結局唏噓不已。
當初在中央6台看到這部《訓練日》，就對丹澤爾華盛頓印象非常深刻。他在本片當中把一個壞警察演的惟妙惟肖。後來又看了一些他主演的電影，大多數是正面角色，也刻畫的非常傳神，可以說是演什麼像什麼。這位演員有這種能力，明明是配角，卻比主角要出彩的多。他來到房子裡，那其他人都隻能籠罩在他的光芒之下。
第二部分 情節解析
這是一部警匪片，準确的說是發生在警察内部的正邪較量。普通探員傑克霍特申請進入緝毒警隊，第一天要接受探長阿隆索的訓練與考核。經過了驚心動魄的訓練日，讓傑克對整個世界有了全新的認識。
淩晨5點，傑克比鬧鐘提前一秒醒來，發現妻子已經在照顧襁褓中的女兒。今天是重要的一天，傑克要去警隊報道，接受訓練。然而，隊長阿隆索打來電話說不要去警局，就在餐廳碰面。這個場景非常巧妙，生動的交代了主角窘迫的背景，以及忐忑的心情。電話那頭阿隆索雷厲風行的訓話，告訴觀衆，事情要發生了，壓力要來了，但是主角還沒準備好。
傑克就像所有職場新人一樣，迫切的想證明自己，希望改善家庭生活條件。他一腔熱血，滿懷理想，還略帶羞澀。
阿隆索是一個高大強壯的黑人。寸頭，黑皮夾克，黑皮鞋，脖子和手腕都挂着誇張的金鍊。他不像警察，倒像一個嘻哈歌手。他對傑克說：
我們就在街上辦公，我的車就是辦公室。
那是輛豪華加長林肯，方方正正的，有長長的排氣管，輪子還可以跳起來。一看就是黑幫老大的車。
于是，師徒二人上了這輛“辦公室”，訓練開始。
1. 第一課 緝毒警的職業操守
導師阿隆索很奇怪，他一會不苟言笑，一會又胡言亂語，一會又用老大哥的口吻關懷着年輕的小警察。
他一邊開車一邊吹噓自己生了四個男孩，如果傑克想要生男孩就找他幫忙。傑克尴尬的表示，工作期間不讨論家庭。阿隆索似笑非笑，意味深長的說道：
你很愛自己的妻子，我很尊重這一點。但是你要學會隐藏自己的感情，因為我們要面對的是窮兇極惡的歹徒，如果讓他們看到你的弱點，那他們就會攻擊你。工作的時候，不要戴戒指。
傑克恍然大悟，這回算是遇到行家了，立刻把戒指取下。
這一課，傑克明白了，緝毒警沒有七情六欲，沒有弱點，無所畏懼。
2. 第二課 緝毒警要熱愛毒品
阿隆索把車開到一個隐蔽的角落，指着街對面的一幫年輕人說，那些是毒販。
菜鳥說，那我們去抓他們啊。
阿隆索說，不，他們是我的線人。我們緝毒警要學會放長線釣大魚。
在毒販和買家完成交易之後，阿隆索一腳油門踩到底。瘋狂的追了上去，别停了買家的車。
車上是四個大學生模樣的孩子。阿隆索大喊大叫的威脅他們把大麻和煙槍拿出來。之後卻把這些人放走了。
面對一頭霧水的傑克，阿隆索說，這些小爬蟲，有基層警探抓他們。我們的目标都是大毒枭，所以不能打草驚蛇。
在車裡，阿隆索像個行家一樣評價這些戰利品都是垃圾，根本不是高檔貨。他高聲演講道，一個好的緝毒警要熟悉各種毒品，要熱愛各種毒品，要讓毒品融入自己的血液。這一套滑稽的說辭弄的傑克哭笑不得。
傑克看到阿隆索熟練的點起煙槍，問道，你不會要抽這個東西吧？
阿隆索把煙槍遞給傑克，說：
不，是你要抽這個東西。
傑克徹底困惑變成了震驚，不知道阿隆索是不是在開玩笑。他不知所措的拒絕，這會讓我丢了工作的。
沒想到阿隆索直接把車停在十字路口，掏出槍指着傑克的腦袋。
這還有王法麼？還有法律麼？警察逼着警察吸毒！
阿隆索說：
就你這個慫樣還想做卧底？如果我是毒販，你早就死了。你見過這麼抗拒毒品的卧底麼？很抱歉通知你，你沒有通過考核。好了，你可以下車了，滾回辦公室去處理文件吧。
原來這是阿隆索設計的教學環節。用角色扮演的方式告訴菜鳥警察應該如何得到毒販的信任。
傑克恍然大悟，鼓起勇氣，一把接過了煙槍，猛的吸了兩口。
阿隆索一秒變臉，又露出了燦爛的笑容。
這一節課，傑克明白了，緝毒警要打擊犯罪，就要徹底的了解犯罪，要有舍身飼虎，割肉喂鷹的犧牲精神。
3. 第三課 緝毒警要熱愛毒販
緊接着是第三課。
阿隆索帶着傑克拜訪了一座豪宅裡的老朋友。
這是一個帥老頭，身形消瘦，穿着考究，文質彬彬，看起來像一個大學教授。通過介紹，傑克才知道，這是洛杉矶最大的毒販。
傑克又一次蒙了。
眼前這兩位一個是緝毒警，一個是大毒枭。他們把酒言歡，談笑風聲。要從外表上看，還容易把他們兩個弄反。
阿隆索問帥老頭，最近生意如何？
老頭說，最近生意越來越不好做了。好在錢已經攢的差不多了，過陣子準備去東南亞安度晚年了。
帥老頭給傑克和阿隆索講了個笑話。話說一個人砸爛了一個蝸牛，把他扔出窗外。蝸牛沒死，掙紮着往回爬，用了一年的時間爬到了門口。這個人又見到了蝸牛，你猜他說什麼？
不知道。
帥老頭突然聲色俱厲的說，你他媽的是不是有病？
或許是因為毒品的原因，傑克被這個莫名其妙的冷笑話逗的放聲大笑。
阿隆索也被搞的一頭霧水，說帥老頭胡編亂造。
帥老頭卻回過頭看着阿隆索說，等你搞明白這句話的含義，你就可以在道上混了。
這個笑話是一個至關重要的伏筆。
離開毒販家，傑克表示不明白為何緝毒警和毒販會成為朋友。
阿隆索解釋道，帥老頭其實是他的線人。毒品生意是一個生态系統，不是說光抓一兩個毒販就可以解決的。要學會融入到這個系統中去，深入的理解犯罪分子的内心世界，熟悉整個犯罪流程。和毒販成為朋友，一方面是收集情報，另一方面也可以控制他們。在必要的時候把整個生态系統連根拔起。
反正他怎麼說都有理。傑克已經逐漸習慣了。
4. 第四課 緝毒警要做大野狼
經過一個街區時，傑克發現兩個流浪漢在攻擊一個女孩。他立刻叫阿隆索靠邊停車。飛奔過去制止犯罪行為。
傑克以一敵二，渾身挂彩，但還是制服了這兩個瘾君子。阿隆索在一旁饒有興緻的欣賞，并沒有幫忙的意思。
等傑克把這兩人雙手反綁之後。阿隆索先是像一個慈父一樣批評了女孩不應該出現在這裡，讓她趕緊回到學校。轉過身換上一副痞子的面孔，把兩人身上的毒品和零錢全部沒收，之後又開始了那一套喋喋不休的表演。他對着那個出言不遜的黑人流浪漢一頓言語恐吓加拳打腳踢。最後又把兩個人放了。
白人流浪漢坐在地上也對着傑克一通狂噴，傑克嫌棄的看着他，卻沒有再傷害他。臨走時發現了女孩遺落的錢包。這又是一個重要的伏筆。
事後，阿隆索開始對傑克進行PUA，先是批評他多管閑事，又表揚他身手了得。如果能在緝毒警隊裡當上探長，那将來一定會大有作為。隻有野狼才能打敗野狼，要想保護羊群，隻有先把自己變成野狼。于是兩人在車裡愉快的學起了狼叫。
到此為止，傑克已經幾乎被阿隆索完全改造。
5. 模拟考試
傑克獨立抓到了一名輪椅上的毒販。卻無法找到毒販身上的毒品。
阿隆索把一隻圓珠筆捅進了毒販的喉嚨，毒販嘔吐出一地的K粉。在阿隆索的恐吓下，毒販也吐露了背後老闆的名字。
阿隆索指着嘔吐物問傑克，你要不要處理證據，再把毒販送到警局？傑克拒絕了，他也把毒販放了。這時候的傑克已經越來越像阿隆索了。
阿隆索利用警局的關系知道了幕後老闆此時正在蹲監獄，還搞到了老闆的詳細地址。接着馬不停蹄的殺到老闆家，要搜查證據。
傑克在客廳那槍指着老闆的老婆和侄子。阿隆索則在卧室一通亂翻，最後滿臉歉意的走出來，說對不起女士，謝謝您的配合，我們搞錯了。
老闆的老婆說要看阿隆索手中所謂的搜查證。阿隆索猶豫了一下，把一張廢紙遞到女人手中，招呼傑克轉身就走。
那根本就不是什麼搜查證，而是一張遊泳健身的廣告。
女人趕緊跑到卧室一看，驚慌失措的沖出來喊道，你們不是警察，你們偷了我的錢，把錢還給我。這時，街區裡的其他小混混全沖出來對着阿隆索的車一頓掃射。
阿隆索絲毫不慫，下車還擊，打退小混混的進攻之後，上車揚長而去。
這根本不是警匪交戰，簡直像是黑吃黑。
這一次，傑克又困惑了。自己到底在做什麼？那個女人為什麼會突然攻擊我們。無論如何，他表現的很勇敢，得到了阿隆索的表揚。
6. 考前準備
作為獎勵，阿隆索帶他來到了自己的家中。阿隆索的家在洛杉矶毒販的大本營，社區裡全是黑社會。阿隆索招搖過市，身邊的人都對他很警惕。還有人放出鴿子通知大家，阿隆索回來了。阿隆索跟每個人熱情的打着招呼，别人則強顔歡笑不鹹不淡的回應着。
阿隆索的情人是一個比模特還有漂亮的拉丁裔姑娘，家裡還有一個虎頭虎腦的小男孩，是她和阿隆索的私生子。
拉丁大美女招呼傑克吃點點心，看會電視。就跑到卧室裡去了，阿隆索在那裡等她。
不知過了多久，傑克和小朋友在沙發上睡着了。
痛快之後的阿隆索，盯着這個熟睡的菜鳥同事好一陣子。然後用槍抵着傑克的膝蓋，叫醒了他，低沉的說：
我們去開個會。
傑克起身去做準備。阿隆索慈祥的看着小孩，用西班牙語交談了幾句，也起身離開了。
開會地點是在一家高級餐廳。與會者都是警局中的風雲人物，把傑克支開後，這幾個人開始開會。
他們聊起一個近期的離奇事件。
一個罪犯接受審判時，把事先塞進菊花裡的花生醬摳出來，當着法官的面吃的幹幹淨淨。法官當庭判決這是一個精神病患者，不具有行為能力，需要去精神病院進行治療，因此不用坐牢。衆人聽完哈哈大笑。
阿隆索表示，此人通過智慧鑽了法律的空子，應該得到獎勵。
而另一位大佬卻臉色陰沉的說，他或許能欺騙一個愚蠢的法官，但我會去親手幹掉他。看來不是所有的警察都像阿隆索一樣不講原則。
說完了别人的新聞，大佬們開始打聽阿隆索的八卦。此處開始提到本片的重要線索。
原來阿隆索惹了大麻煩。
他在賭場和人發生沖突，失手打死了一個俄羅斯黑幫老大。俄羅斯黑幫可不管你是不是美國警察，開口要價100萬美元，一個星期湊齊，否則取阿隆索項上人頭。
這幾個大佬都勸阿隆索早點跑路，可阿隆索卻胸有成竹，說：
湊齊100萬不在話下。我隻要找我的線人收點稅就可以了。
大佬覺得有些驚訝，說那人可是你的兄弟。阿隆索不以為然的反問到：
他太危險了，我死了誰來監管他？你們誰開車了？
一個大佬告訴阿隆索，灰色奔馳。
這四個字，是這次會議唯一有用的信息。
阿隆索招呼傑克離開。他打開大佬的後備箱，扔進去4萬美元。哈哈，這是剛才從老闆家搶來的。
傑克不明白為什麼要送錢。阿隆索解釋道：
洛杉矶警察系統爛透了，開一張搜查證也要收費。我去打擊犯罪，還要我自掏腰包。
當阿隆索目光堅定的看着你，字正腔圓的說出任何驚世駭俗的話，你都不會懷疑。
7. 終極考驗
阿隆索一邊開車，一邊運籌帷幄打了一串電話。之後帶着傑克來到一幢大樓的樓頂。那裡有傑克的四個師兄。
大師兄從襯衣口袋裡拿出一張紙交給阿隆索。阿隆索笑開了花，告訴傑克，就是這張紙，害的老子損失4萬美元。
行動開始。
原來目标就是傑克上午剛剛拜訪過的帥老頭。
幾個師兄破門而入之後，帥老頭放棄了反抗，問：
不怕阿隆索弄死你們？
阿隆索從陰影中走出來說：
老夥計，我也是身不由己。大佬們想買遊艇，想睡模特，我就得給他們搞錢。我隻是從你這裡收點稅。你可别怪我。
你看看這人，一句實話沒有，把自己撇的幹幹淨淨。
帥老頭看到阿隆索現身，徹底心灰意冷。
阿隆索指揮手下在廚房裡挖坑。不一會挖出了一個裝滿美元的大箱子。衆人興奮的歡呼起來。
阿隆索高興的說，太好了，洛杉矶警察破獲重大刑事案件，繳獲贓款400萬美元。
傑克糾正道，老大，這裡不止400萬。
阿隆索安慰道，是的，我們要收點稅。小夥子幹的真不錯，上班第一天就立了大功。這2萬元是你的了。說着就朝傑克扔過去兩沓美鈔。
可是傑克又把錢扔回了箱子。我不要這個錢。這是贓款。
幾位師兄匪夷所思的看着傑克和阿隆索。阿隆索說，你可能還不習慣，我來替您保管好了。你們習慣麼？其他幾位師兄紛紛表示，老他媽習慣了。
大家記住，這是傑克第一次拒絕阿隆索。
來到客廳，阿隆索遞給傑克一把來複槍。說：
聽着，小子，這可是立功的好機會，我決定讓給你。擊斃歹徒可以獲得至高榮譽。你打死他，下輩子他就是你的奴隸。
傑克不确定阿隆索是不是在開玩笑，這是一個已經失去反抗能力的嫌疑犯，沖他開槍是違法的。傑克不幹。
這是傑克第二次拒絕阿隆索。
阿隆索一把搶過來福，對着帥老頭扣動扳機。
隻見阿隆興緻盎然的看着奄奄一息的帥老頭逐漸死去，還一再提醒他大口呼吸。不一會帥老頭死了。傑克被眼前的景象震驚了。
令人震驚的還在後面。阿隆索指揮一個師兄站在門口處，握着帥老頭的手沖着師兄連開兩槍，一槍被防彈衣擋住，另一槍擊中了師兄，鮮血流了出來。
騷操作還沒有停止。阿隆索開始大聲吩咐，重演事件現場。誰開的門，誰打死的老頭，誰被老頭擊中。原來他們在做戲，劇本是緝毒警和毒販搏鬥，最終擊斃毒販，有一名警察不幸受傷。
阿隆索又對了兩遍台詞，負傷的師兄苦苦哀求的請求救護。傑克卻說，這是謀殺，我不會配合你。
這是傑克第三次拒絕阿隆索。
阿隆索微笑着，用槍指着傑克腦袋，臨時加戲。這好辦，洛杉矶緝毒警在執行任務時，一死一傷。
傑克先發制人，一個閃電五連鞭奪過阿隆索手中槍，指着他的腦袋大罵：
我不允許别人用槍指着我的頭。我他媽幹死你。
大家全亂了，都用槍指着傑克。
阿隆索立刻冷靜下來，他先安撫傑克的情緒，然後讓大家把槍都放下。傑克這時候依然不願意與阿隆索同流合污。于是阿隆索使出了殺手锏：
傑克，你知道什麼不重要，重要的是你能證明什麼。這裡有5個警察都說是你擊斃了歹徒，你覺得檢察官會相信誰？猜猜明天尿檢，化驗科的同事會在你的尿裡發現什麼？如果你現在把我的腦袋轟掉，你的事業你的家庭就全完了。如果你和我們一起，咱們就不用做尿檢，大家一起發财升官。這樣不香麼？
傑克徹底慌了，原來這一切都是阿隆索早就設計好的圈套。早晨阿隆索威脅他吸毒，就是為了這一刻可以控制他。想到家中的妻子和孩子，糾結和絕望籠罩着傑克的心。
不一會武警來了，控制了現場。那個被誤傷的師兄也被擡進了救護車。傑克憤怒的站在原地，感覺自己被耍了。
阿隆索一邊打電話，一邊招呼傑克上車。他對電話那頭暧昧的說：
記得把浴缸洗幹淨哦。
猜猜這是對誰說的。
傑克依然無法釋懷今天發生的一切。質問阿隆索：
你為什麼殺了他？他是你的朋友。
阿隆索哈哈大笑：
朋友？你太天真了，兄弟。他賣毒品給孩子，他是洛杉矶最大的威脅，他是社會的蛀蟲。我盼望幹掉他已經很久了。聽着，兄弟，你應該拿上那些錢，這樣大家心裡都會好受一點。
傑克說：
我他媽才不關心你們心裡會不會好受。我現在心裡不好受。
阿隆索又說：
快别這麼說老弟。我以前也和你一樣，充滿了理想，但世界不關心咱們怎麼想，世界有一套自己運行機制。你首先要适應這個世界，融入這個世界，再去改造這個世界。你有領導才能，有決策能力。你看我也快退休了，你完全可以接替我的位子。你看那些師兄都是爛泥糊不上強。我回頭跟上面建議一下，你很快就會被提到探長的位置了。
傑克苦笑的搖頭：
我還是回辦公室處理文件吧。我想我根本幹不了緝毒警。
阿隆索無奈的笑了笑：
不管怎麼說，跟我再去辦最後一件事。然後回家好好的休息休息吧。
阿隆索帶着傑克來到了一個墨西哥社區。從後備箱裡拿出一些生活用品。他跟傑克解釋：
我的線人被關了，我答應他要照顧他的家人。
這是一個大家庭，有三個強壯的男人，還有一幫孩子。他們熱情的接過阿隆索帶來的禮物，還有一沓錢。一個小胡子随意的把錢遞到一個女孩手中，叫她去數一數。
阿隆索回頭對傑克說，我去拉泡屎，你稍等我一下。随即鑽進了廁所。
無所事事的傑克坐下來和墨西哥人有一搭沒一搭的聊着，又玩了一會牌。墨西哥人的熱情令他覺得有一些溫暖。
小胡子的手機響了一下，他站起身來像窗外望了望。又回到牌桌。
嗨，你們警察都配什麼槍？一個胖乎乎的墨西哥人問道。
傑克告訴了他。
小胖子軟磨硬泡的說想看看警察的槍長什麼樣。
傑克于是把子彈卸出來，把槍拍在桌上。小胖拿起槍，欣賞着。
這時女孩從屋裡走出來，把錢遞給小胡子，數好了，就是這麼多。
于是小胡子開始對傑克講述了整個故事的來龍去脈：
兄弟，你知道阿隆索惹了什麼麻煩麼？他在賭場用闆磚拍死了一個俄羅斯大佬。俄國人要他在今晚交出100萬，否則他就死定了。
傑克表示不關心阿隆索的私事，起身要走。
小胖說：
你的好搭檔已經走了，你準備怎麼走啊？
傑克發現，樓下的林肯車早已不知去向。小胖和小胡子把他按回了牌桌。傑克明白，原來阿隆索又一次把自己推進了火坑，他隻好身不由己的玩起了牌。
這一段表演很精彩，表面看似平靜，其實内心戲非常焦灼。
傑克決定先發制人，一把周了拍桌，起身想門口跑去。無奈雙拳難敵四手，被三個墨西哥壯漢一頓胖揍，拖到了早就準備好的浴室裡。
小胡子說：
兄弟，我們也是收錢辦事。都是阿隆索的主意。說着就要開槍。
原來，阿隆索當着傑克的面交給墨西哥人的錢，就是傑克的買命錢。
小胖大喊：
等等，我先把他錢拿出來。
然後從傑克的兜裡掏出一個粉色的錢包，他驚奇的發現錢包裡竟然有小胡子妹妹的照片。整個影片最戲劇性的一幕出現了。
小胡子大聲問傑克，錢包從哪裡來的。
傑克大喊，是上午制止強奸案時在案發現場撿到的，是被害人遺失的。
小胡子立刻撥打了妹妹的電話，證實了傑克說的是實話。
他看着浴缸裡的年輕人，放棄了殺人滅口的打算。把他扶了起來，說：
你是一個好人，看在你救了我妹妹的份上，我放過你。你走吧。
傑克種善因，得善果，大難不死。腦子裡隻有一個念頭——複仇。
他來到阿隆索情人的社區，和阿隆索火并。這段打鬥挺長的，總之就是，傑克即便被揍的體無完膚也要阻止阿隆索，不讓他去赴俄國人的約。
阿隆索這時才深刻的明白了那個蝸牛的笑話。這個世界上，存在這種堅持原則的蝸牛，即使拼的滿身傷痕也不會像黑惡勢力低頭。
最終傑克勝利了。
百因必有果，你的報應就是我。
說完，傑克帶着錢消失在黑夜中。
此刻阿隆索衆叛親離，他之前在社區裡作威作福，危難時刻沒有一個人幫他。甚至情婦也轉身離開了。
沒錢交差的阿隆索準備坐飛機跑路，最終在半道被黑幫截停，命喪街頭。
最後，傑克拖着疲憊的身軀回到了溫暖的家中。廣播裡播放着新聞，阿隆索探長在執行任務時不幸以身殉職。不過這一切都和傑克沒有關系了。
影片結束。
第三部分 賢者時刻
阿隆索曾經對傑克提起，自己有五個手下，如果傑克足夠優秀就會成為第六個。但是在最終去清算帥老頭時，隻來了四個師兄。要知道，傑克因為拒絕阿隆索，險些被殺。那個消失的師兄會不會是因為不願同流合污，然後被阿隆索幹掉了呢？或許在阿隆索看來，如果不能适應“叢林規則”，就必須得淘汰。所以，人要不停的進化。那最早的阿隆索又是什麼樣子的呢？
帥老頭和阿隆索都對傑克說過，富有正義感的傑克很像剛參加工作的阿隆索。到底是什麼力量使傑克變成後來的阿隆索呢？這個問題很好回答，環境。社會是大染缸，水至清則無魚，近墨者黑，人在江湖身不由己。全是借口，全是别人的錯。
影片的導演一定是個孩奴。所有有關家庭的情節都有孩子出現。傑克的孩子是一個襁褓中的嬰兒。阿隆索的私生子是一個天真無邪的學齡前兒童。毒販老闆家的侄子是一個懵懂的半大小子。而小胡子的妹妹是一個上街鬼混的不良少女。導演似乎在說，人逐漸變得越來越堕落。
我們換一個問題，又是什麼力量使傑克依然還是傑克，而沒有蛻變成阿隆索呢？
話說我在第一次看這部片子的時候，一直對阿隆索很欽佩。認為幹這一行就得有這股子邪氣，以毒攻毒是緝毒警的正确打開方式，作為菜鳥就要虛心學習。同時，我還認為阿隆索不按常理出牌，還有一定的魅力和神秘感。
直到後半段才明白阿隆索的真實面目。影片當中阿隆索一點點的把傑克拖下水，逐漸重建他的世界觀。企圖把傑克也腐蝕成和他一樣的人。阿隆索認為全世界沒有人可以抵擋金錢，榮譽，事業的誘惑。
然而，傑克明白什麼是能做的，什麼是絕對不能做的。傑克腦海中的觀念就算被拆的一點不剩，他依然選擇按照原來的圖紙重新修建起來。這就是教養的力量。
看完這部片子，我一身冷汗。如果我經曆傑克的遭遇，不一定會像傑克那樣堅定。
希望人們都會思索和敬畏頭頂的星空和心中的道德。
