一個很少看戀綜但愛看離婚綜藝的小女孩上線
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1. 要區分“相愛模式”和“被愛模式”，前者關系中的雙方是平等的，而在後者中，我做的每件事都是在測量你愛不愛我
2. 做決定是要付出代價的
3. 言者責任制/聽者責任制，要準确地表達自己的情緒和想法，要說要做
4. 理解和默契應該建立在互相的基礎上，而不是雙方共同達成默契了解某一方，“溝通”不是站上舞台表達自己的需求
--------11.21更新
不知道為什麼觀察室成員一邊倒地沉浸式心疼李行亮！！雖然情緒化的表達在感情中會帶來傷害，但是沒有情緒起伏沒有互相體諒和鍊接更冷漠不是嗎？一個“理工男”的标簽就能搪塞所有不關心，普遍對男性伴侶的底線要求還是太低了...
在思考心理咨詢師如何确信自己的引導是正确而非誤導？觀察室是否也是對深陷泥沼的求救者視而不見呢..
--------12.1更新
5. 親密關系裡不是自洽和粉飾太平就可以一切都好的，lhl的所謂“自洽”理論讓我想起自己，也想起《墜落的審判》，這樣的逃避沖突是不健康的，要表達自己的情緒才能更好地看到對方的需求