JAKE體格畫報 | 2020.10.27
...Metro Goldwyn Mayer
這已經是丹尼爾·克雷格第五次出演007電影中的邦德一角了。
在接受Men’s Journal (以下簡稱MJ) 采訪時他透露，為了這部影片的拍攝他接受了非常嚴苛的體能訓練，包括嚴格控制的飲食、各項訓練和康複等等。最終，他才得以呈現給觀衆一個真正令人信服的超級間諜。
《007: 無暇赴死》将是丹尼爾·克雷格出演的最後一部007系列電影了。自2006年的《007：皇家賭場》開始，他就一直在扮演這個角色。其中的不舍難以言表。
MJ: 這些年來，你的許多角色對演員都有極高的體能要求，而能否告訴我們，對于《007：無暇赴死》這部電影而言，在體能方面的要求有何不同？
丹尼爾·克雷格：依照我的經曆來說，為邦德系列電影做體能訓練非常獨特。因為我需要提前1年就開始循序漸進地鍛煉起來。我盡可能避免最後一刻 “臨時抱佛腳”。這樣你就比較不容易受傷，當然，僅僅隻是“比較不容易”而已。
MJ: 我們瞥了一眼你在這部電影拍攝期間的體能訓練安排，真的很嚴苛。對于你來說，最難的部分是什麼？
丹尼爾·克雷格: 最大的挑戰其實是讓自己慢慢養成特定的體能訓練習慣。每一天都是先從健身房開始的。每一天！剛開始真的很心累，慢慢地就好了。
MJ: 在這樣讓人窒息般的強度訓練中，你的飲食結構是怎樣的？
丹尼爾·克雷格：簡單的、非常健康的飲食就行了。我盡量讓我的飲食盡可能地純天然，隻要我能夠辦到，我會讓飲食的成分也盡可能純天然；我一般不喝蛋白質粉之類的補充劑，除非是在一場強度訓練之後立即喝下一杯。
MJ:你自己會做許多特技表演嗎？
丹尼爾·克雷格：我很幸運周遭都是些業内非常優秀的特技演員。主要是他們在做那些比較危險的特技動作。如果對于某一個特技動作我認為自己能行，我就會自己上。保持身體柔韌性是做特技動作的關鍵，因此我從不在健身房做大重量的舉重訓練。
MJ: 現在幾乎所有人都對體能康複非常看重，對此你是如何做的？
丹尼爾·克雷格：很簡單。睡飽覺，吃得好。很遺憾并沒有什麼小竅門或捷徑可走。而我身邊有很好的教練西蒙·瓦特森來幫我，沒有他這會變得幾乎不可能。
MJ：你已經演了15年的邦德了，這15年來你的訓練方式是否發生了改變？
丹尼爾·克雷格：當然了。我年紀也大了，所以訓練的時長肯定要增加。但是隻要肯花時間和精力，就一定會有成績。這是真的。
編譯:JAKE
信息來源: Men's Journal
原文摘要:
Men’s Journal: Over the years, a lot of your roles have required physical prowess. What makes Bond, or more specifically No Time to Die, different?
Daniel Craig: In my experience, training for a Bond movie is completely unique. If I can, I start a year before we begin shooting and build slowly. I try to avoid the “last-minute” thing. You get less injuries that way. Notice I say less!
Men's Journal: Getting a glimpse at your ‘No Time to Die’ workout regimen, it’s incredibly intense. What’s the hardest part for you?
Daniel Craig: The real challenge is just getting used to the routine. The day starts in the gym. Every day. It’s a ball ache at first, but it does get easier.
Men's Journal: What’s your diet like when you’re in the throes of heavy training?
Daniel Craig: Simple and very healthy. I do like to keep it as natural as possible, with natural ingredients when I can. I don’t do a lot of shakes unless it’s immediately after a workout.
Men's Journal: Do you do a lot of your stunts?
Daniel Craig: I’m fortunate to be surrounded by the best stunt people in the busine.
