“君其和我共一舞，雲鬓花顔金步搖。似那海洋繞海岸，心心相印緊相擁。”瑪莎（黛安·基頓飾）是一位單身獨立女性，無親無故，人生已經步入老年，不幸的她得了癌症，時日無多，并且已經放棄治療，她變賣了全部家當，入住了一個叫陽光溫泉的養老院準備終其一身。
這個老年社區環境優美設施齊全鳥語花香，簡直是人間天堂。為了豐富老年人活動社區裡的每一位老人都要加入一個俱樂部，而瑪莎對這些俱樂部都不感興趣，她隻想一個人呆着與世隔絕慢慢等待生命的終結……這時她的鄰居老太婆（傑基·韋佛飾）走進了她的生活，鄰居老太是一位性格開朗，積極樂觀的老太婆，她整天想拉着瑪莎加入她們的娛樂活動一起玩耍。也許是這種樂觀的生活态度感染了瑪莎，于是她決定成立老太婆啦啦隊......
.........................................................想法很豐滿，現實很骨感。在鄰居的幫助下好不容易湊齊了8個人，開始排練。這8個老太婆雖然各有千秋都有舞蹈功底。可是畢竟年紀太大，剛開始排練就顯得力不從心，老胳膊老腿不是這裡疼就是那裡酸，各種老年病纏繞着她們使她們放不開手腳。雪上加霜的是社區居委會并不支持她們創辦啦啦隊，欲将其解散，但是這些可愛的老婆婆并沒有放棄，她們鍛煉身體，活動筋骨，利用各種場地排練，并報名參加了正規啦啦隊比賽。就在此時瑪莎病危又一次住進了醫院，大家這才得知原來她得了絕症。還是好鄰居的鼓勵和支持，瑪莎與隊友們完成了她人生最後一場比賽，并且一戰成名，技驚四座，獲得滿堂喝彩......一年後瑪莎離世，但是老太婆啦啦隊因為她而永遠長青！
.................................................................................這時一部平淡無奇的喜劇勵志電影。以老年人作為ip已經算是拓展了視野，創意新奇，有什麼比老奶奶跳舞更好看的節目呢！人可以老，心不能老，人生苦短，就像最後那朵散落的煙花轉瞬即逝，該出手時就出手，不留遺憾，年輕的夢想永遠不會嫌棄實現得太晚。同時也反映出了老齡化社會的現實問題。明确的給出了所有人将面臨蒼老和死亡必經之路的态度-那就是“不如跳舞”......
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