彭于晏自出道以來，一向以型男示人。他挺立的身段、完美的肌肉線條讓很多妹子舔屏漢子妒忌。日子中的彭于晏也是一位不折不扣的健身狂人。彭于晏自出道以來，一向以型男示人。他挺立的身段、完美的肌肉線條讓很多妹子舔屏漢子妒忌。日子中的彭于晏也是一位不折不扣的健身狂人。

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彭于晏為了《激戰》，整整3個月好像苦行僧，“每天早上七點起床開端練功一向練到正午，下午又開端相同的操練，每天濕透4、5套衣服，幾乎和做苦力相同。彭于晏最終用“不堪回首”來描述這三個月。

深重的操練一起，還要管管住嘴。為了降體脂，“3個月都隻能吃白水煮蛋白和雞胸肉，越難吃的東西越要吃，蔬菜生吃，雞肉什麼都不放徹底清水煮，雞蛋隻吃蛋白，最終體脂降到了驚人的3%。

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最終彭于晏表明：“做一個藝人來講，最風趣的部分便是能夠體驗到不相同的人生。”彭于晏的肌肉操練辦法要求十分高，必須得在專業教練指導下才能做，不要盲目跟風。可是專業僅僅一個方面，最重要的便是兩個字“堅持”。