曾經看過一部電影——《頭腦特工隊》，其中聊到人的各種情緒，快樂、憂傷、憤怒、讨厭、害怕，每一種情緒對于人體都有相應的功能，相當于身體向我們發出的信号。
憂傷可以讓我們停下腳步，思考反省自己，什麼人什麼事情令我們憂傷，也可以看出人性來；
憤怒是發洩，因為不滿的事情長期壓抑自己會抑郁得病的，受委屈了被人欺負了，有時候要像《還珠格格》裡的小燕子，或是《延禧攻略》裡的魏璎珞一樣有仇報仇有怨報怨，别裝什麼聖母白蓮花，合理的憤怒可以告訴别人你的底線在哪裡；
讨厭也是好情緒，可以正确認識自己，喜歡什麼，讨厭什麼，不用僞裝，做真實的自己；
害怕也不錯，有時候為了預防壞事情發生，可以提前布局，未雨綢缪，小心才能使得萬年船嘛；
開心更不用多說了，畢竟人做的所有事情，其實都是為了快樂二字，隻是人生在世，沒有誰的人生是永遠快樂沒有憂愁的，生活總是喜憂參半的，無論是誰。
再說，人要是沒有點其他情緒，哪來的快樂呢？如果真把快樂無限循環，那麼快樂也會變得漫長的乏味了。
而且，要是什麼時候都保持快樂的情緒，恐怕就變成了盲目的樂觀了，對于解決問題沒什麼效果。
反而，大多時候，我們都是為悲痛被力量，化腐朽為神奇，憂傷讓我們認清了這個世界的殘酷，迅速成長，開始重新出發。
相信很多人都看過這部電影——《武狀元蘇乞兒》，星爺飾演的蘇燦剛開始是一個目不識丁的官二代，母親去世得早，達叔飾演的父親對蘇燦溺愛無底線，兒子的胡亂塗畫被衆人奉承睜眼說瞎話，以至于在禦前殿試的時候連自己名字都不會寫，被皇上抄家，貶為乞丐，再加上有些仇家肆意報複，蘇燦父子的處境更是雪上加霜。
...自此蘇燦一蹶不振，打算就此渾渾噩噩過一生了。
隻是天無絕人之路，好運又降臨了，他遇見了自己曾經搭救過的老乞丐。
老乞丐為報恩，把自己的武功絕學“醉拳”一一傳授，蘇燦因此當上丐幫幫主，又學得“降龍十八掌”，人生最終走向了新的天地。
想想，那段吃不飽穿不暖當乞丐的日子，蘇燦心裡一定是喪到了極點吧。
要知道由儉入奢易，但是由奢入儉難啊，從小當少年當慣了，突然一無所有了，其中滋味隻有自個兒懂了。
隻是蘇燦應該感謝自己在年輕時候遭遇的那些低谷，否則以他的個性，還會繼續過着奢侈被讨好獻媚的少爺生活，不知道什麼時候才醒呢。
年輕時候摔跟頭，總比老了要好，前者有扭轉乾坤的機會，而後者可能就此隕落，再無翻身的可能。
了解這些，是為了正确看待我們生活中的喜怒哀樂，遇到心情很喪的時候，不必抗拒，不必拒絕，直面接受身體的各種情緒，才能發過來控制情緒，反思自己喪的根源以及這種情緒是如何産生的，是自己的原因還是外在的原因，時間久了，我們也就能越了解自己，從而改變自己。
記得我以前心情很喪的時候，解決辦法很簡單粗暴，有時候就是暴飲暴食，以至于那時候體重暴漲，有時候是逃課，要麼去圖書館看小說打發時間，要麼去網吧上網，要麼去逛街看這看那，就算不買也逛得不亦樂乎······就這樣一喪到底，破罐破摔了。
要是心情真的喪到極點，哭泣是免不了的，用睡覺打發過了。
醒來又重新振作，該幹嘛就幹嘛。
遇到改變不了狀況的時候，除了罵幾句髒話或是争論，也隻能寬慰自己認栽了。
人是慢慢成長的，喪情緒也要慢慢消化，當心情低落之時，想要快速振作是很難的，可以不要太強迫自己，喪就喪吧，也許頹廢一段時間後，你開始振作了。
人和自己做抗争，應該是世界上最難的事情之一了。
因為古人早就說過了，江山易改本性難移，人的弱點很難被改變，特别是成年人。二十幾年的生活已經塑造了那個慣性的你。
可是呢，難不代表沒有，難不是借口。
不知道大家有沒有發現一個規律，當你全身心地幹一件自己喜歡的事情，朝着自己設定的目标向前進之時，并且這件事情你做成了，覺得非常有成就感，心情愉悅，這樣你喪的次數會低很多。
你還會變得非常珍惜時間，不被外在所控制，你會自覺忽略掉那些垃圾信息，而是一心一心沉迷于自己喜歡的事情上面，不知疲憊，不知今夕是何年。
這就是我對抗喪情緒的秘訣，做心生歡喜的事情，就是調節自己最好的良藥。
道理也許很老套俗氣，但是你不能否認，這就是最有效的方法。
...人到了一定年紀，不應該再做情緒的奴隸，不能被外在的一切控制自己，而應該把情緒的主動權掌握在自己手上。
人在江湖混，沒有不濕鞋的。我們總會遇到工作不順心，各種關系矛盾糾紛的時候，心情郁悶也屬正常，每個人要學會自己給自己療傷的本事。
運動健身、和信得過的好友傾訴、與父母聊聊天、做有成就感的事情、看書、學習比自己強的人、看娛樂綜藝、看輕松搞笑的喜劇、來一場想走就走的旅行、去遊樂場放飛自我一回、和喜歡的人一起看雪看月亮，從詩詞歌賦談到人生哲學、有孩子的，可以與孩子親密互動，建立良好的親子關系······
生活就算給一千個理由讓你哭，你也要找到一個理由讓自己笑。
在這個時代，隻要自己願意，人生有一百種取悅自己的活法。
佛教為什麼常說修行，修行的是什麼？
其實修行的就是雲淡風輕，寵辱不驚的情緒。
情緒是一個很難控制的東西，很多時候，我們以為自己很了解自己，其實通過很多事情照鏡子才發現，我們很難駕馭自己的情緒，那個失控的自己真的好陌生。
說總是容易的，真正做到太難了。
...難怪有位作家警告世人：不要在一帆風順的時候，裝成修行人，不要在遇到挫折的時候，變會普通人。
沒有救世主能夠打包票讓你一輩子不喪，又不是神仙，作為凡人的我們，隻能在喪與振作之間自由切換了。
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