我來說一個關于自律的故事。就是威爾史密斯演的《當幸福來敲門》以及威爾史密斯本人。
...拿明星來舉例子，雖然存在一定的幸存者偏差，但題目問的是“一個自律的人有多可怕”，不自律的明星也大有人在，用一些正面的人物來引導一部分已經意識到自己需要自律的人群，這樣的名人效應是具有積極作用的。
有好萊塢的記者問威爾史密斯：你會不會害怕自己處于克裡斯（電影男主角）那樣的境地，落入人生谷底，隻能住在收容所？？
在電影裡，男主角克裡斯帶着兒子流離失所，住過收容所、睡過地鐵站，人生悲慘到不行。高價買來的醫療設備賣不出去，實習生的工作六個月沒薪水，還不保證能留下來（20個實習生裡隻能留1個）。
威爾史密斯坦誠自己年輕時也有過經濟上困難的時候，不過那是在沒有孩子的前提下，如果把孩子這個因素加上，“那種重量會讓你感覺自己像是一個終極失敗”。
《當幸福來敲門》是以美國商人克裡斯·加德納為原型的，電影中的克裡斯也如同現實生活中那樣克服了人生的艱難，獲得了成功。這部電影被人比喻成是一碗巨大的雞湯，但也賺足了觀衆的感動和眼淚。
有人說這種“勵志”是騙人的把戲，主人公的成功在于他天生智商過人（電影中快速複原魔方）。
不過我覺得他一定忽略了一點，主人公是在完全沒有證券交易知識的情況下進入行業的，電影中也有不少他在艱難條件下自學的場景，而種在窮困潦倒境遇下依舊自律學習的行為，對于現實中的克裡斯·加德納來說，也一定是常态。
......光憑智商，克裡斯絕對拼不過一衆專業出身的競争者，是他的智商，加上異于常人的自律讓他脫穎而出。與普通人的自律相比，克裡斯的自律需要更大的勇氣和毅力。
你試過帶着娃、居無定所、沒有薪水地持續堅持學習嗎？這就是一個自律的人的可怕之處。
而克裡斯扮演者威爾史密斯本人也是一個可怕的自律者，幾十年如一日的有氧鍛煉以及rap的功底，讓他最近又在《阿拉丁》裡貢獻了不俗的表現。
在好萊塢，他被公認為是工作狂，“一個有強迫症的完美主義者”，“不拍電影的時候，我就寫劇本。”
2018年，威爾史密斯做了一個演講：《真正的自律》，提出了一個關于自律的新概念，就是自律即自愛，要為愛自己做出一個更好的選擇。
“人生中，我們都必須遭受兩種痛苦中的其中一項：來自自律的痛苦，或者遺憾的痛苦。我要求你的是：做明智的選擇。”
我覺得這才是真正符合自律内核的闡述。為什麼自律的人可怕，就在于他們戰勝了絕大部分人都克服不了的痛苦，而他們的收獲就是免受遺憾的痛苦。
分享兩個我覺得很有效的自律小tips：
1. 每天早起以後到陽光底下（沒有陽光就到亮堂的地方）伸個懶腰，清醒一下；
2. 每天起床後的一個小時不要看手機。
看上去好像和自律沒有什麼關系，但實際上操作起來效果非常好。
第一條是為了讓人免除疲勞，保持清醒的頭腦，方便投入到計劃中去；
第二條則是因為手機讓我們暴露在選擇疲勞之下。在一天當中，一個人做出好的決定是有額度的，如果用完了，各種無關的選擇侵占了自律的空間，那麼我們就會失去對時間的掌控。
如果我早上起床刷抖音一小時，一小時之後我停了下來，内心就會感到非常空虛，内疚自己浪費了生命中的一個小時。但接下去的事情會更加失控。我會覺得今天已經廢了，不如就這樣吧，然後繼續刷抖音了。
